南瓜大棗湯的功效與作用,南瓜大棗湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:前列腺炎,男,前列腺病

南瓜大棗湯用到的食材

南瓜 : 500g

大棗 : 50顆

紅糖 : 少許

南瓜大棗湯的功效與作用

南瓜大棗湯做法

1.南瓜洗凈去皮，切成小塊；大棗去核后洗凈、瀝干。

2.將南瓜塊與大棗一起放入鍋中，加水煮爛，加紅糖調(diào)味即可。

佐餐食用。

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效，湯，是自古以來人們飲食養(yǎng)生的首選，現(xiàn)在越來越多人都開始關(guān)注養(yǎng)生的信息了，身體才是革命的本錢，下面看看養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效。

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效1 1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。

2、紅棗洗凈，去核。

3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

2、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

做法：

1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。

2、將大蔥切段，把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。

3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。

4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

功效：這道食療中的烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

3、花生豬蹄湯

原料：豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。

做法：

1、將豬蹄放進(jìn)涼水里，燒開后去除血沫，沖洗干凈后待用。

2、砂鍋內(nèi)注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可。

3、根據(jù)口味適當(dāng)加鹽調(diào)味即可。

功效：美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血。

4、四物湯

原料：豬骨適當(dāng)，生地（用手抓一小把），黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸（3-5片）。

做法：

1、原材料洗凈。

2、然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了（切記是小火哦）。

功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫暖子宮。

5、銀耳百合雪梨糖水

材料：雪梨一個，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6-10片，冰糖適量。

做法：

1、把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。

2、然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以（記得要時不時關(guān)注鍋里的動靜）。

3、喜歡甜品的朋友，可以加點(diǎn)冰糖。

功效：滋潤皮膚。

6、魚肉豆腐湯

材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐。

做法：

1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈。

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

注：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效。

功效：美白的極品。

7、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水

原料：紅棗15粒、桂圓5粒、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合2個、水2000ml。

做法：

1、所有材料用清水泡發(fā)，洗凈。

2、裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里。喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

功效：補(bǔ)血滋潤、調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)。

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效2 夏天喝什么湯養(yǎng)生

一、蕹菜玉米湯

材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。

做法：

1、首先，先把蕹菜洗凈備用，玉米最好是新鮮的.，若沒有新鮮的，也可選速凍玉米，但是切記解凍后一定要用清水洗凈方可食用。

2、先把玉米粒和姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水1750毫升（7碗量），武火煲沸改中火煲10分鐘，放入蕹菜滾至熟，調(diào)入適量鹽、油便可。

二、土茯苓煲龍骨湯

材料：土茯苓、龍骨（豬脊骨）、紅蘿卜（可不放）、陳皮、姜片。

做法：

1、豬骨洗凈，用沸水焯一下，撈起用清水洗凈。

2、土伏苓，在超市或市場、藥店都有賣，有干貨和鮮貨，新鮮土伏苓很硬，最好買時叫老板切好片，要不回家自已是很難切的。陳皮泡軟洗凈，紅蘿卜去皮洗凈切塊。

3、先將所有食材放入瓦煲內(nèi)，加入適量的水，煮沸，然后改小火慢煲2小時左右，最后加入調(diào)料調(diào)味即可。

三、海鮮冬瓜湯

材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。

做法：

1、所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲。

2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出。

3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出。

4、將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟。

5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調(diào)入鹽和雞精。

6、煮開后滴入香油，撒上香菜段即可。

夏季養(yǎng)生喝什么茶

一、綠茶

夏季最適合喝的茶便是綠茶，因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼，特別是對于年輕人來說更是適合飲用。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況。

二、菊花茶

菊花的性質(zhì)也偏涼，因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇，并且菊花同時還具有降火、名目的作用，更是適合夏季高溫天氣時飲用。特別是對于一些長期面對電腦的人群，菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時還能有效地防輻射。

三、藿香茶

藿香茶的解暑功效那真是沒的說，特別是對于一些長期處于室外的工作者，經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑。無論是室內(nèi)還是室外，出汗多以及容易中暑的人，每天必須用藿香泡茶喝，以免突發(fā)情況的發(fā)生。

