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黑豆泥鰍湯的功效與作用,黑豆泥鰍湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 13:24:28

本文關(guān)鍵詞:春,驚蟄,

黑豆泥鰍湯

黑豆泥鰍湯用到的食材

泥鰍 : 250g

黑豆 : 50g

黑芝麻 : 15g

枸杞子 : 適量

雞粉 : 適量

鹽 : 適量

黑豆泥鰍湯的功效與作用

健胃消食
。

黑豆泥鰍湯做法

1.黑豆

、黑芝麻洗凈備用
，泥鰍放冷水鍋內(nèi)
，加蓋，加熱煮至變色
，取出洗凈
，瀝干水分后下油鍋煎黃
，伊起備用。2.把黑豆放入鍋中
，加清水適量
，武火煮沸后，再用文火續(xù)燉至黑豆將熟時(shí)
，放入泥鰍
、黑芝麻、枸杞子煮至黑豆熟爛時(shí)
，放入鹽
、雞粉調(diào)味即可。

佐餐食用

。

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