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    雪梨蘋果羹的功效與作用,雪梨蘋果羹怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-26 08:16:25
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺
    

    雪梨蘋果羹
    

    雪梨蘋果羹用到的食材
    

     蘋果 : 2個(gè)
     
     雪梨 : 2個(gè)
     
     蓮米 : 120g
     
     陳皮 : 9g
     
     砂糖 : 適量
    

    雪梨蘋果羹的功效與作用
    
此方有美容
    、潤(rùn)膚、抗衰老之功效
    。 
    雪梨蘋果羹做法
     
    將蘋果
    、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘
    ，再放蘋果
    、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可
    。
    雪梨蘋果無(wú)花果瘦肉湯功效
    從養(yǎng)生的角度看，秋季適宜養(yǎng)肺
    ，順便囤好秋膘
    。立秋之初
    ，天氣依然是比較悶熱的
    ，最好準(zhǔn)備幾款清涼潤(rùn)肺食物，但又要避免吃太寒涼食物
    。今天分享一道“雪梨無(wú)花果瘦肉湯”食材易得
    ，做法也很
    ！很！簡(jiǎn)單
    ！燉出來(lái)的湯水特別清甜好喝適合一家老少一定要試試哦
    ！

    【材料】

    瘦肉250g、紅棗2顆
    、無(wú)花果8顆
    、雪梨半個(gè)
    、杏仁5g、桂圓肉4粒
    、姜2片

    【做法】

    1. 瘦肉洗凈
    ，切塊備用
    ；

    2. 雪梨切塊，去核
      ；紅棗
      、無(wú)花果、杏仁
    、桂圓肉洗凈備用
    ；

    3. 將所有材料入鍋
    ，加2片姜，倒入清水沒(méi)過(guò)食材
    ，燉蠱蓋上蓋子放入電飯鍋內(nèi)膽加水，選擇煲湯功能煮至模式結(jié)束即可。
    雪梨的功效與作用

    排毒防癌

    排毒防癌是雪梨的重要功效之一
    ，因?yàn)檠├嬷泻写罅康纳攀忱w維和一定數(shù)量的果膠
    ，平時(shí)人們食用以后，可以把身體內(nèi)的多種毒素分解
    ，并讓它們隨大便排出體外，另外它對(duì)人體內(nèi)的亞硝酸胺和黃曲霉素等致癌物質(zhì)有很強(qiáng)的分解作用
    ，能減少它們對(duì)人類身體的傷害
    ，能有效防止癌癥發(fā)生。

    清熱去火化痰止咳

    雪梨是一種性質(zhì)寒涼的水果
    ，它含有大量的果汁和葡萄糖，平時(shí)人們食用以后
    ，自己能滋陰潤(rùn)肺
    ，就能為身體補(bǔ)充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用
    ，平時(shí)人們出現(xiàn)肺燥咳嗽和內(nèi)熱引發(fā)氣管炎與肺炎時(shí)，都可以多吃一些雪梨
    ，能讓人們的疾病癥狀很快好轉(zhuǎn)
    。

    補(bǔ)充水分

    雪梨最適合在炎熱的夏季使用
      ，這時(shí)它能為人體補(bǔ)充豐富的水分
      ，而且能清熱解毒
      ，能防止夏季中暑癥狀發(fā)生。另外人們多吃一些雪梨
      ，還能吸收豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，緩解消化不良。

    解酒排毒保護(hù)肝臟

    解酒排毒保護(hù)肝臟也是雪梨的重要好處之一
      ，平時(shí)人們吃雪梨以后
      ，能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒功能
      ，而且人們?cè)诰坪蠖喑砸恍┭├妫瑒t加快身體內(nèi)酒精毒素的代謝與分解
      ，能減少它對(duì)人類肝臟的傷害也能讓人們酒后出現(xiàn)的頭痛頭暈以及惡心嘔吐等醉酒癥狀很快消失
      。

    美容

    雪梨中含有大量維生素及微量元素，能起到美容的作用
      。另外
      ，它還含有鈣
    、磷、鈉
    、維生素等物質(zhì)
    ，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素。

    飯后吃梨
    ，可排體內(nèi)致癌物

    韓國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁
    ，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)
    ，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測(cè)定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量
    。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴
    ，在吃梨后會(huì)顯著降低
    ，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁。

    可治療“春季季節(jié)病”

    梨還有降低血壓
    、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
    ，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者
    ，經(jīng)常吃梨
    ，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”
      。

    咀嚼能當(dāng)“護(hù)牙劑”

    大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到些清脆的顆粒
      ，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑
    ，對(duì)身體可有百利
    。

    可解酒，保護(hù)肝臟

    梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低
      ，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用
      。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃
      ，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類物質(zhì)和多維生素
    ，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
    蘋果雪梨瘦肉湯怎么做
    蘋果雪梨瘦肉湯的做法
    1．瘦肉切大塊
    ，放入冷水鍋中，大火煮開
    ，待有很多浮沫后撈出瘦肉塊
    ，用溫水沖洗干凈備用
    。

    2．雪梨和蘋果洗凈，去核
    ，切四瓣
    ；生姜洗凈去皮切片。

    3．砂鍋中加入足夠量的水
    ，將所有材料放入，大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮兩個(gè)小時(shí)
    ，出鍋前加入少許鹽調(diào)味即可
    。

    特別提示：
    1．秋冬空氣干燥
    ，這款湯潤(rùn)膚潤(rùn)肺，補(bǔ)臟腑
    ；春夏人體內(nèi)集聚了不少火氣
    ，這款湯可以清熱化痰，火氣全消
    ，所以說(shuō)這是一款四季皆宜的湯飲。
    2．蘋果能生津止渴
    ，雪梨則潤(rùn)肺消燥
    、清熱化痰，雖然脾虛的人不宜多食
    ，但與滋養(yǎng)補(bǔ)虛的瘦肉配伍，則無(wú)需多慮
    ，為老少皆宜的湯飲。

    3．無(wú)花果性味甘平
    ，具有清熱解毒的功效
    ，是煲湯的常用配料
    。如果沒(méi)有也可不放
    ，或用蜜棗代替
    。
    4．豬瘦肉相對(duì)其它部位的豬肉
    ，含有更豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，它提供了血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸
    ，能改善缺鐵性貧血，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血
    ，滋陰潤(rùn)燥的功效
    ，且脂肪
    、膽固醇較少，一般人群均可適量食用
    。

    雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：梨中含有糖體
    、鞣酸
    、多種維生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳
    、降血壓
    、軟化血管壁等功效
    ，對(duì)肝炎患者的肝臟具有保護(hù)作用
    。食梨能防止動(dòng)脈硬化，還有抗癌作用
    ，能抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成
    。梨中含果膠豐富，有助于胃腸和消化功能
    ，..
    蘋果和雪梨一起煮糖水的作用是什么
    其實(shí)作用是將兩種水果的作用融合在一起
    ，加入糖水增加食物的美味
    ，而且兩種水果在一起煮，吃掉后更容易吸收：
    蘋果的作用：1
    、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 
    。2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用 
    。3、蘋果有降低血壓的作用
    。
    雪梨的作用：味甘性寒，含蘋果酸
    、檸檬酸
    、維生素B1、B2
    、C
    、胡蘿卜素等
    ，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效
    ，特別適合秋天食用
    。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺
    、涼心、消痰
    、降火、解毒
    。
    

          
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