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當(dāng)歸玉米粥的功效與作用,當(dāng)歸玉米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 11:46:51

本文關(guān)鍵詞:血淤體質(zhì)

當(dāng)歸玉米粥

當(dāng)歸玉米粥用到的食材

粳米 : 100g

玉米 : 50g

大棗 : 20顆

當(dāng)歸 : 10g

紅糖 : 適量

當(dāng)歸玉米粥的功效與作用

疏通氣血。

當(dāng)歸玉米粥做法

1.粳米洗凈，當(dāng)歸潤透，大棗洗凈

，去核。2.將當(dāng)歸
、大棗
、玉米
、粳米共同放入鍋內(nèi)
，加適量水
，武火燒沸，再用文火煮30分鐘
，加入紅糖調(diào)味即可
。

佐餐食用。

慢性胃病怎么治
？


對于慢性胃病相信不少人都聽說過，或者說不少人還存在這種情況

。慢性胃病在臨床上比較多見
，誘發(fā)的因素非常多
，但不少人的誘因與自身的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系
，如長期不規(guī)律飲食、抽煙酗酒等等。那么慢性胃病怎么治
？食療怎么防治慢性胃?div id="4qifd00" class="flower right">
。?br>1
、食療方法
1
、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸15克，生姜5克
，羊肉里脊300克
，花椒5克。取當(dāng)歸
、生姜
，洗凈羊肉里脊，切塊備用
。先清水燉生羊肉
，至七成熟，入當(dāng)歸
、生姜
、花椒，小火燉至熟
，約30分鐘至1小時
，放鹽2克，出鍋
，喝湯食肉
。
適用于慢性胃病中陽虛寒盛體質(zhì)的人，胃脘冷痛
，食欲不振
，大便溏稀。有溫養(yǎng)脾胃陽氣
、散寒止痛的作用
。長期適量吃用，既能治病
，又能從根本上改變陽虛寒水型體質(zhì)
。
2
、砂仁粥
砂仁10克
，大米25克
，小米25克。取砂仁
，略洗去浮塵及雜質(zhì)
，裝紗布袋封口加水2000毫升
，煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用
。用小米
、大米洗凈入鍋，加藥水
，約煮成500毫升左右的粥
，分2次吃完。
本藥膳取砂仁味辛性溫
、運(yùn)脾助胃腸消化
，其中的營養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外
。食用后不但消化不良癥狀如腹脹
、噯氣、便秘
、胃痛等癥狀明顯緩解
，而且精神旺盛、體力充沛
。適用于慢性胃病屬痰濕型體質(zhì)的人食用
。
3
、枸杞子粥
枸杞子50克
，粳米50克
。取枸杞子洗凈，與粳米共煮成粥
。常吃能滋養(yǎng)肝腎之陰
、清虛火。適合陰虛火旺型體質(zhì)的胃病飲食調(diào)理
。
4
、桑椹粥
桑椹子20克、粳米50克
、蜂蜜10克煮粥服用
。
本藥膳適用于肝腎陰虛、精血不足
，平時易頭暈?zāi)垦５穆晕s性胃炎患者食用
。久食可改善陰虛火旺體質(zhì)。
5
、蓮子粥
蓮子50克
、粳米100克。將上述配方洗凈入鍋加水
，共煮成粥
。
蓮子有清心除煩
、健脾止瀉作用，蓮子與粳米一同煮
，還能養(yǎng)脾澀腸
，對慢性胃腸炎脾虛久瀉的人尤為適用
。蓮子粥擅長除煩熱
、清心火、養(yǎng)心安神
，對夏季心煩
、汗出多、失眠者
，具有較好的治療作用
。
2、秋季養(yǎng)生粥食譜
1
、玉米粥
原料：大米
、玉米各適量。
做法：
1
、將適量大米洗干凈;然后把新鮮的玉米剝下洗凈
。
2、最后將玉米和大米一起放入鍋中
，倒入適量清水用大火煮開后
，改用小火慢煮二十分鐘左右即可。
功效：從中醫(yī)學(xué)角度來說
，玉米歸入胃
、膀胱二經(jīng)，因而具有健脾益胃的功效
，并可使人開胃
、增加食欲，胃酸
、脾胃氣虛者尤為適合食用玉米粥養(yǎng)胃
，補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)足氣血
，改善人體營養(yǎng)不良的癥狀
。
2、薏仁麥片粥
材料：薏仁
、混合麥片
、大米各適量。
做法：
1
、薏仁洗凈
，泡2小時
。
2、大米和薏仁先下鍋
，加入適量的清水
，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，濃稠為度
。
3
、放入混合麥片再用中火煮20分鐘，原料煮熟融為一體后即可
。
功效：薏仁麥片粥富含蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類
、膳食纖維及各種礦物質(zhì)等
。食用薏仁能健脾益胃、補(bǔ)肺清熱
、祛濕消腫;麥片富含蛋白質(zhì)
、膳食纖維等，兩者結(jié)合效果更佳
。
3
、紅薯甜粥
原料：紅薯、粳米
、烏梅肉
、糖適量。
做法：
1
、將紅薯削去外皮
，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下
，撈出備用;烏梅肉洗凈
，切成小塊待用。
2
、粳米用清水淘洗干凈
，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升
，上屜蒸10分鐘
，取出。
3
、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米
，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉
，中火煮至濃稠
，放入糖煮深化即可
。
功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維
、胡蘿卜素
、維生素A、維生素C
、維生素E
、以及鉀、鐵
、銅
、硒
、鈣等10余種微量元素
。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神
、清心養(yǎng)血的作用
。

