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翡翠炒雙菇的功效與作用,翡翠炒雙菇怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 07:55:51

本文關(guān)鍵詞:延緩衰老類

翡翠炒雙菇

翡翠炒雙菇用到的食材

白術(shù) : 45g

小青菜 : 16顆

香菇 : 30g

鳳尾菇 : 200g

花生油 : 適量

醬油 : 適量

精鹽 : 適量

白砂糖 : 適量

淀粉 : 適量

味精 : 適量

麻油 : 適量

翡翠炒雙菇的功效與作用

香菇
、蘑菇含有豐富的植物蛋白
，維生素及鈣
、磷
、鐵、銅
、鋅
、錳等微量元素
，有較好的益胃助食
、提高機體免疫力作用；白術(shù)具有補脾腎氣虛
、滋補精髓
、通利耳目之功效。此菜黑白分明
、清淡爽口
、不燥不膩，是一道抗衰延壽的保健食品
。

翡翠炒雙菇做法

將白術(shù)煎兩次，合并濾液

，過濾兩遍
，待涼
。香菇漂洗干凈，去掉根蒂
，用白術(shù)液泡發(fā)。小青菜剝?nèi)ネ馄?div id="d48novz" class="flower left">
，將頭部削成尖圓形狀
，剞上十字刀紋。鍋內(nèi)加油
，放菜心煸炒后加湯，放鳳尾菇略燜
，再加精鹽
、味精，燒開后即用漏勺把鳳尾菇撈出鋪墊在盤底
，再將小青菜撈出
，頭部向外
，呈放射狀夾排在鳳尾菇中間
，并在菜心撈出后的菜湯中勾上薄芡
，澆上麻油
，均勻地澆在菜心及蘑菇上面。另取鍋燒熱
，放素油，將香菇略煸
，加醬油
、砂糖及少量泡發(fā)香菇后的白術(shù)液，略燜
。待菜心蘑菇上的芡汁澆好
，即在香菇中加味精，待湯汁稠濃時淋麻油
，取出香菇排放在盤子中央。

素炒雙菇的做法
？

材料


蘑菇250克，香菇150克

，山楂40克
，麥芽30克，調(diào)料適量
。


做法


①將香菇用水泡發(fā)

，洗凈。將蘑菇洗凈
。


②先將山楂

、麥芽煎取濃汁
，備用
。


③起油鍋，將香菇

、蘑菇倒入煸炒后
，加入山楂
、麥芽濃汁
，再加入各種調(diào)料，最后勾稀芡
，即可
。

摩爾莊園手游炒雙菇怎么做炒雙菇菜譜配方一覽


摩爾莊園手游中炒雙菇是很多玩家關(guān)注的菜譜，本次就為大家?guī)砹四柷f園手游炒雙菇怎么做

，包括炒雙菇菜譜配方一覽，非常全面的內(nèi)容
，想了解炒雙菇的朋友可以參考
，希望能幫到大家。
炒雙菇
4大頭菇+2毛毛菇+4白菜
大頭菇和毛毛菇都可以在野外采集到
，白菜可以種植獲得。
《摩爾莊園》是一款承載了許多人的童年和夢想的游戲
，《摩爾莊園》手游將是一個集懷舊
、益智、養(yǎng)成
、社交和劇情為一體的休閑社區(qū)
。手游在保留頁游經(jīng)典的同時
，又加入了全新的社交元素
，它將繼承“摩爾莊園”的品牌優(yōu)點，延續(xù)生動的角色和豐富精彩的故事情節(jié)
，并且采用全新的3D形式呈現(xiàn)
，將那些熟悉、美好的場景更立體地呈現(xiàn)在玩家眼前
，讓小摩爾更真實的享受悠閑的莊園生活
。你可以和么么聊天，和瑞琪一起戰(zhàn)斗
，和艾爾警官一起解謎
。在游戲中
，玩家還可以通過社交系統(tǒng)認識更多朋友
，互動交流，組織活動和派對
，為生活增添驚喜和歡樂
。《摩爾莊園》曾一度是95后
、00后的游戲啟蒙作，現(xiàn)在它將以手游為載體
，把更加立體
、鮮活的形象展示在大家面前，給予玩家融入式的美好體驗
。

能否介紹下法式炒雙菇怎樣做好吃呢
？

法式炒雙菇好吃做法

食材準備：秀珍菇 200克

，香菇 200克
，鹽 少許
，白胡椒粉 少許，奶油 少許
，香菜少許，蒜頭

做法步驟：
1
、秀珍菇
、香菇洗凈，香菇切小塊
。蒜頭切末
；

2、熱鍋
，加入酌量的奶油
，放入蒜頭末
、香菇一起炒香；

3
、再放入秀珍菇一起拌炒
；

4、加入適量的鹽
、白胡椒粉拌勻，最后離火加入洋香菜(巴西里)拌勻
，好吃的法式炒雙菇做好了
。

香菇營養(yǎng)價值：

1.香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少
，又缺乏維生素A及A原
。

2.菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸里
，香菇就占了7種，并且多屬L型氨基酸
，活性高
，易被人體吸收，消化率高達80%
。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸等
，所以風味尤其鮮美
。

吃秀珍菇的好處是首先可以滋補身體，因為秀珍菇中含有豐富的蛋白質(zhì)
、木質(zhì)素
、膳食纖維素以及氨基酸和礦物質(zhì)，被人體吸收了之后可以加快身體的新陳代謝
，補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。其次秀珍菇還具有減肥的功效
，因為秀珍菇屬于菌類而且熱量也是很低的
，其中的膳食纖維是可以有效的促進腸道的吸收和蠕動，加快了毒素和垃圾的排出從而達到了減肥的功效
。

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