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    橄欖鮮貝香菇的功效與作用,橄欖鮮貝香菇怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導
            2023-06-26 14:51:08
        
    

        
    
           
    本文關鍵詞:塑體健身
    

    橄欖鮮貝香菇
    

    橄欖鮮貝香菇用到的食材
    

    鮮貝 : 10～15個（干貝）
    橄欖菜 : 400g
     
     香菇 : 2個
     
     蔥 : 少許
     
     生姜 : 少許
    料酒 : 適量
     
     鹽 : 適量
     
     油 : 適量
    淀粉 : 適量
    

    橄欖鮮貝香菇的功效與作用
    
適用肥胖癥
    、高血壓及腎臟、肝臟
    、心臟病患者
    。 
    橄欖鮮貝香菇做法
     
    將鮮貝橫切三片
    ，倒入少許料酒
    ，將橄欖菜切成3厘米的段，香菇浸軟后切片
    ，蔥及姜細切待用
    。將橄攬菜用滾水焯片刻，撈起后控水
    。將油入炒鍋，待油七成熟
    ，放入蔥末
    、姜末，先炒香菇片。然后加入鮮貝及少許泡香菇的水
    ，后加入調味料
    。再放入橄欖菜
    ，待熟
    ，以水溶淀粉勾芡即可。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/53354.html.
    
          
    
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