四、蓮子芯泡茶

蓮子心通常都非?？?，但卻非常適合在夏季飲用，因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓π?。除了可以泡茶喝以外，同時還可以適量的放入一些銀耳，除了能消暑以外同時還能保護(hù)脾胃。

五、鹽茶

取10克茶葉，再放入5克鹽沖泡便可以飲用，這款茶飲對于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會導(dǎo)致人體流失大量的鹽，而鹽茶可補(bǔ)充水分、鹽分，同時還能促進(jìn)代謝紊亂。

六、山楂荷葉茶

用山楂30克，荷葉50克，泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用，而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用，非常適合夏季飲用。

這些茶都具有很好的防暑降溫功效，但在喝的時候最好是在溫的狀態(tài)下飲用，以免損傷腸胃。

養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效3 女人的四季養(yǎng)生湯

春季 靚湯精選

棗蓮豬骨湯

用料 豬骨1 具，大棗 150 克，蓮子 100 克，木香 3 克，甘草 10 克。

制法 棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮 3 個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。

夏季 靚湯精選

冬瓜陳皮老鴨湯

用料 冬瓜兩斤，薏米 20 克，陳皮一片，姜片一片，蜜棗一枚。

制法 所有材料放入，大火半小時，中火 3 小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。

功用 健脾。

這里再推薦幾款簡單實(shí)用的防曬防斑自制飲品：

1、 祛斑美膚汁、芹菜、蘋果、雪梨加 1 / 4 個檸檬，放入榨汁機(jī)中榨成汁，每周飲用 2-3 次。

2、 檸檬冰糖汁 C ，將之榨成汁加冰糖，常飲可消除面部色素。

3、 西紅柿汁 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，可使沉著色素減退。

秋季 靚湯精選

西瓜烏雞湯

材料 瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊；烏雞一只，切塊；蜜棗一枚，瘦肉 200 克。

做法 也是先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，再將切好的西瓜放入，中火半小時即可。最后根據(jù)口味放鹽。

功用 安神。

冬季 靚湯精選

冬筍鯽魚湯

用料 100 克，鯽魚 1 條（ 250 克)，黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油適量。

制法 洗凈，用沸水煮一下，除去澀味。鯽魚去鱗除去內(nèi)臟洗凈，鍋中放油燒熱，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生姜片，燒開后，略燜煮一會兒，加入精鹽、味精即成。

功用 肉嫩筍脆，利水下乳，健脾益氣。

素筍湯

用料 200 克，鮮湯 250 克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油適量。

制法 切成長 8 厘米、寬 1 厘米的片，放沸水中略燙撈出，再放涼水中過涼后撈出瀝干。黑木耳擇成小朵，香菜梗洗凈后切成 3 厘米長的段。炒鍋上旺火，放入鮮湯，加入蔥姜汁、精鹽、味精，再放入竹筍片、黑木耳片，待湯煮沸時，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中。

功用 鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。

紅棗蒸南瓜做法

紅棗蒸南瓜的做法詳解，操作簡單，健康美味！

南瓜的經(jīng)典做法非常多，比如說南瓜粥，南瓜湯，南瓜餅等等，每種南瓜的制作方法都可以使人們充分享受其美味，我們還可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)南瓜制作方法都很甜，制作的方法也很簡單，不必出門購買就可以很快做出好吃的甜點(diǎn)和小吃。這次與網(wǎng)友共享的南瓜制作方法是搭配紅棗制作而成的，只要蒸一下，切一下就可以完成，非常的美味，香甜軟綿。

材料：1個大南瓜，5-10個紅棗。

具體制作方法：

1、準(zhǔn)備一個老南瓜，用勺子挖出南瓜瓤和南瓜籽，剝?nèi)ツ瞎掀?，然后將南瓜切成稍厚的正方形，具體尺寸取決于個人喜好來決定。

2、切的時候尺寸盡可能均勻點(diǎn)，南瓜處理好后，就可以開始處理紅棗了，將紅棗在溫水中浸泡一會兒，紅棗的皮變軟后，將其撈出，清潔干凈，然后控干棗中的水分，拿起一顆棗。

