国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

白菜蘿湯的功效與作用,白菜蘿湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 10:31:40

本文關(guān)鍵詞:痰濕體質(zhì)

白菜蘿湯

白菜蘿湯用到的食材

白蘿卜 : 80g

胡蘿卜 : 80g

豆腐 : 半塊

大白菜葉 : 2片

香菜末 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

白菜蘿湯的功效與作用

化痰祛濕
，清熱消食。

白菜蘿湯做法

1.將大白菜

、白蘿卜
、胡蘿卜與豆腐切洗凈
，切條
，在沸水中氽湯一下?lián)瞥龃谩?.把白蘿卜、胡蘿卜
、豆腐同放入鍋中
，加適量清水
，以武火煮開后加入大白菜葉
，等再次煮開后，加鹽
、味精調(diào)味
，最后撒上香菜末盛出即可。

直接食用。

蘿卜白菜豆腐湯的功效

蘿卜和豆腐都是比較大眾化的食材

，不過
，別看食材簡單，但營養(yǎng)卻一點都不簡單
。
我國自古有諺云：冬吃蘿卜夏吃姜
，不勞醫(yī)生開藥方。中醫(yī)認為
，蘿卜性涼
，味辛、甘
，入脾
、胃經(jīng)；具有消積滯脹
、化痰清熱、下氣寬中
、解毒等功效
。
蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅，其中維C的含量比梨要高上近十倍
，有助于增強機體的免疫功能
，提高抗病能力
。
蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動
，增加食欲，幫助消化
。
近年未來
，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，蘿卜含有木質(zhì)素
，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞
。還有蘿卜所含的多種酶
，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用
。
豆腐味甘性涼，有益氣和中
、生津潤燥
、清熱解毒的功效。
豆腐有補血養(yǎng)顏的功效
，它可以增加血液中鐵的含量，它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養(yǎng)顏
，改善女性更年期癥狀
。
豆腐中含有抑制癌癥的甾固醇，豆甾醇成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌癥
。
豆腐中含有大豆卵磷脂以及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，有益于神經(jīng)
，血管以及大腦的生長發(fā)育
，可以提高人體免疫力，有強身健體的作用
。
蘿卜和豆腐合用
，能行氣消食
，健脾補虛
，補中養(yǎng)胃、寬中潤燥
。
豆腐中的營養(yǎng)物質(zhì)全面
，吸收率高達95％，兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求
。蘿卜不含草酸，不會與豆腐中的鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣
，而是會更有利于人體對鈣的吸收
。而且蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪
、使之得到充分的吸收。
適量食用蘿卜豆腐湯
，不僅能充分發(fā)揮兩者各自的功效
，還能提高人體免疫力，預防感冒
，并且有化痰降氣
、止咳平喘的作用
。
需注意的是：蘿卜性屬寒涼
，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食
。

白菜湯的功效與作用是什么？

白菜湯有通利腸胃、養(yǎng)胃生津、利尿通便

、清熱解毒的功效與作用
。

大白菜中富含豐富的維生素，可以起到抗氧化

、抗衰老的作用
，含有豐富的鈣
、鐵
、硒等礦物質(zhì)，同時還富含豐富的纖維素
，可有效達到潤腸通便
，促進排毒的作用，有效預防腸癌
。大白菜的含水量特別高，可以達到滋陰潤燥
，護膚養(yǎng)顏的作用
。白菜中富含果膠可幫助人體排除多余的膽固醇，具有清熱解毒
，利尿通便
，生津止渴的功效
，適合絕大部分人食用
。

擴展資料：

注意事項：

未腌透的白菜萬萬吃不得：未腌透的白菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽，有致癌的作用

。

隔夜的熟白菜不宜食用：隔夜的熟白菜

，即使加熱后也要少吃或不吃
。新鮮白菜含有大量無毒的硝酸鹽類
，煮熟后如放置較久，由于細菌的作用
，會使硝酸鹽還原成毒性很強的亞硝酸鹽
。因此食用白菜最好是現(xiàn)炒現(xiàn)吃，而且要煮熟炒透
。

-白菜湯

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54566.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
，推薦糖尿病人每日飲用牛奶，來補充身體的蛋白質(zhì)以及所需營養(yǎng)成分 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div id= ，會對身體造成很大的傷害
，切記">
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復好
，應該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 坐月子不愛吃雞蛋<div id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
！
建議收藏?div id="m50uktp" class="box-center"> 。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散，鍋中不放油
，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 廣東月子餐豬腳姜<div id= ，這樣做法比外面的更好吃 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">