。水果煮的時間太久，會影響口感。

二

、水果養(yǎng)生粥的做法

1、什錦水果粥

原料：準(zhǔn)備草莓

、哈密瓜、香蕉、水、米飯各適量。

做法：首先要把將準(zhǔn)備好的水果清洗干凈，然后切成碎粒待用

；這時再把米飯加入適量的水煮到粘稠；最后再把準(zhǔn)備好的水果拌勻就可以食用了。

2

、西瓜粥

原料：西瓜、西米

、橘餅、冰糖各適量。

做法：首先要把西瓜去籽

，然后切塊待用，這時再把西米用適量清水浸漲，而且把橘餅切成細(xì)絲狀備用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘餅一起放到鍋里面煮開；等到煮開時再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。

功效：據(jù)研究表明

，西瓜粥可以起到清熱去暑、除煩止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血壓等的功效。

3

、香蕉粥

原料：香蕉

、糯米、冰糖各適量。

做法：首先要把香蕉去皮

，然后切成丁塊備用；這時再把準(zhǔn)備好的糯米放到開水鍋中燒開，燒開后再加入準(zhǔn)備好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。　

　功效：可清熱潤腸

，和胃健脾

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