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胡蘿卜菠蘿汁的功效與作用,胡蘿卜菠蘿汁怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 03:19:20

本文關(guān)鍵詞:清腸排毒類

胡蘿卜菠蘿汁

胡蘿卜菠蘿汁用到的食材

菠蘿 : 150g

胡蘿卜 : 100g

豆?jié){ : 100ml

胡蘿卜菠蘿汁的功效與作用

菠蘿含有菠蘿朊酶的蛋白質(zhì)
，可以分解酵素
，幫助肉類消化
，對于脂肪
、蛋白質(zhì)
、淀粉的分解有助益，對因飲酒過量引起的消化不良效果也很好
。而胡蘿卜中的水溶性纖維素，可以有效保護(hù)腸壁
。此果菜汁適合腸胃不佳者食用
。

胡蘿卜菠蘿汁做法

將以上材料洗凈

，菠蘿削去芯
。與胡蘿卜、豆?jié){
、蜂蜜一起放入果汁機(jī)中攪勻即可。

鮮榨菠蘿汁的做法

導(dǎo)語：鮮榨菠蘿汁其實就是指把新鮮的菠蘿榨成汁而已

，所以很多人都是知道鮮榨菠蘿汁的做法的。但是對于現(xiàn)實中的那些衣來伸手飯來張口的人來說
，鮮榨菠蘿汁的做法對于他們來說也是沒有意義的
，其實造成他們這種現(xiàn)狀的最主要的原因并非是家人的慣壞
，而是他們骨子里面的惰性而已
，這也是最可怕的地方
。

鮮榨菠蘿汁的`做法鮮榨菠蘿汁的做法其實和很多新鮮說過榨成果汁的做法是很相似的

，但是它們在味道上面卻是截然不同的
。菠蘿是很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且菠蘿除了直接食用之外
，也是可以用來做菜的。那么
，下面就來說說鮮榨菠蘿汁的做法
。

主料： 菠蘿500g

輔料： 鹽適量

步驟

1.菠蘿一個

，去皮

2.把菠蘿切成小塊

，放入淡鹽水浸泡10分鐘

3.把浸泡好菠蘿瀝干水分

4.原汁機(jī)安裝好

5.啟動機(jī)器

，美味的菠蘿汁就可以飲用了

小貼士

菠蘿用淡鹽水浸泡后

，能減弱酸味，防過敏

菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效

。它可以健脾益胃
，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉
，甘甜可口。

營養(yǎng)成分

菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類

，碳水化合物
，有機(jī)酸
，氨基酸
，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸
，胡蘿卜素，硫氨素
，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂
、鉀
、鈉
、鈣
、磷等
。

適宜人群

除潰瘍病、腎臟病

、凝血功能障礙者均可食用。

主要功效

醫(yī)藥方面功用：具有利尿

、解熱
、解暑
、解酒
、降血壓，抗癌等功效
。適當(dāng)吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓
、熱咳、咽喉腫痛
、支氣管炎
、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果
。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用

，適當(dāng)食用對腎炎
、高血壓病患者有益
。

菠蘿含有一種叫?菠蘿朊酶?的物質(zhì)

，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后
，吃些菠蘿對身體大有好處。因此
，菠蘿咕老肉
、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。?菠蘿朊酶?還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用
，能改善局部的血液循環(huán)
，消除炎癥和水腫
。

有了上面介紹的鮮榨菠蘿汁的做法

，那么，不會的人以后就可以自己做鮮榨菠蘿汁來吃了
，而且鮮榨菠蘿汁的做法是如此的簡單。特別是對于那些什么都不會的人來說
，這也是非常重要的
，因為培養(yǎng)獨立要從每一件小事情開始
。另外菠蘿還有解暑
、解酒、降血壓等方面的作用
。

紅蘿卜汁怎么做才好呢

紅蘿卜汁做法一

材料
"紅蘿卜 2條","水 適量","冰塊 適量","糖 適量"
做法

1: 先把蘿卜削皮并切小塊 . 接著放入適量于果汁機(jī)中后 . 加入少許的糖+冰塊還有水一起打 . 打好后 . 以濾網(wǎng)過濾掉渣 . 就可以喝了 . 現(xiàn)喝比較好喝喔!

做法二，

材料
"紅蘿卜小型 2支","蘋果小型 2顆","蜂蜜 適量"
做法

1: 紅蘿卜切丁

，蘋果去皮切塊。

2: 將食材放入豆?jié){濃湯機(jī)里
，加入蜂蜜
，再加水到高水位刻度，選擇「蔬果冷飲」功能，幾分鐘之后就制作完成
，打出來的渣很細(xì)不需過濾就可以喝了
。

