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烏米豐肌飯的功效與作用,烏米豐肌飯?jiān)趺醋?/h1>
飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 12:11:11

本文關(guān)鍵詞:豐胸健乳,女

烏米豐肌飯

烏米豐肌飯用到的食材

糯米 : 500g

南燉葉 : 50g

烏米豐肌飯的功效與作用

補(bǔ)益脾腎
，止咳，寧神
，明目
，烏發(fā)。適宜于體質(zhì)衰弱
、營(yíng)養(yǎng)不良
、胸平消瘦者的食療調(diào)補(bǔ)
。

烏米豐肌飯做法

將糯米淘洗凈備用

。南燉葉洗凈加水500ml，煮30分鐘
，去其葉渣
，取汁水煮糯米，用文火煮2小時(shí)左右
，待米色變黑，熟爛后即可食用
。當(dāng)主食吃
。

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