黑豆核桃粉的功效與作用,黑豆核桃粉怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 08:20:31

本文關(guān)鍵詞:美眼明目

黑豆核桃粉

黑豆核桃粉用到的食材

黑豆粉 : 1匙

核桃仁泥 : 1匙

牛奶 : 1標(biāo)

蜂蜜 : 1匙

黑豆核桃粉的功效與作用

黑豆含有豐富蛋白質(zhì)和維生素B1等

，營養(yǎng)價值高

，又因黑色食物入腎

，配合核桃仁

，可增加補(bǔ)腎力量

，再加上牛奶和蜂蜜

，這些食物含有較多的維生素

、鈣

、磷等

，能增加眼內(nèi)肌力

、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀

。視力疲勞者如能較長時間服用

，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)

。

黑豆核桃粉做法

黑豆500g

，炒熟后待冷，磨成粉

。核桃仁500g

，炒微焦去衣，待冷后搗如泥

。取以上兩種食品各1匙

，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服

?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蜃髟绮停砑釉琰c(diǎn)

。

黑芝麻核桃黑豆粉的功效與作用

根據(jù)中醫(yī)取類比象的理論

，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補(bǔ)腎的作用

。所以黑豆

、黑米、黑芝麻有補(bǔ)腎精

、烏發(fā)的功效

，可以用于腎虛、腎精不足引起的腰膝酸軟無力

，頭暈眼花

，耳鳴耳聾，頭發(fā)早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比較常用的一些食材

，營養(yǎng)豐富

，含有豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)

，能夠提高機(jī)體免疫力

，抗癌、抗腫瘤

。
黑米黑豆黑芝麻功效具有：1

、清除體內(nèi)自由基的作用；2

、抗氧化

、降血脂作用

；3

、抗腫瘤作用；4

、美容作用

；5、對性功能的促進(jìn)作用等

。

想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉，具體怎么弄
？怎么弄熟
？比例怎樣？

按照3:2:1:1的比例準(zhǔn)備好黑豆

、黑米

、黑芝麻、核桃等材料

，另外需備適量冰糖

。
1、將黑豆

、黑米

、黑芝麻用清水洗干凈，用豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)洗芝麻一點(diǎn)都不會漏出來

，比較方便

。
2、將黑豆、黑米

、黑芝麻放進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)

，加水到最低水位線處，想喝稀一點(diǎn)的可加到最高水位線處

。
3

、按下豆?jié){機(jī)倍濃五谷鍵，約半個小時后完成

，倒出后加入冰糖攪拌融化即可飲用了

。

產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多
，產(chǎn)后肚子會恢復(fù)彈性嗎

眼睛是心靈的窗戶

。如果眼睛有問題，它不僅會影響美麗

，還會影響心情和身心健康

。目前，許多人有不同程度的近視

、斜視

、弱視等。我希望每個人平時都注意眼睛保護(hù)

。那么接下來就讓我們一起來看看：產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多?

產(chǎn)后吃什么對眼睛好處多
肝腎同源

，腎為藏精之所，肝為藏血之臟

，肝血要靠腎精的涵養(yǎng)

，腎精有賴肝血的補(bǔ)充，目得精血之養(yǎng)

。才能視覺敏銳

。《仁齋直指方·眼目》日：“肝腎之氣充則精彩光明

，肝腎之氣乏則昏蒙暈眩

。”肝腎充足時思維靈巧

，目光敏銳;而肝腎不足的情況下頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，視物昏花，久視之后則出現(xiàn)目干澀酸痛

，伴見頭昏耳鳴

、腰膝酸軟、虛煩盜汗

、失眠多夢等癥

。多發(fā)生于屈光不正

、老年、久病體質(zhì)虛弱人群

。

食療以滋補(bǔ)肝腎

、益精明的眼睛為基礎(chǔ)。雞肝粥(一本關(guān)于長壽和家庭養(yǎng)老的新書)可以作為食療處方

，即雞肝和精米一起烹飪

。該方主要由雞肝制成，用于治療肝虛

、雙眼營養(yǎng)不良和雙眼昏花

。是養(yǎng)肝明目的代表性方劑。這個配方

，羊肝粥和豬肝粥有養(yǎng)肝明目的功效

，但羊肝粥是最有效的。另一個配方是枸杞酒(盛輝配方)

，是治療肝腎不足的常用配方

。配方中的枸杞口感甜美，自然順滑

，滋陰養(yǎng)血

，對視力有益?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！吨腥A醫(yī)學(xué)詞典》記載，桑椹蜂蜜膏是一種食療配方

，具有滋補(bǔ)肝腎的功效

。適用于肝腎不足引起的失眠、健忘

、眼花

、耳鳴、煩渴

。

因此

，此時必須吃羊肝、豬肝和雞肝

，這對眼睛有好處

。

兒童視力保護(hù)之吃什么對眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的

。

多吃蔬菜水果

，對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言

，蔬菜水果里富含的維生素A

、維生素B

、維生素C是非常重要的。

維生素A能有效預(yù)防和治療干眼癥

，當(dāng)缺少維生素A時很容易導(dǎo)致眼睛畏光

，嚴(yán)重者可能會患夜盲癥;

維生素B對眼睛視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要，缺少維生素B不僅會導(dǎo)致眼睛畏光

、流淚

、發(fā)癢等還會使眼睛免疫力下降容易產(chǎn)生視覺疲勞，影響視力;

維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分

，重要性可見一斑

，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內(nèi)障等眼部疾病。

、黑豆核桃粉

材料：黑豆粉

，核桃粉，奶

，蜂蜜

做法：黑豆粉與核桃粉各一勺

，用熱奶沖泡一杯，根據(jù)自己口味加入蜂蜜少許

。

效果：補(bǔ)充維生素B1

，增加眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)解功能

，有效改善眼疲勞

，有助于眼睛視力健康。

、山藥等湯

材料：枸杞

，桑葚子，山藥

，紅棗

做法：將各十克的枸杞

、桑葚子、山藥以及數(shù)顆紅棗用水熬成湯

。

效果：視力疲勞者如能堅持服用

，既能消除眼疲勞癥狀，改善視力

，還能起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的作用

。

4、飲茶明目

枸杞

、菊花

、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領(lǐng)等

。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果

，枸杞清肝明目

，對保護(hù)視力也有很大好處。

飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力

。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用

，能減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害

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