本文關(guān)鍵詞:便秘
粳米 : 200g
決明子 : 15g
肉蓯蓉 : 10g
1.將決明子、肉蓯蓉放入鍋中并加入500ml水
2.轉(zhuǎn)文火煮10?15分鐘后取汁
直接喝粥即可
。冬季氣候寒冷，萬物斂藏，進(jìn)補(bǔ)最益
。由于寒冷的 *** ，使人體血管收縮，周圍阻力增加，動(dòng)脈平均壓升高，引起心肌缺氧嚴(yán)重。此外，還有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、感冒、支氣管炎等，其發(fā)病率都與寒冷的天氣有密切關(guān)系。此時(shí)
參芪粥
配方： 黃芪30克
作法：
1.將黃芪及人參切片，用冷水浸泡半小時(shí)
2.將兩次煎藥汁分成兩份
，早晚各用一份，同蓬萊米加水煮粥，粥成后，加入白糖調(diào)勻即可。功效： 溫補(bǔ)氣血
，強(qiáng)健筋骨，活血通絡(luò)。雙決明粥
配方： 石決明25克
作法： 將決明子入鍋炒至出香味時(shí)起鍋，再將白菊花
功效： 養(yǎng)肝潛陽
肉蓯蓉的食用方法
肉蓯蓉它是一種非常名貴的藥材
一．直接含服
干肉蓯蓉可以直接含服
二．肉蓯蓉鮮干片泡水
一小杯80攝氏度的白開水，放入3—5g的肉蓯蓉鮮干片
三．肉蓯蓉鮮干片泡花茶或煮茶
可將肉蓯蓉加適量玫瑰花
四．肉蓯蓉鮮干片泡酒
將適量肉蓯蓉鮮干片50g
此外肉蓯蓉還可以治療陽虛便秘
這是最常見的肉蓯蓉泡酒方法
受肉蓯蓉的方式，不僅可以補(bǔ)腎壯陽
，還可以潤腸通便，解決腎氣不足帶來的困擾，制作方式也相對簡單。五．肉蓯蓉煮粥
可選肉蓯蓉10克
可選肉蓯蓉15克，羊肉100克
可選肉蓯蓉20克
肉蓯蓉10克
制作方法（以羊肉粥為例）：?將肉蓯蓉洗凈
功效：?溫腎陽
，補(bǔ)精血。用治腎陽虛衰，陽痿早泄，遺精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘結(jié)，益氣補(bǔ)血等功效。六．肉蓯蓉?zé)踝须u或乳鴿
可用于各種出血癥可以有活血散淤
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原料：仔雞350克，枸杞子10克
制作（以燉仔雞為例）：先將雞洗凈斬件汆水
，將枸杞子、肉蓯蓉除去雜質(zhì)洗凈浸泡，姜切片待用。再取凈鍋上火，放入清水、姜片、肉蓯蓉、仔雞，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘后放入枸杞子，再燉10分鐘即成。七．肉蓯蓉炒菜
材料：肉蓯蓉10-20克、蔬菜
做法：將肉蓯蓉用水泡飲以后
，切成絲或片，加入適量蔬菜，翻炒至熟即可。八．肉蓯蓉制膏
材料：肉蓯蓉500克
、鎖陽500克、蜂蜜250克。做法：將肉蓯蓉和鎖陽洗凈后用砂鍋將其煎為濃汁狀
，去掉藥渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中貯藏。每日飯前食用，一日兩次，每次約4勺，溫開水送服。九．肉蓯蓉粉
取適量肉蓯蓉
，烘干后碾成細(xì)粉，用布袋包好。肉蓯蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，還能加入黃酒熬成膏狀來使用，用法廣泛。經(jīng)常食用還能治發(fā)汗、利小便，對高年血液枯槁也有很好的改善效果總結(jié):食用方法有很多，可以用肉蓯蓉泡茶喝
如果身體健康的情況下是不建議長期吃的
食用禁忌：
1.體內(nèi)火氣較重的人不宜食用
2.不要用鐵器
、銅器等金屬類容器泡或煮肉蓯蓉，它們會(huì)吸收和降低肉蓯蓉的營養(yǎng)物質(zhì)，使其失去本來的價(jià)值。3.兒童不宜食用
。兒童的身體處于生長發(fā)育階段，不適宜用此類滋補(bǔ)食品，會(huì)讓身體產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/54864.html.
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