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養(yǎng)顏祛斑湯的功效與作用,養(yǎng)顏祛斑湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 07:46:23

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

養(yǎng)顏祛斑湯

養(yǎng)顏祛斑湯用到的食材

鵪鶉蛋 : 10個(gè)

草莓 : 3個(gè)

薏米 : 60g

桑寄生 : 10g

紅棗 : 4枚

淮山藥 : 12g

龍眼 : 15g

冰糖 : 適量

養(yǎng)顏祛斑湯的功效與作用

本湯具有補(bǔ)血養(yǎng)血
，潤膚除皺祛斑之效。常服此湯可令肌膚白里透紅，光滑細(xì)膩，使女性充滿活力，嫵媚嬌美
。

養(yǎng)顏祛斑湯做法

將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮1小時(shí)

，去渣留湯；再放入煮熱的鵪鶴蛋
、薏米
、龍眼和剖開的草莓
，加冰糖，清水煮10分鐘即成
。

美白祛斑湯食譜

美白祛斑湯食譜大全

俗話說“一白遮三丑”,亞洲女性為了美白也是想盡了辦法

。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外,還可以通過食療的方法讓皮膚變白。接下來大家分享兩道美白祛斑湯食譜
，希望可以幫到大家
！

美白祛斑湯食譜1 綠豆百合美白湯

功效：

綠豆含脂肪、淀粉

、蛋白質(zhì)
、鈣、鐵
、磷
、維生素(A、B1
、B2)
、磷脂等，具有清熱解毒
、祛斑
、利尿消腫的功效。赤小豆含有淀粉
、蛋白質(zhì)
、脂肪、鈣
、鐵
、維生素（B1、B2）
、植物皂素等
；百合含有人體所需的.營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清心氣血津液
、安神
、潤膚、養(yǎng)膚
、美膚
。綠豆跟百合所含的衛(wèi)生差還能漂白人體的黑色素。

材料：

綠豆

、赤小豆
、百合各20克，鹽
、糖適量
。

做法：

（1）先將主材綠豆

、赤小豆、百合清洗干凈

（2）然后放入適量的清水浸泡30分鐘

（3）直接倒入鍋中

，大火燒開后
，小火慢燉60分鐘

（4）直到煮熟，可根據(jù)個(gè)人愛好加入調(diào)料即可

。

美白祛斑湯食譜2 雙瓜祛白湯

功效：

絲瓜苦味質(zhì)

，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼
，入肝胃經(jīng)
，具清熱解毒，涼血化痰
，美白肌膚之功效
。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維
，糖
，鈣，磷
，鐵
，胡蘿卜素，硫氨酸
，核黃素
，尼克酸，維生素等
，味甘淡
、性涼，入肺
，有利水
，消瘀
，美白等多種功效
。絲瓜、冬瓜合用
，美白之功效益增
，常飲此湯可祛瘀白膚。

材料：

絲瓜100克

，冬瓜100克
，蜂蜜適量。

做法：

（1）將冬瓜

、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中
，加水漫過

（2）先用大火煮開

，繼而用文火煮30分鐘

（3）撈出冬瓜、絲瓜

，在湯中依口味加蜂蜜
。

好喝的祛斑美容湯

好喝的祛斑美容湯

你知道好喝的祛斑美容湯有哪些嗎？斑點(diǎn)是困擾很多人的一大難點(diǎn)

，但是這可以通過內(nèi)服的手段得到一定的緩解
。那么接下來我就帶大家一起來看看關(guān)于好喝的祛斑美容湯的內(nèi)容，看完說不定還能收獲滿滿
！

好喝的祛斑美容湯1 一

、豬腎山藥湯

配料：豬腎2只，山藥100克

，枸杞子50克
，沙參50克，薏仁50克
，鹽
、姜、蔥各少許
。

制法：豬腎

，洗凈，切開
，除去筋膜
，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次
，最后用熱水焯一下以去臊味
，切成小丁，備用
；山藥
，皮洗凈，切丁
，與其他藥一起放入鍋中
，再加入豬腎及水適量，并加料酒
、鹽
、姜、蔥
、胡椒等
，以武火煮沸，再以文火燉至酥
，即可食用
。

