、冬季吃火鍋，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準(zhǔn)備什么樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區(qū)，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達(dá)到溫補(bǔ)身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。
3、火鍋屬于高熱量的食物，因此，不能吃太多的火鍋，容易導(dǎo)致上火。所以吃完火鍋后，大家可以適當(dāng)?shù)某孕┧热缣O果、橙子、香蕉等，有助于食物消化，還能給身體補(bǔ)充維生素。
4、冬季吃肉類食物的同時，也要吃些蔬菜，比如西紅柿。雖然西紅柿并不是冬季生產(chǎn)的，但現(xiàn)代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西紅柿的。冬季吃西紅柿可以補(bǔ)充維生素c，對身體有許多好處。

絲瓜粥怎么做

1

、用料：絲瓜150克，大米100克。
2、先將絲瓜削皮,切成滾刀塊。
3、將大米淘洗干凈，大火燒開，中火煮到五成熟。
4、放入絲瓜同煮。煮熟即可，出鍋時加點食鹽調(diào)味。
5、絲瓜粥簡單方便又少油少鹽,很健康。

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