，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用;由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。

江米的保健功效以及作用

，就介紹了那么多，江米的食用方法有很多，可以做年糕啊或者是一些甜品都是不錯(cuò)的選擇呢，可以有緩解消化不良的作用，而且還可以緩解虛寒啊或者是無(wú)力的情況，對(duì)于調(diào)理氣血有幫助，大家可以經(jīng)常吃一些江米，對(duì)健康有幫助。

黑棗江米粥的功效

1.有補(bǔ)虛、補(bǔ)血

、健脾暖胃、止汗等作用。
2.緩解脾胃虛寒：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。
3.緩解尿頻癥狀
4.糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。

紅棗粥的做法和功效

紅棗粥的做法1.其實(shí)熬紅棗粥特別簡(jiǎn)單準(zhǔn)備的食材也特別少，但是卻很暖心

，只需要準(zhǔn)備紅棗和大米就可行了，然后在將紅棗泡20分鐘左右，這樣紅棗更容易熬制粘稠。2.然后將準(zhǔn)備的紅棗清洗干凈，再將紅棗切至兩半即可。3.我們需要在準(zhǔn)備的鍋中加入適量(這里的適量是指水是食材體積的兩倍)的水，再將紅棗放入鍋中用小火慢慢的熬至微漲