做法三
，

材料
"新鮮紅蘿卜（切塊） 150克","冷開水 150毫升","檸檬汁 1/2個檸檬的量","蜂蜜 適量"
做法

1: 將紅蘿卜削皮并切小塊后
，放入果汁機(jī)中，加入冷開水
，攪打成紅蘿卜汁

2: 加入檸檬汁和蜂蜜打勻即可

做法四，

材料
"紅蘿卜 2條","嫩姜 1塊","椰漿粉 適量"
做法

1:將紅蘿卜洗凈削皮切成小塊
，姜切成末備用
。

2:用橄欖油熱鍋
，炒紅蘿卜
，放2大杯水煮開
，加入姜泥
，煮到紅蘿卜軟
。放入鹽，黑胡椒
，2勺椰漿粉調(diào)勻。

3:用手持?jǐn)嚢璋魧⑵浯虺蓾鉁赐瓿伞?br>
做法五
，

材料
"紅蘿卜 3/1條","甜酒釀 100ml","姜 小塊","熱開水 200ml",
做法

1:材料有紅蘿卜
、姜塊、甜酒釀

2:紅蘿卜去皮切塊
、姜去皮切片

3:將紅蘿卜跟姜片稍為川燙1分鐘

4:將所有材料倒入果菜機(jī)打勻

5:趁熱直接飲用
。

6:完成
。

做法六
，

材料
"中型紅蘿卜 1個","蘋果 1個","蜂蜜 1匙","水 淹至食材",
做法

1:蘋果與紅蘿卜切塊！放入果汁機(jī)
！加蜂蜜！加水淹至食材
！打汁
！完成！

做法七
，

材料
菠蘿1/5只，胡蘿卜半根
做法
1
、菠蘿去皮切塊
，先用淡鹽水浸泡半小時
，再取出沖洗干凈
，切成小丁待用。
2
、胡蘿卜洗凈也切成小丁。
3
、把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機(jī)
，加入一杯純凈水榨汁既成。

菠蘿和什么蔬菜榨汁好處多

榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.
營養(yǎng)會流失

。實際上果肉中營養(yǎng)很大一部分都流失了
，比如說纖維素
，長期食用會令你的營養(yǎng)不均衡
，不利于排毒

可榨的東西多了，西瓜
、橙子、胡蘿卜
、葡萄柚
、油菜
、甘藍(lán)
、芹菜、野菜
、黃瓜等等都可以。不過最好是要現(xiàn)榨現(xiàn)吃
，因為果汁時間放長了營養(yǎng)會損失
。

(1) 高麗菜汁
[材料] 高麗菜200g、胡蘿卜200g
、蘋果200g。
[作法] 高麗菜要先切碎
，
用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯
。
[功效] 此為蔬果汁的代表
，內(nèi)含豐富的鉀
，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。

(2) 菠菜柳橙汁
[材料] 菠菜30g~70g
、高麗菜80g~100g
、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿卜與蘋果各150g~200g
。
[作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
[說明] 菠菜富含維他命b1可改善惡性貧血等，對氣喘
、蕁麻疹也有效。

(3) 芹菜汁
[材料] 芹菜40g~50g
、高麗菜80g~100g
、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g~200g
。
[作法] 芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。
[說明] 芹菜對于咳嗽
、多痰
、痔瘡都具有療效
，同時又健胃利尿
。

(4) 小黃瓜汁
[材料] 小黃瓜一條、檸檬30g
、柳丁半個、胡蘿卜200g
、蜂蜜適量
。
[作法] 小黃瓜含豐富維生素c生化酵素
，應(yīng)該最后加入
。
[說明] 小黃瓜常用于美容，對于利尿
、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細(xì)光滑
。

(5)適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是:芹菜
、生菜、萵筍
、油菜、小白菜
、蘋果
、橙
、菠蘿
、蜂蜜等各適量
。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊
、將蔬菜洗凈切段
，一同用攪汁機(jī)攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用
，每日1次。服用果菜汁的最佳時間是早晨起床后
，或飯前半小時空腹服用
。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用
。

(6)高vc鮮果汁
a)材料: 柳橙1個，檸檬1/4個
，番茄1/2個
，蜂蜜1大匙
做法:
1.先將番茄削去外皮
，待用
。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁
，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機(jī)中
，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌
，即可倒入杯中享用
。
小貼士:番茄中的鉀可凈化血液
、強(qiáng)化血管，生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病
，其中果肉內(nèi)所含的vc十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著
。

b)材料: 新鮮柳橙1個
，檸檬1/2個，草莓6顆
，蜂蜜1大匙，冰塊適量
。
做法:
1.先將柳橙
、檸檬洗凈
，榨出新鮮果汁待用
。
2.草莓洗凈、去蒂
、留果肉。
3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌
，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻
，即可倒入杯中飲用
。
小貼士:檸檬中的vc是水果中的佼佼者
，單飲太酸，所以加入同樣富含vc的柳橙
，就是一杯含高vc又美味的美白果汁。

7)西瓜桃子汁
原料:西瓜
、香瓜
、鮮桃、蜂蜜
、檸檬汁各適量
。
制作:將西瓜、香瓜
、鮮桃、去皮
、核
，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合
，共入榨汁機(jī)中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用
。
功效:清熱消暑
、解渴生津
。

8)白糖
、西瓜汁涼茶 西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器里
，榨成西瓜汁
，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤
，加入半湯匙食用鹽
，攪拌均勻后即可
。

