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黑豆芝麻泥鰍湯的功效與作用,黑豆芝麻泥鰍湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-26 09:36:42

本文關(guān)鍵詞:防治白發(fā)

黑豆芝麻泥鰍湯

黑豆芝麻泥鰍湯用到的食材

泥鰍 : 500g

黑豆 : 60g

黑芝麻 : 60g

黑豆芝麻泥鰍湯的功效與作用

此湯補腎益脾
，養(yǎng)血生發(fā)
。若平素胃寒者，黑豆
、黑芝麻可炒后再用
；食黑豆腹脹者
，可加少許陳皮同煲
，以行氣消脹
。

黑豆芝麻泥鰍湯做法

將黑豆

、黑芝麻洗凈
；泥鰍放入盛有冷水的鍋內(nèi)，加蓋
，加熱燙死
，洗凈，瀝干水后下油鍋煎至略黃
。把全部用料放鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，文火煲至黑豆熟
，調(diào)味供用。隨量食用
。

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