坐月子可以喝玉米粥嗎

生孩子對女性的身體傷害是非常大的，中國女性在生產(chǎn)之后也是會有坐月子的習(xí)俗

，但是很多傳統(tǒng)的規(guī)矩總是認(rèn)為坐月子期間是不能吃的太復(fù)雜
，否則會刺激腸胃，其實(shí)坐月子期間是要注意營養(yǎng)均衡的才能讓身體更快的康復(fù)
，其中玉米粥有很好的美容養(yǎng)顏的作用
，并且維生素含量也比較高，下面一起了解下坐月子能喝玉米粥嗎
。

坐月子能喝玉米粥嗎
可以喝
，但是不能作為主食來吃，因?yàn)闋I養(yǎng)價值不足
，要保證孩子的奶水
，多吃蛋類以及湯水類的。
；產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西
，一定要清淡，要吃的是稀飯
，或者山芋稀飯
，小餛飩，河蝦面
。
產(chǎn)婦適宜吃以下食物：
山楂
。山楂可促進(jìn)子宮收縮，會加速子宮的恢復(fù)
。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮
，起到止血的作用
，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。
桂圓
。桂圓又稱龍眼
，是古今產(chǎn)后滋補(bǔ)藥中的佳品?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？舍槍Ξa(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱
、乏力、胃納差
、失眠等進(jìn)行補(bǔ)益
，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等
。
鯉魚可促進(jìn)子宮收縮
，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫
，催乳的作用
，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。
傳統(tǒng)的產(chǎn)后滋補(bǔ)品一般還有紅糖
、小米粥
、大棗、雞蛋
、芝麻等
。還有湯類是促進(jìn)乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯
、牛肉湯
、雞湯、阿膠瘦肉湯
、大棗木耳湯
、枸杞鯽魚湯、花生當(dāng)歸豬蹄湯等
，當(dāng)然產(chǎn)后7天以后再喝催乳湯更為妥當(dāng)
。
產(chǎn)婦可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥
、紅小豆粥
、桂圓粥等。
月子里還應(yīng)食些有健脾
、開胃
、促進(jìn)消化的食物。如山藥、山楂糕(片)
、大棗
、番茄等。
雞蛋
。每日不超過3-4個
。
牛奶。產(chǎn)婦每天至少喝500毫升牛奶
。
要多吃催乳食物
，紅糖水、牛奶
、豆?jié){
、小米粥、雞湯
、肉湯
、魚湯、蝦肉
、豬蹄
、母雞
、花生
、黃豆、黃花菜
、鯉魚
、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品
。其他還有如豬肝
、豆制品、紅小豆
、豌豆
、絲瓜、花生
、芝麻等
。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等
。
上面就是對坐月子能喝玉米粥嗎的介紹
，通過了解之后我們知道玉米粥的營養(yǎng)價值非常的豐富，女性在坐月子期間是可以食用的
，女性在坐月子期間一定要講究科學(xué)的方式
，注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要保證良好的個人衛(wèi)生。

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