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南瓜牛奶雞肉粥的功效與作用,南瓜牛奶雞肉粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 13:48:24

本文關(guān)鍵詞:夏,立夏,

南瓜牛奶雞肉粥

南瓜牛奶雞肉粥用到的食材

南瓜 : 80g

粳米 : 3大匙

洋蔥 : 30g

雞肉 : 40g

牛奶 : 2杯

天麻 : 10g

鹽 : 少許

胡椒粉 : 少許

奶油 : 少許

南瓜牛奶雞肉粥的功效與作用

潤(rùn)澤肌膚
，美白淡斑
，補(bǔ)中益氣
，鎮(zhèn)定安神，延緩衰老
。

南瓜牛奶雞肉粥做法

1.鍋中放入半杯水

，加入天麻煮10分鐘，去渣取汁
，備用
。2.南瓜去皮，切成丁狀
；洋蔥
、雞肉亦切丁
；粳米淘洗干凈
。3.鍋中放入奶油，將洋蔥
、雞肉略炒過
，放入清水和粳米，用文火煮20分鐘成粥
。4.將南瓜
、牛奶、天麻藥汁加入粥中
，煮10分鐘
，然后用鹽
、胡椒粉調(diào)味便可起鍋。

佐餐食用

。

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