功能：補(bǔ)腎健脾

，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

本膳用豬腎補(bǔ)腎

，山藥健脾
，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰
，苡仁化濕祛斑美容
。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

二

、地黃老鴨煲

配料：生地黃50克

，山藥30克，枸杞子20克
，老鴨1只
，蔥、姜
、黃酒
、鹽、味精各少許
。

制法：老鴨

，宰殺去毛、內(nèi)臟
，洗凈切成小塊
，入沸水焯去血水；生地黃
、山藥
、枸杞子，洗凈
，同鴨肉一起放鍋內(nèi)
，加水、鹽
，煮至鴨熟
，加味精調(diào)和，即可食用
。

功能：育腎養(yǎng)陰

，澤面潤膚
。

本膳用生地

，滋陰養(yǎng)血；山藥
，健脾益氣
，和中養(yǎng)胃
；枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎
，填益精血
；鴨肉，含蛋白質(zhì)
、人體必需氨基酸
，能補(bǔ)脾澤顏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜诟文I虧虛
、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎
、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后
，能祛斑養(yǎng)顏。

好喝的祛斑美容湯2 一

、西芹牛肉祛斑湯

材料：西芹50克

，牛肉150克，雞蛋1個(gè)
，料酒
、鹽、雞精
、水淀粉
、豬油、蔥姜絲各適量
。

做法：

首先將西芹洗凈

，切成丁，把牛肉剁成牛肉末
，雞蛋打開取雞蛋清打散
，待用;加豬油熱鍋，然后放入蔥姜煸香;再放入牛肉末炒散
，倒入料酒;然后再倒入高湯
，撒上西芹丁、料酒
、精鹽和雞精一起燒沸;放入水淀粉攪勻;最后淋上打散的蛋清
，一邊淋一邊用鍋勺翻炒;待祛斑湯燒開以后，裝入湯盆內(nèi)即可享用
。

效果：常喝這款祛斑湯

，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

二

、綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆

、赤小豆、百合
、調(diào)料適量
。

做法：

先洗凈綠豆、赤小豆和百合

，然后放入清水中浸泡;浸泡約30分鐘以后將材料倒入鍋中用大火煮;鍋中祛斑湯煮沸后改為小火;豆子都煮熟后就可以了根據(jù)口味加入調(diào)料飲用
。

效果：綠豆與百合中所含有的`維生素可以還原黑色素，有漂白的作用

，從而起到淡斑祛斑美白的效果
。

三、薏仁紅棗祛斑湯

材料：薏仁150克

，蓮子50克
，紅棗5顆，冰糖15克.

做法：

將薏仁洗干凈

，放入冷水中浸泡三個(gè)小時(shí);薏仁泡好后撈出
，去除蓮子的蓮心，洗凈
，紅棗去核;先往鍋中倒入薏仁和清水
，開大火煮沸;然后放入蓮子和紅棗，蓋上鍋蓋一起燜煮
，熟透即可;最后放入冰糖
，食材都熬熟后就可以吃了。

效果：可以美白

、保濕
，還能消退雀斑、老年斑
、蝴蝶斑等色斑
，祛斑功效很不錯(cuò)。

四

、絲瓜祛斑湯

材料：絲瓜2條

，玫瑰花、菊花
、白茯苓各3錢
，紅棗10枚，瘦肉6兩
，各類調(diào)味適量
。

做法：

先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片;將玫瑰花

、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核;然后將瘦肉
、紅棗
、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時(shí);最后加入玫瑰、菊花以及其他調(diào)味料
，繼續(xù)煮片刻即可
。

效果：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有祛斑美白的效果

。

五

、雪梨蜂蜜祛斑湯

材料：新鮮雪梨200克，葡萄300克

，甘蔗250克
，天然蜂蜜100克。

做法：

首先將雪梨

、葡萄和甘蔗洗干凈
，一其放如榨汁機(jī)中榨汁;

榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜

，攪拌均勻;

將調(diào)好的祛斑湯裝進(jìn)干凈的容器蓋好

，飲用時(shí)倒出即可。

效果：雪梨可以清肺潤腸

，葡萄可以活血健脾
，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯
，或者用溫開水沖飲
，一段時(shí)間后就看到到美白祛斑的效果。

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