本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺
核桃仁 : 30g
牛乳 : 300g
豆?jié){ : 200g
黑芝麻 : 20g
先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎
，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。作用功效：黑芝麻糊
，是以黑芝麻為主要原料，配以大米做成的糊狀物。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用，具有降血壓、促進新陳代謝、健腎、養(yǎng)胃護胃、提高生育能力、烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚等功效。
降血壓黑芝麻糊中鉀含量豐富
，而含鈉則少很多促進新陳代謝黑芝麻糊含有多種人體必需氨基酸，在維生素E
養(yǎng)顏潤膚黑芝麻糊中富含天然維生素E
健腎黑芝麻糊含有大量蛋白質(zhì)和維生素
養(yǎng)胃護胃黑芝麻糊質(zhì)地細膩，非常容易消化
，比起米粥更容易被人體消化吸收，可為身體提供能量，適量食用有很好的暖胃護胃的作用。提高生育能力黑芝麻糊富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外
，還對人體的生育機能具有良好的促進作用。烏發(fā)潤發(fā)頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因
拓展資料：
一
1、火氣比較重的人
2、慢性腸炎腹瀉的患者不適合吃黑芝麻
3
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