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烏梅枸杞子茶的功效與作用,烏梅枸杞子茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 13:44:35

本文關(guān)鍵詞:糖尿病

烏梅枸杞子茶

烏梅枸杞子茶用到的食材

烏梅 : 適量

五味子 : 適量

枸杞子 : 適量

茺蔚子 : 適量

烏梅枸杞子茶的功效與作用

可降低血糖。

烏梅枸杞子茶做法

將烏梅

、五味子
、枸杞子
、茺蔚子放入鍋中
，加入適量水，武火煮開后轉(zhuǎn)文火熬30分鐘左右
，濾渣取汁即可。

可代茶飲

。

烏梅湯的功效與作用 烏梅湯的功效與作用是什么

1、烏梅

，酸而性平。功能生津止渴
，斂肺止咳
，澀腸止瀉
，安蛔。含檸檬酸
、蘋果酸
、齊墩果酸樣物質(zhì)等
，能促進膽汁分泌
，對金黃色葡萄球菌
、大腸桿菌
、痢疾桿菌、綠膿桿菌
、結(jié)核桿菌及皮膚真菌有抑制作用。

2
、烏梅、金櫻子各適量
，微火煎煮，取藥液飲用
。有固精澀腸的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜谠陆?jīng)過多，遺精滑精
，久瀉久痢的輔助治療。

3
、大棗
、烏梅各適量
，開水沖泡，代茶飲
，功能化陰斂汗
，用于自汗盜汗的輔助治療
。

4
、烏梅
、石斛、蓮子心
、竹葉卷心
、西瓜翠衣各適量，共煎取藥汁
，代茶頻飲
。功能清熱祛暑
、生津止渴，用于夏季中暑
，氣陰兩傷
，煩躁口渴
，納呆
，疲倦等癥。

夏季養(yǎng)生要喝哪些清涼的養(yǎng)生茶
？夏季上火喝什么茶可以下火？

夏季的時候

，我們一直堅持的養(yǎng)生還是得持續(xù)
，否則前面所有的堅持都會功虧一簣，但是很多人在夏季的時候只感受到了夏季的溫度
，感覺太熱
，根本就沒有心情養(yǎng)生
，這個時候喝清涼的養(yǎng)生茶是很好的選擇，那么夏季養(yǎng)生要喝哪些清涼的養(yǎng)生茶
？夏季上火喝什么茶可以下火
？
1
、夏季十款養(yǎng)生茶
1
、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成
，有益肝滋腎、明目通便的功效
，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀
、視物模糊
、大便干結(jié)等癥狀。
取決明子50克，枸杞子15克
，冰糖50克
。將決明子略炒香后搗碎
，與枸杞子
、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量
，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用
，每天1劑
。
2、山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯
、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶
，可降低血糖
，調(diào)節(jié)血壓
。
具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用
，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3
、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛
、眩暈
、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
其制作方法為
，將葛根洗凈，切成薄片
，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用
。
4、菊花茶
菊花茶可清熱解表
，清肝明目
。適宜在夏天感冒
、發(fā)熱
、微惡風(fēng)寒
、口干、尿黃
、舌質(zhì)紅
、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛
、目赤等癥狀時飲用。
具體做法
，每天用5克的干菊花泡茶飲用
，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用
，煎煮時間不能太長
。
5
、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱
、消暑
、解毒、去火
、降燥
、止渴
、生津、強心提神的功能
。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口
，滋味甘香并略帶苦寒味
，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
，飲之既有消暑解熱之功
，又具增添營養(yǎng)之效
。
這類茶比較細嫩
，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜
，茶與水的比例以1:50為佳
，沖泡時間為2~3分鐘
，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
6
、荷葉茶
荷花的花、葉
、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有"輕身
、化油"的作用
，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色
。飲用一段時間后
，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合
。
枸杞8克、干荷葉15克
、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中
，加開水加蓋燜幾分鐘
，再加入適量冰糖即可
。
7
、百合花茶
百合花茶具有安心
、益智、潤肺止咳的功效
。百合花的主要特點就是含維生素比較多
，多種維生素比較齊全
，包括一些礦物質(zhì)
，從中醫(yī)來講
，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用
，藥性也比較平緩
，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量
，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了
。
8
、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性
，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C
。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲
，減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用
，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味
。
每次取1-2片檸檬片(可依據(jù)個人口感調(diào)節(jié)用量)
，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿
，蓋上蓋子
，浸泡5分鐘
，即可趁熱飲用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？煞湃氚咨疤腔蚍涿壅{(diào)味
，可搭配其它花茶一起沖泡。
9
、杜仲茶
可降低中性脂肪
，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝
，促進熱量消耗
，而使體重下降
。除此之外，還有預(yù)防衰老的作用
。
把3-5克杜仲茶放入杯中
，澆上開水
，悶蓋3分鐘，打開蓋
，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻后飲用
。
10
、蓮子心茶
蓮子心
，是指蓮子中間青綠色的胚芽
，其味極苦，但有極好的降壓
、去脂功效。
將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用
，每天早晚各飲一次
，除了降血壓外
，還有清熱
、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒
，脾胃虛弱的人要慎服
。
在夏季時節(jié)，人們在進行養(yǎng)生安排的時候
，就要額外選擇那些有清涼效果的茶飲，而本文所提到的蓮子心茶
、綠茶、檸檬茶和百合花茶等十款茶飲
，其都是有著消暑解渴作用的，因此
，大家在夏季可以經(jīng)常飲用
。
2
、去火養(yǎng)生茶
(1)烏梅湯
烏梅10克
，山楂5克
，陳皮、桂花少量，加入2升水
，煮沸
，再加適量冰糖調(diào)味
，放涼之后即可飲用。桂花可以止咳化痰
、養(yǎng)生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食
。有生津止渴、祛暑養(yǎng)陰的效果
，并且可以預(yù)防腸道傳染病。
(2)生脈飲
黨參
、麥冬各30克
，五味子20克
，加入水，煮沸
，然后再以適量冰糖調(diào)味即可
。黨參甘溫，能大補肺氣
；麥冬止汗，能潤肺清心
；五味子酸溫，能斂肺生津
。生脈飲是清補順氣的良飲。
(3)茅根銀花茶
銀花15克
，白茅根25克
，加入1升水
，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒
、疏利咽喉?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委煵《究蓯勖?div id="d48novz" class="flower left">
、急慢性扁桃體炎、牙周炎
。
(4)西瓜翠衣飲
西瓜皮
、荷葉
、冬瓜皮各10克
，加入1升水
，煮沸，然后再以適量的冰糖調(diào)味即可
。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩
、生津止渴，具有較好的解暑作用
。

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