蓮肉粥的功效與作用,蓮肉粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:早泄,男,陽痿早泄

蓮肉粥用到的食材

粳米 : 30g

蓮子肉 : 10g

紅糖 : 適量

蓮肉粥的功效與作用

蓮肉粥做法

1.將蓮子肉磨成蓮粉。

2.將粳米和蓮粉放入砂鍋內(nèi)，武火煮沸后改用文火煮至黏稠，放入紅糖調(diào)味即可。

佐餐食用。

怎么煮粥比較有營養(yǎng)價(jià)值，而且可口？

1、米要先泡水：淘凈米后再浸泡30分鐘，米粒吸收水分，才會(huì)熬出又軟又稠的粥。2、熬一鍋高湯：為什么外面的粥總比自己做的多一點(diǎn)鮮味？最大的秘訣就是先熬一鍋高湯。高湯的做法：豬骨1千克，放入冷水鍋中煮沸，除血水撈出洗凈。另起鍋放入30杯清水煮沸，再放入豬骨，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)關(guān)火。3、水要加得適量：高壓鍋煮的大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯+水8杯 稀粥=大米1杯+水11杯4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才會(huì)比較香軟。5、煮一碗好吃的粥底：煮粥最重要的是要有一碗晶瑩飽滿稠稀適度的粥底，才能襯托入粥食材的美味。粥底做法（兩人份）：大米1杯（二兩左右）洗凈，加入適量清水浸泡15分鐘，撈出瀝凈水分放入鍋中，加入8杯先用旺火煮沸后，再用小火熬煮約半小時(shí)至米粒軟料粘稠即可。6、不斷攪拌才粘稠：旺火煮的時(shí)候要不斷的攪動(dòng)，小火煮的時(shí)候減少翻攪。 、7、如何加料煮粥：要注意加入材料的順序，慢熟的先放。如米和藥材要先放，蔬菜水果最后放。海鮮類一定要先氽湯，肉類則拌淀粉后再入粥煮，就可以讓粥看起來清不混濁。10、白飯煮粥：1碗米加4碗水，不可攪拌過度。胃寒的人建議用白飯放入沸水中煮粥，對健康有益。11、善用沙鍋保溫特性：用沙鍋前要先用小火熱鍋，等沙鍋全熱后再轉(zhuǎn)中火逐漸加溫，烹飪中加水也只能加溫水。12、電飯鍋煮粥：米：水=1：6

新手學(xué)做粥

如果你是自己做來喝而且又不怕麻煩的話，我建議你慢慢燉，但如果不愿意也可以使用高壓鍋，速度快而且省事，只要把東西全放高壓鍋里就行了，15分鐘就可以了…如果是用飯鍋?zhàn)龅脑?，大?：2的比例，如果要稀一些就多加些水就行了…煮開后再多煮一會(huì)兒，這樣會(huì)比較軟…你先把紅豆煮爛，就把紅豆放鍋里煮，稍多放些水，煮之前最好先泡一會(huì)兒，這樣比較好煮爛，煮爛之后把冰糖放進(jìn)去，稍煮幾分鐘，等冰糖化了，就可以了…

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55166.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 枸杞子茶的功效與作用,枸杞子茶怎么做

下一篇: 茯苓薏米冬瓜粥的功效與作用,茯苓薏米···