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綠豆杏仁海帶湯的功效與作用,綠豆杏仁海帶湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 18:14:21

本文關鍵詞:牙齦炎

綠豆杏仁海帶湯

綠豆杏仁海帶湯用到的食材

紅糖 : 50g

海帶 : 20g

綠豆 : 1大匙

姜片 : 少許

綠豆杏仁海帶湯的功效與作用

適用于牙齦炎。

綠豆杏仁海帶湯做法

1.將海帶

、綠豆
、甜杏仁洗凈浸透
；玫瑰花洗凈
。鍋內加水燒開，放入海帶、姜片煮一小會兒，在瓦煲中加入清水燒開
。

2.將海帶、綠豆

、甜杏仁
、玫瑰花放入瓦賃中煮30分鐘，調入紅糖即成
。

佐餐食用

。

排毒養(yǎng)顏湯有哪些

排毒養(yǎng)顏湯有哪些

排毒養(yǎng)顏湯有哪些，女生一定要注意給自己身體排毒

，要喝一些有關于排毒養(yǎng)顏湯
，那樣可以幫助身體排出毒素，而且制作的步驟很簡單
，大家有時間自己要做做哦，那么來看看排毒養(yǎng)顏湯有哪些吧
。

排毒養(yǎng)顏湯有哪些1 1

、五豆紫米湯

等量的黑豆、紅豆

、綠豆
、黃豆、紫米
，原材料提前浸泡3小時
，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調味
。

作用：黃豆補氣健脾

，綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養(yǎng)血
，紅豆補血祛濕
，紫米養(yǎng)心安神，此方不涼不燥
，營養(yǎng)全面
。

2、銀耳蓮子湯

銀耳15克

，蓮子與枸杞適量
，蓮子浸泡4小時，銀耳泡發(fā)
，入鍋內
，加適量水
，慢慢煮熟，加冰糖調味
。

作用：滋陰補腎

、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品
。

3

、山楂紅豆湯

山楂15克，金銀花5克

，紅豆200克
，冰糖100克。先煮山楂
、金銀花20分鐘
，去渣留汁，煮將紅豆煮熟
，兌入汁液
，豆子煮爛即可。

作用：山楂開胃

，紅豆健脾
、補血；是夏季美容排毒常用飲品
。

4

、木瓜牛奶羹

適量的成熟的木瓜、鮮牛奶

，木瓜切細
，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可
。

作用：木瓜可以加速脂肪分解

，牛奶可以補鈣與優(yōu)質蛋白，此湯面色紅潤
，柔嫩肌膚
。

5、檸檬蜂蜜汁

檸檬切片

，裝入玻璃瓶中
，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片
。

作用：檸檬中有豐富的維生素C

，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒
、潤腸
，自古就是美容佳品
，此飲品可嫩膚，排毒
，美白效果極強
。

6、杏仁桂花湯

杏仁12克

、桂花6克
，適量冰糖，杏仁搗碎
，入鍋煮15分鐘
，再加入桂花繼續(xù)煮10分鐘，調入冰糖
。

作用：烏發(fā)養(yǎng)顏

、護膚祛斑，不僅夏季
，其他季節(jié)也可飲用
。

7、綠豆海帶湯

綠豆100克

，海帶50克
。綠豆提前浸泡，文火煮半熟后
，加入海帶再煮20分鐘。

作用：綠豆清熱解毒

，海帶能加速體內毒素的`排出
，可吸收血管中多余的膽固醇，同時
，可有利乳腺健康
，利尿消腫。

8

、豆腐木耳湯

豆腐切小塊

、黑木耳洗凈、入鍋煮沸
，滴些食醋
，也可以加些豬瘦肉和西紅柿，味道會鮮美
。

作用：黑木耳中的膠質

，可以清除我們體內的灰塵雜質，并排出體外
，此湯不僅可排毒
，而且可以改善食欲
。

排毒養(yǎng)顏湯有哪些2 排毒養(yǎng)顏湯有哪些

女性想護膚確實要注意給身體排毒，經(jīng)常飲用一些能輔助排毒養(yǎng)顏的湯類食物

，能加快排毒效果
，對治療便秘，預防色斑都有作用
。以下內容中給大家推薦幾款護膚養(yǎng)顏湯
，希望對女性朋友們有幫助。

1

、銀耳枸杞羹：原材料就是銀耳
、枸杞子，具體操作方法非常簡單
，把洗干凈的銀耳與枸杞同時加入鍋中
，小文慢煮，當達成濃汁后再加入蜂蜜
，再小火煮大概5分鐘左右就可以飲用
。建議隔天飲用一次，除了能排毒養(yǎng)顏之外
，還能滋陰補腎
，有益氣和血的效果。

2

、山楂赤豆湯：原材料金銀花
、赤小紅豆、山楂
、冰糖
，先把山楂與金銀花加入鍋中加水開煮，去渣質后再加入已經(jīng)泡好的赤小豆
，最后加入冰糖調味
。有山楂與金銀花的配合，能開胃健脾
，有養(yǎng)顏美容功效
。

3、燕窩蜜棗湯：這道湯因為加入了燕窩使它變得更有價值

，畢竟在我們的印象中燕窩并不是家家都能吃得起的
，所以它的營養(yǎng)價值也是比較高的，與蜜棗一起加入鍋中小火慢煮
，煮到粘稠狀時再加入紅糖調味
，尋女性來說絕對具有美容養(yǎng)顏的作用。每兩周飲用一次，就能起到作用
，久而久之還能抗皺去皺
。

