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紅棗花生湯的功效與作用,紅棗花生湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 04:57:44

本文關(guān)鍵詞:增智健腦類

紅棗花生湯

紅棗花生湯用到的食材

花生 : 60g

大棗 : 15g

紅棗花生湯的功效與作用

花生含有豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)
、多種氨基酸
、卵磷脂
、腦磷脂
、鈣
、鐵
、磷、及多種維生素
。具有健脾、潤肺
、和胃
、養(yǎng)心等作用
。并抗衰老，被稱為長生果
。大棗能補(bǔ)養(yǎng)心脾
，養(yǎng)血安神?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉc大棗同用
，更增強(qiáng)其健腦益智作用，尤適宜于神疲乏力
、記憶力減退者食用
。

紅棗花生湯做法

將花生、大棗放鍋內(nèi)

，加適量水
，文火煮至大棗熟爛即可。吃花生
、大棗
，喝湯。每日1次
。

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