3、用廚房剪刀將其切成兩段，然后去掉棗核，可以將棗切成兩半，根據(jù)該方法，處理所有棗，處理好南瓜和紅棗。

4、準(zhǔn)備一個上鍋要蒸的盤子，將切好的南瓜片在盤子上圈成一個圓圈，然后將切成兩半的紅棗依次放在南瓜片的中心位置。每片南瓜放一個紅棗就行了，按順序進(jìn)行所有操作即可。

5、向鍋中加水，將裝有南瓜和紅棗的盤子放在鍋中隔水開始蒸，大火燒開水之后，繼續(xù)蒸8分鐘。南瓜片完全蒸熟并變軟后，就可以關(guān)火了，取出后即可開始享用了。

烹飪小技巧：

1、去除南瓜皮時要小心，因?yàn)槟瞎掀け容^硬，并且無法用刮皮刀進(jìn)行剝皮，需要使用菜刀直接把皮剝下來，因此，每個人都應(yīng)小心。切南瓜片時還應(yīng)注意，雖然沒有具體的薄厚尺寸要求，但建議盡量保持一致，這樣也更美觀。

2、紅棗在溫水中浸泡一會，使紅棗的皮更柔軟，更容易清潔。紅棗可以直接使用，或者也可以切成兩半用。

3、紅棗可以直接食用，南瓜也很容易熟，所以蒸的時間不需要太長，在火上蒸大約八到十分鐘就足夠了，主要取決于紅棗的個頭大小。

南瓜是一種蔬菜，更適合在成長期的兒童食用。它富含各種營養(yǎng)素，尤其是胡蘿卜素，可以促進(jìn)骨骼生長并維持正常視力。孩子們經(jīng)常吃可以促進(jìn)發(fā)育，此外，紅棗有"天然維生素丸"的綽號，不用說，我相信每個人都知道南瓜的營養(yǎng)價值是非常高的。南瓜和紅棗搭配在一起，簡單的蒸一下就可以順利完成，味道非常好，招待客人也是非常不錯的。

南瓜潤肺止咳

南瓜潤肺止咳

南瓜潤肺止咳。這個季節(jié)正是南瓜成熟且大量上市的時候，南瓜里面含有大量的碳水化合物以及淀粉，可以當(dāng)作主食服用，還有調(diào)理身體的作用。接下來，就一起來看看南瓜潤肺止咳吧。

南瓜潤肺止咳1 南瓜的五款食療方法

1、南瓜粥

材料：

老南瓜100克，大米50克，食鹽適量。

做法：

南瓜去皮，洗凈切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調(diào)味服食。

功效：

每日1次，可補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲，適用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。