9)胡蘿卜蘋果汁
原料:4個胡蘿卜
，2個大的蘋果
做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子
。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁
，然后再將蘋果榨汁
。混合
、攪拌，并立即飲用
。
功效:這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一
。胡蘿卜
、蘋果汁不但美味
，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用
，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜
，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果
，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜
。所以
，你也可以用青蘋果來榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素
、葉酸、維生素c
、鈣
、果膠、鎂
、鉀
、磷。
★★ 維生素b1
、維生素b2
、維生素b3
、維生素b6和維生素e、銅
、鐵、鋅
。

10)豆瓣菜蘋果汁
原料:1/2把豆瓣菜
，3個甜蘋果
做法:將原料洗凈
，榨汁
，飲用。
功效:這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑
。它能清潔血液，降低膽固醇
，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石
，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素
、果膠
、葉酸、鈉
、鐵、鈣
、鎂
、磷、鉀
、維生素c和維生素e
。
★★ 其他b族維生素
、鋅
、銅
。

11)樹莓蘋果汁
原料:1籃樹莓，3個蘋果
，1個香蕉
做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊
。香蕉去皮
，并首先榨汁
。然后是樹莓和蘋果榨汁
。充分混合并立即飲用。
功效:這是一種具有果味的亮粉紅色果汁
，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味
。想讓果汁變得甜一些
，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁
，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀
。如果你感冒了
，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠
。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素h
、氯
、果膠
、葉酸
、鈣、鐵
、鎂、磷
、鉀
、維生素c。
★★ 其他b族維生素、維生素e
、銅、鋅
。

12)蘋果菠蘿生姜汁
原料:1厘米生姜根
，1/2個蘋果
，1/3個大的菠蘿
做法:生姜和菠蘿去皮
。將蘋果洗凈，然后切成塊
。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁
，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡
。做好后立即飲用
。
功效:這是一種濃稠
、呈乳脂狀的黃色混合汁
，味道很甜，且含有生姜的香味
。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀
。菠蘿對身體具有很好的清潔作用
，是一種有效的治療疾病的水果
。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品
。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑
，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處
。

13)卷心菜芹菜蘋果汁
原料:卷心菜200克
，蘋果2個，芹菜1棵
制作:將卷心菜
、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊
，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁即成
功效:減肥
、利膽
、提神
、養(yǎng)顏

14)青木瓜汁
原料:青木瓜3-4個
做法:將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可
療效:每天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁期間禁食:點心
、甜食、糖果
、熏肉
、熏魚、濃茶
、汽水
、油炸食品、香料
、酸性食品
。

15)橙子胡蘿卜汁
原料:2個橙子，3個胡蘿卜
做法:將橙子去皮
，胡蘿卜擦洗干凈
。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜
，可以加入一些薄荷葉
。
功效:這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效
，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸
。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用
，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生
。

16)大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料:2瓣大蒜，2個胡蘿卜
，2個小的甜菜根
，2根芹菜
做法:將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮
。榨汁并立即飲用
。
功效:這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁
，能夠防止感染
，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇
。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好
。

17)西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料:1個大西蘭花
，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法:將所有蔬菜洗凈
，去掉辣椒的蒂和子
。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)
，榨汁
，攪拌后立即飲用。
功效:在這道汁中
，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁
。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果
，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用
。

18)甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料:1個大的甘薯
，1根韭蔥
，2個胡蘿卜，2根芹菜
做法:將所有原料洗凈
，榨汁并立即飲用。
這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁
，非常有益于全面的身體健康
，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑
。

19)蘋果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜5條、蘋果1個
、姜1段
，約半寸
做法:胡蘿卜去頭尾，切成2-3寸長條狀
，蘋果切成數(shù)塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機(jī)里
。
功效:這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐
，還可使皮膚變得更光滑細(xì)致
，更是一道讓人恢復(fù)活力的飲品
。

20)辣椒生姜胡蘿卜汁
原料:2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根
做法:去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜
、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁
。攪拌后立即飲用
。
功效:這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色
。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)
，降低血壓
，防止癌癥和感染。

1
、 番茄冰沙

番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺

1.將番茄洗凈，切開
，先去蒂再改刀切片
，將籽剔除，切小丁
，放入果汁機(jī)

內(nèi);

2.加入冰塊和調(diào)葉料打勻，看到兩者融合時
，即可盛出食用
。

小提示:(1)
、因為冰沙無法過濾
，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留
。

(2)
、如果冰塊太少無法打成冰沙的話
，可以再酌量添加直到濃成沙為止
，但果糖

也要增加否則會不夠甜
。

2
、番茄果凍

番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖

1
、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼;

2
、明膠用半杯溫水溶解后
，和番茄汁拌勻
，倒入模型內(nèi)待冷卻;

3
、待其凝固，即可倒扣出食用
。

小提示:1
、是喜歡有造型
，可用模型
，否則也可以直接倒在盤子上，待凝固后

再切小塊
，或?qū)⒎阎虚g掏空當(dāng)作模型，讓番茄汁凝固后切成片
。2
、明膠是讓番茄

汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品
。

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