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薏仁海帶蛋湯的功效與作用,薏仁海帶蛋湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 12:42:46

本文關(guān)鍵詞:減肥塑形,女

薏仁海帶蛋湯

薏仁海帶蛋湯用到的食材

海帶 : 30g

薏苡仁 : 30g

雞蛋 : 180g

精鹽 : 2g

味精 : 1g

胡椒粉 : 1g

豬油 : 25g

薏仁海帶蛋湯的功效與作用

海帶含有豐富的碘，有烏發(fā)作用
。薏苡仁含多種人體氨基酸
，久服輕身益氣
，并有一定的減肥療效
。

薏仁海帶蛋湯做法

將海帶洗凈切成條，將薏苡仁洗凈。將二物同入鍋內(nèi)，加水燉燒至熟爛

。連湯備用。將鍋置旺火上
，放油燒熱
，將攪勻的雞蛋炒熟，隨即將海帶
、薏苡仁連湯倒入
，加精鹽、胡椒粉
、味精調(diào)味即可
。

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