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雙仁蒸鱖魚的功效與作用,雙仁蒸鱖魚怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 01:23:15

本文關(guān)鍵詞:益氣補(bǔ)血類

雙仁蒸鱖魚

雙仁蒸鱖魚用到的食材

鱖魚 : 1條(重約300g)

松子仁 : 15g

柏子仁 : 15g

姜 : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

麻油 : 適量

雙仁蒸鱖魚的功效與作用

適用于氣血虧虛
、煩躁失眠。

雙仁蒸鱖魚做法

鱖魚洗凈

,柏子仁
、松子仁分別洗凈,搗碎
,裝紗布袋內(nèi),扎緊袋口
,填入魚腹腔中
,用大瓷碗裝盛
,加入姜絲
、精鹽和清水300ml,蓋好
,隔水蒸熟,撈出藥紗袋
,加味精
,淋麻油,調(diào)味
。分1?2次熱食魚喝湯。

清蒸鱖魚魚的做法大全竅門

鱖魚肉好吃易吸收

,孩子經(jīng)常吃還能補(bǔ)腦
,所以深受家長們的喜愛
,其中以清蒸的方法也最受到人們的歡迎,因?yàn)槟芨玫谋A趑~肉的營養(yǎng)
,那么如何才能蒸好一條魚呢
?相信各有各的答案
,小胖今天給大家分享一下我的蒸魚小技巧
,蒸魚時(shí),很多人分不清到底要不要抹鹽
,也搞不清蒸魚豉油該怎么淋,所以蒸出來的魚肉緊致不鮮嫩


清蒸鱖魚

食材:鱖魚
,生姜,料酒,蒸魚豉油
,大蔥,小蔥
,小米椒
,食用油


做法:

1
、鱖魚一條, 用刀把它表面的黏液刮干凈
,再將魚肚里面的黑的膜清洗干凈,在魚身上劃上三刀
,淋入料酒
,放上姜片腌10分鐘去腥味。

2
、大蔥對(duì)半切開,但不要切到底
,將里面的硬芯拿掉
,把大蔥切成絲
,小蔥
,小米椒也洗干凈切成絲泡在碗里。這樣大蔥就會(huì)自然卷曲


3、 把腌魚的料酒和生姜都倒掉
,在盤子底部擺上兩根大蔥
,擺上桂魚,淋上新的料酒
,碼上新的姜片,開水不鍋
,蒸8分鐘
,關(guān)火燜兩分鐘


4
、開蓋之后,將盤子里蒸出來湯汁倒掉,并將大蔥和姜片去拿掉
。趁熱淋入蒸魚豉油,記住淋蒸魚豉油不要淋在魚的身上
,要沿著盤子的邊沿往下淋
。直接淋在魚身上會(huì)導(dǎo)致魚肉不鮮嫩


5
、把泡好的大蔥,小蔥
,小米椒碼在魚的身上,鍋中下油
, 把油燒至冒煙
,澆在魚身上, 香味立即被激出來了
。香噴噴的很誘人。

小貼士

1
、腌魚的時(shí)候不要抹鹽
,抹鹽會(huì)導(dǎo)致魚肉緊致不鮮嫩


2
、淋蒸魚豉油時(shí)要沿著盤子的邊沿往下淋,不要直接淋在魚的身上

清蒸鱖魚的經(jīng)典做法有哪些

主料:鱖魚400g


輔料:油適量、蔥姜蒜適量

、料酒適量

清蒸鱖魚的做法

1

、鱖魚一條。

2

、去鱗、去肚子里的一切,洗凈

3

、準(zhǔn)備蔥姜蒜

4

、將洗凈的魚放入盤子中,加料酒和姜蒜

5、上鍋蒸熟

6

、出鍋后加蔥花。

清蒸桂魚怎么蒸好吃

學(xué)名又叫鱖魚

,為了方便稱呼,因此桂魚這個(gè)名字就被廣為熟知
。桂魚屬于鱸形目真鱸科
,為定居性底棲魚類
,是我國著名的四大淡水魚之一
,因其味道鮮美、營養(yǎng)豐富
,桂魚這一食材也受到了廣大食客的青睞,而清蒸桂魚正是是人們喜愛吃的一種家常做法
。那么目前桂魚的價(jià)格多少錢一斤呢?清蒸桂魚的做法是怎樣的呢?下面惠農(nóng)網(wǎng)小編就為大家介紹一下


目前桂魚多少錢一斤?

