紅棗蓮子鯽魚湯的功效與作用,紅棗蓮子鯽魚湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

紅棗蓮子鯽魚湯用到的食材

瘦肉 : 250g

鯽魚 : 100g

蓮子 : 10g

燈芯草 : 3g

紅棗 : 8枚

生姜 : 4片

淡竹葉 : 6g

鹽 : 適量

油 : 適量

紅棗蓮子鯽魚湯的功效與作用

紅棗蓮子鯽魚湯做法

先將中藥置砂鍋中加清水煮30分鐘，再加魚，肉同鍋燒滾后改文火煮40分鐘，以鹽、油調(diào)味即成。

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