，這點大家應(yīng)該記住。最好是隔幾天吃一頓，而不是天天吃茄子。

晚上吃茄子會不會胖

茄子是許多人的最愛

，但是它的熱量是不高的

，特別適合減肥的人吃茄子，也是特別受歡迎的。經(jīng)常吃茄子對身體也是有好處的，茄子它的價值也是非常多的，像是維生素在茄子含量也是很高的，維生素可以提高人的血管的彈性，可以預(yù)防心腦血管的疾病。許多年輕人都非常喜歡吃茄子，但是害怕它熱量高，其實茄子的熱量是不高的，適合減肥吃。茄子是綠色蔬菜它的做法不同，熱量也是不一樣的會添加之后油鹽醬醋等等一些，就會發(fā)生變化，減肥的時候應(yīng)該正常的吃，這樣熱量就不會特別高。在吃的時候茄子它的熱量也是不一樣的，做清蒸茄子或者是烤茄子，我們在平常做茄子的時候應(yīng)該做成蒜香茄子，這樣做起來味道也非常的美味，而且蒜的香味也是非常多的