江蘇常州市武進(jìn)區(qū)翹嘴鱖32元/斤;福建三明市明溪縣斑鱖130元/斤;湖北武漢市江岸區(qū)翹嘴鱖25元/斤;上海上海市青浦區(qū)翹嘴鱖18元/斤;廣東惠州市博羅縣斑鱖30元/斤;安徽安慶市宿松縣翹嘴鱖78元/斤;廣東江門市蓬江區(qū)斑鱖39元/斤;浙江嘉興市桐鄉(xiāng)市翹嘴鱖10元/斤;湖南岳陽市岳陽樓區(qū)中華少鱗鱖35元/斤;遼寧丹東市寬甸滿族自治縣斑鱖85元/斤;廣東江門市蓬江區(qū)斑鱖39元/斤等

清蒸桂魚的做法

清蒸桂魚是一道以桂魚為主材的家常菜

,清蒸桂魚口味層次豐富,味道鮮美
,并且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及其他微量元素等
。食用清蒸桂魚能起到氣血雙補(bǔ)的作用
,而且還極易消化,注意患有哮喘
、咯血的病人不宜食用

食材:


桂魚一條500g,新鮮紅辣椒

,蔥姜10~15g
,料酒
,蒸魚豉油
,少許植物油以及鹽、味精等調(diào)味料

做法:

1、清洗桂魚

,并去除魚鱗和內(nèi)臟
,撒上少于料酒和鹽澆于魚肉表面,并將姜絲放入魚肚內(nèi)
,隨后腌制十分鐘,此時(shí)可以同步進(jìn)行蒸鍋的準(zhǔn)備工作
,待水開后將腌好的桂魚放入蒸鍋內(nèi)蒸十分鐘

2、蔥切絲

、紅辣椒切籽進(jìn)行備用。

3

、褪去一部分湯汁
。將備好的食材加入菜品之中
,同時(shí)澆上蒸魚豉油

4、鐵鍋中倒入少許植物油進(jìn)行燒熱

,待清蒸桂魚出鍋后
,將熱油淋在魚身上即清蒸桂魚制作完成

清蒸鱖魚怎么做?蒸幾分鐘?

蒸鍋中大火蒸煮約答察數(shù)10分鐘即可

,做法如下:

主料;桂魚1條

、蒸魚豉油2匙、沒喚料酒1匙
、食用油2大匙
、姜2到3片、大蔥1棵
、小紅尖椒1個(gè)。

輔料

;鹽少許

1、準(zhǔn)備好需要的食材

2、大蔥段洗凈切絲

,小尖椒洗凈去籽切絲
,一起入清水中浸泡至自然彎曲

3

、桂魚兩側(cè)各劃上一刀。

4

、魚身雙面和魚肚內(nèi)都抹上料酒
,均勻撒上鹽

5

、接著放上姜絲或姜片,魚肚子里也塞入姜片

6、鍋中提前倒入適量的清水煮開

,把桂魚入蒸鍋中大火蒸煮約10分鐘清首

7、蒸熟之后取出

,倒掉多余的水分,給桂魚淋上蒸魚鼓油

8

、鍋中倒入食用油燒至微微冒煙。

9

、放上瀝干水分的蔥絲和尖椒絲,趁熱把食用油淋在蔥絲和尖椒絲上

10

、清蒸桂魚成品圖

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