4、美容羹：主要原材料有木瓜

、鮮牛奶
，這道湯做起來畢竟容易，將木瓜切成小細絲
，再加入水與白砂糖一起小火慢煮
，最后加入牛奶煮開后即可飲用。木瓜與牛奶兩種原材料本身就是美容護膚的作用
，長期飲用可使皮膚變得光滑紅潤
。

排毒養(yǎng)顏湯有哪些，上述內容中主要介紹了：銀耳枸杞羹

、山楂赤豆湯
、燕窩蜜棗湯、美容羹四種湯的做法
；其實像姜棗茶
、銀耳紅棗蓮子羹、蜂蜜雪梨羹等
，對女性美容護膚都有不錯效果
，重點在于是不是能堅持做下去，有的女性只是新鮮幾天
，后期就懶得再細做
，這種情況肯定對護膚沒有更直接作用。為了美容養(yǎng)顏
，為了美還是需要舍得花時間的

排毒養(yǎng)顏湯有哪些3 排毒養(yǎng)顏羹：

1

、銀耳枸杞羹

銀耳15克，枸杞子25克

。將銀耳、枸杞子同入鍋內
，加適量水
，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜
，再煎5分鐘即可服用
。隔日1次，溫開水對服
。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補腎
、益氣和血、潤肌膚
、好顏色之功效
。

2

、山楂赤豆湯

山楂15克，金銀花5克

，赤小豆200克
，冰糖100克。先將山楂
、金銀花同入鍋內
，加水適量，煮20分鐘后
，濾去渣質
，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用
。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜
，是開胃、健脾
、清熱
、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品
。

3

、燕窩蜜棗湯

紅糖適量，將燕窩用清水泡開

，除去雜質
，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量
，煮至蜜棗爛熟
，再入紅糖調味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效
，使膚色光澤滋潤
。

4、姜棗茶

生姜200克

，大棗200克
，鹽20克，甘草30克
，丁香
、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻
，每天晨取10~15克
，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑
。

5

、銀耳紅棗羹

銀耳25克，紅棗15克

，陳皮6克
，雞蛋1個，冰糖適量
。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘
，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖
，打入雞蛋
，拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚
、祛皺紋
、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩
、細膩
、富有彈性。

6

、美容羹

新鮮成熟的木瓜

、鮮牛奶各適量。將木瓜切細
，加水適量
，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸
，即可服用
。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護膚、烏發(fā)之功效
，常飲可使皮膚光潔
、柔嫩、細膩
、皺紋減少
、面色紅潤。

7

、三味美顏汁

將藕、胡蘿卜

、蘋果切成小塊
，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷
、鉀及多種維生素
，胡蘿卜、蘋果所含的果酸
、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)
，使之光澤、細膩
、柔嫩
。

8、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2個

、蜂蜜30克

做法：1

、雪梨洗凈切塊。2
、準備幾個燉盅
，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水
。3
、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可
。

排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘

、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品
。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素
，常吃有助于排出毒素和通便，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
。

9

、杭菊胡蘿卜湯

材料：菊花6克、胡蘿卜100克

做法：1

、胡蘿卜洗凈切片
，杭菊備用。2
、鍋中放水燒開
，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟
。3
、最后加入鹽、香油調味
。

排毒養(yǎng)顏功效：菊花味苦

、性涼
，入肺、肝
、腎經(jīng)
，有清熱解毒、涼血的作用
。胡蘿卜味甘
、性涼，有養(yǎng)血排毒
、健脾和胃的功效
。

10、凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐兩塊

、水發(fā)木耳200克

做法：1

、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊
，黑木耳洗凈
，番茄酸湯備用。2
、鍋中放清水煮開
，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開
。3
、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油
。

排毒養(yǎng)顏功效：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力

，可吸附殘留在消化系統(tǒng)內的雜質。

11

、黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜1條

、紫菜適量、雞蛋1個

做法：1

、鍋中放入清水
、姜片燒開。2
、紫菜撕碎放入鍋中
，放入黃瓜片。3
、濕淀粉勾芡
，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋
。

排毒養(yǎng)顏功效：黃瓜所含的黃瓜酸

，能促進人體新陳代謝
，排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚
，抑制黑色素的形成。

12

、海帶綠豆湯

原料：海帶15克

、綠豆15克、甜杏仁9克
、玫瑰花6克（用紗布袋包好）
、紅糖適量

做法：1、綠豆洗凈

，海帶切絲
。2、將海帶
、綠豆
、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮
，并加入布包玫瑰花
。3、海帶
、綠豆煮熟后
，將玫瑰花取出，加入紅糖即可
。

排毒養(yǎng)顏功效：綠豆性寒

，可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出
，同時
，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇
，并把它們排出體外
，降低體內膽固醇的含量。另外
，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末
，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用
，可以治療藥物中毒
、浮腫等癥。

煮綠豆湯為什么要加海帶
？

功效：海帶味咸

、性寒，具有化痰
、軟化
、清熱降血壓的作用。海帶營養(yǎng)豐富
，是一種富含碘
、鈣、銅
、錫等多種微量元素的海藻類食物
，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘
，性寒
，有清熱解毒、消暑
、利尿作用
。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺
、療瘡除痘
。

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