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      牛奶蘋(píng)果蘿卜湯的功效與作用,牛奶蘋(píng)果蘿卜湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 18:47:46
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:色斑
      

      牛奶蘋(píng)果蘿卜湯
      

      牛奶蘋(píng)果蘿卜湯用到的食材
      

       牛奶 : 350g
       
       蘋(píng)果 : 30g
       
       胡蘿卜 : 30g
       
       洋蔥 : 30g
      青豌豆仁 : 20g
       
       鹽 : 適量
      

      牛奶蘋(píng)果蘿卜湯的功效與作用
      
適用于色斑。 
      牛奶蘋(píng)果蘿卜湯做法
       
      1.將胡蘿卜洗凈切塊
      ；洋蔥洗凈去皮切塊
      ；蘋(píng)果洗凈切塊
      ；均備用
      。
      2.將牛奶、胡蘿卜塊
      、洋蔥塊、蘋(píng)果塊
      、青豌豆仁放入鍋中
      ，以中火煮開(kāi)，燜熟后
      ，加鹽調(diào)味即可
      。
      佐餐食用
      。
      奶香胡蘿卜湯怎么做
      用料胡蘿卜300 G百吉福牛奶300 ML愛(ài)樂(lè)薇黃油50 G愛(ài)樂(lè)薇奶油50 G可達(dá)怡海鹽3 G可達(dá)怡黑胡椒4 G可達(dá)怡歐芹5 G思貝格加勒比風(fēng)味雜果50 G思貝格去殼巴西堅(jiān)果30 G法棍1 PC博格瑞它它香草干酪50 G
      奶香胡蘿卜湯的做法
      把胡蘿卜和牛奶
      、奶油
      、黃油一起煮開(kāi)
      。
      攪拌順滑，用鹽
      、黑胡椒和歐芹調(diào)味。
      用切碎的堅(jiān)果和法棍
      、奶酪做裝飾
      。
      月子里蘿卜湯怎么做
      蘿卜是生活中常見(jiàn)的蔬菜
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，適合產(chǎn)婦食用，產(chǎn)婦由于哺乳期間
      ，需要清淡飲食，那產(chǎn)婦喝的蘿卜湯怎么做呢
      ？下面就來(lái)具體看看吧
      。
      鯽魚(yú)蘿卜湯
      材料：鯽魚(yú)300克
      、姜片
      、蔥花少許、白蘿卜200克
      、油、料酒3湯勺
      、開(kāi)水4-5碗

      做法：

      1
      、鯽魚(yú)去掉內(nèi)臟
      ，鱗片
      ，沖洗干凈，注意要把魚(yú)肚中的黑色內(nèi)膜(腥味很重)洗干凈.魚(yú)肚抹 點(diǎn) 鹽，塞點(diǎn)蔥頭與姜片在里面;

      2
      、蘿卜洗凈去皮，切成粗絲;

      3
      、起鍋把油燒熱后
      ，把鯽魚(yú)放進(jìn)鍋里
      ，兩面略煎后
      ，倒進(jìn)三湯匙的料酒.下姜片，然后加4-5碗 開(kāi)水
        ，大火煮10分鐘左右.然后把蘿卜絲放進(jìn)鍋里同煮，煮開(kāi)后
        ，小火煮20分鐘;

      4
        、最后放鹽
        ，灑入蔥花后熄火.即可盛起來(lái)
        。

      排骨蘿卜湯
      原料：排骨500克、白蘿卜半根
      、料酒
      、胡椒粉
      、花椒粉
      、八角
      、蔥段、姜片、鹽
        、香菜末各適量

      做法：

      1
      、排骨浸泡出血水沖洗干凈，冷水下鍋;

      2
        、懶得換鍋，我直接用的壓力鍋，將蓋子不要旋緊蓋上
      ，大火燒開(kāi)，煮3
      、5分鐘;

      3、撇去浮沫，撈出沖干凈 
      ，再放入洗凈的壓力鍋內(nèi)
      ，加入料酒、胡椒粉
      、花椒粉
      、八角
      、蔥段
        、姜片等調(diào)料;

      4、加入適量清水;

      5
        、蓋上鍋蓋旋緊
        ，大火燒開(kāi)，聽(tīng)到“嗤嗤”聲后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后關(guān)火;

      6
        、幾分鐘后等壓力鍋氣嗤完，開(kāi)蓋加鹽調(diào)味
        ，撒香菜末
        。

      鴿肉蘿卜湯
      材料：乳鴿1只、白蘿卜100克
        、胡蘿卜1/2根
        、姜片少許
        、蔥絲少許
        、橙皮絲少許、調(diào)料精鹽1小匙
        、料酒1大匙

      做法：

      1
        、將乳鴿去頭
        、爪
        ，內(nèi)臟洗凈斬塊;

      2、將鴿肉塊下入沸水中汆燙去血污備用;

      3
        、白蘿卜
        、胡蘿卜分別洗凈切方塊;

      4、燒滾適量清水
        ，下入鴿肉旺火煲滾，再放入姜片
      、料酒
      、白蘿卜、胡蘿卜、橙皮煲40分鐘
      ，下入精鹽調(diào)味
      ，撒入蔥絲即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55042.html.
      
          
      
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      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
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      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
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