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    銀耳燕窩瘦肉湯的功效與作用,銀耳燕窩瘦肉湯怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-26 21:57:39
        
    

        
    
           
    銀耳燕窩瘦肉湯
    

    銀耳燕窩瘦肉湯用到的食材
    

     銀耳 : 20g
     
     燕窩 : 20g
    瘦肉 : 50g
    

    銀耳燕窩瘦肉湯的功效與作用
    
補(bǔ)氣益血
      。 
    銀耳燕窩瘦肉湯做法
     
    瘦肉洗凈
    ，切成小塊
      ，置鍋中
    ，加清水1000ml
    ，加燕窩
    、銀耳
    ，急火煮開
    ，去浮沫，加黃酒
    、食鹽、文火煮20分鐘
    ，調(diào)味后即可服用
    。
    銀耳燕窩湯的做法步驟圖，銀耳燕窩湯怎么做
    用料 ?
    
銀耳 ? ?半朵 ? ?
    
枸杞 ? ?10粒以內(nèi) ? ?
    
燕窩 ? ?兩盞 ? ?
    
冰糖 ? ?2克 ? ?
    
銀耳燕窩湯的做法 ?
    


拿兩盞燕窩用純凈水泡水三小時(shí)
    ，輕輕洗干凈。
    

    


用四分之一朵銀耳泡水一小時(shí)
    ，再切碎
    。
    

    


將洗凈的燕窩和銀耳放入燉盅內(nèi)
    ，再放上幾顆枸杞
    。
    

    


放入電燉鍋中，燉一小時(shí)
    ，再放入冰糖燉十分鐘
    。就能嘗到美味的銀耳燕窩羹了!
    

    


    銀耳燕窩的做法步驟圖
    ，銀耳燕窩怎么做好吃
    銀耳燕窩羹的做法 ?
    

燕窩先用清水洗一遍
    ，再用清水浸泡3-4小時(shí)。然后用小鑷子清理燕窩上的小毛絨
    ，順著燕窩的紋理把燕窩撕成小條狀
    。
    
銀耳用清水浸泡1小時(shí)，洗干凈
    ，切成碎
    。
    
把燕窩、銀耳和枸杞子放入燉盅內(nèi)
    ，加入大半盅水
    。
    
電子燉盅隔水燉1小時(shí)，放入冰糖再燉10分鐘
    。
    
出鍋
    ，享受美味！
    燕窩怎么做銀耳湯
    首先將銀耳用溫水泡開
    ，將銀耳去蒂洗凈
    。將泡好的銀耳和配料（紅棗
    、枸杞
    、冰糖）放入電壓力煲中，加入少許水
    ，保壓約二十分鐘
    。壓好待用。然后把燕窩放入冷水里發(fā)6-7小時(shí)
    ；把燕窩撕成一條條清洗挑毛待用。泡燕窩的水不要倒掉
    ，可以用來洗臉
    ，美容的
    ；把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高于燕窩的表面為準(zhǔn))
    ；隔水燉30分鐘查看燉盅內(nèi)的燕窩，如呈晶瑩通透狀
    ，并發(fā)出蛋白清香即可。最后將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內(nèi)
    ，再煮3分鐘
    ，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出
    ，好吃又營(yíng)養(yǎng)的銀耳燕窩羹成功了。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/53803.html.
    
          
    
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