2、南瓜杏仁湯

材料：

南瓜250克、杏仁25克。

做法：

南瓜洗凈削皮切塊，杏仁洗凈。鍋中注入清水，加南瓜塊，再加杏仁及鹽調(diào)味，大火煮開；改小火煮至熟爛，加適量鹽即可。

功效：

具有潤腸通便、降脂減肥的食療效果。

3、南瓜大麥粥

材料：

大麥150克、南瓜200克、紅棗15克，糖適量。

做法：

大麥洗凈后用水浸泡2小時，撈出、瀝干。南瓜去皮切??；紅棗去核。鍋加入適量水煮開后放入大麥。以大火熬煮，加入棗改小火煮大麥裂開，放入南瓜丁煮透，放糖即可。

功效：

南瓜含有豐富的營養(yǎng)，其果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收。

4、南瓜大棗粥

材料：

鮮南瓜500克，大棗20克，紅糖適量。

做法：

洗凈南瓜，去皮切塊，大棗洗凈去核，同時放入鍋內(nèi)煎煮，熟時加入紅糖調(diào)勻即可。

功效：

南瓜大棗粥，有健脾益氣、化痰止咳的功效，適用于慢性支氣管炎患者食用。

5、蜜糖姜汁蒸南瓜

材料：

取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。

做法：

將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。

功效：

每日吃一半，每天分2次食用，能補(bǔ)肺腎、止咳喘。

食用南瓜的飲食禁忌

醋與南瓜相克：同食時醋酸損壞南瓜中養(yǎng)分成份。

鯉魚與南瓜相克：同食會中毒。

螃蟹與南瓜相克：同食會引起中毒。

南瓜與富含維生素C的食物相克。

南瓜潤肺止咳2 一、南瓜蜂蜜蓉

1、把南瓜洗凈，切一大塊去皮，將南瓜瓤掏出來，再切成小塊，上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜從鍋中取出，稍微晾涼些，放入蜂蜜（蜂蜜量自己把握），用叉子或者勺子將南瓜碾碎，直接食用。（蒸南瓜出來的湯汁不要丟掉，與蜂蜜一起攪拌成蓉）

二、大棗南瓜盅

南瓜配大棗是很好的一道美食，兩種食材營養(yǎng)價值都很高。它可以起到調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)血強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃的作用。

這道美食的做法既簡單，又好吃，沒有什么技術(shù)含量?？梢苑偶t糖，也可以不放，我覺得大棗和南瓜已經(jīng)都是甜的.食品，再放紅糖會更甜。

具體做法如下：

1、將半個小南瓜去皮，掏去內(nèi)瓤，切成三角形，擺放在一個碗中。

2、用小刀將大棗切成兩瓣，中間的核不要（如果棗太硬，可以煮或者蒸一下），將大棗放入南瓜中。

（剛?cè)脲伒哪瞎洗髼棧?/p>

3、鍋中放涼水，水開后蒸20分鐘，這時南瓜已經(jīng)軟爛，大棗也蒸熟，將蒸熟的南瓜連碗一起端出來，放在桌子上稍微晾涼一點(diǎn)，把里面的汁液倒在另一個碗中，不要扔掉，汁液甜甜的很好喝。

4、拿一個盤子扣在碗上，將裝南瓜和大棗的碗迅速翻面，一個漂亮的造型就出來了。

5，用勺子一勺一勺地慢慢品嘗，南瓜軟軟的，大棗香甜的，可以當(dāng)餐后甜點(diǎn)，也可以當(dāng)零食。

南瓜的功效與作用

一、解毒

南瓜具有解毒的功效：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能起到解毒作用，對肝腎具有一定的保護(hù)作用。

二、護(hù)胃助消化

南瓜具有護(hù)胃助消化的作用，因?yàn)槟瞎虾胸S富的果膠，而這種物質(zhì)具有保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。

三、養(yǎng)顏美容

女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好，可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦。

四、促進(jìn)生長發(fā)育

兒童如果經(jīng)常吃南瓜可以促進(jìn)生長發(fā)育，因?yàn)槟瞎虾胸S富的鋅，可以與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

五、幫助睡眠

老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。

六、預(yù)防前列腺

南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

七、抗衰老

南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，這些物質(zhì)具有抗衰老的作用，而且，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。

八、降血糖降血壓

南瓜具有降血糖降血壓的功效，南瓜含有豐富的鈷，能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素。

九、防癌抗癌

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。所以說南瓜是一種非常好的食物，男女少少皆宜。

寶寶能吃南瓜嗎

1、增強(qiáng)寶寶免疫力

南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機(jī)體免疫力，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A。

另外南瓜南瓜所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶生長發(fā)育維持健康狀態(tài)。

2、幫助寶寶斷奶

南瓜可用于斷奶食物的制作，因?yàn)樗S富的糖分，較易消化吸收。南瓜營養(yǎng)價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

對于斷奶階段的寶寶，把南瓜添加到輔食當(dāng)中，不僅利于寶寶的吸收，其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)也有利于寶寶的成長。

哪些人不能吃南瓜

(1)胃熱病人忌食

中醫(yī)認(rèn)為，胃熱病人宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫?zé)?，胃熱病人食用南瓜后會加重胃熱，加重病情?/p>

(2)熱淋病人忌食

中醫(yī)認(rèn)為，熱淋為泌尿系統(tǒng)感染發(fā)炎所致，飲食上應(yīng)食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫?zé)嵝允澄?，熱淋病人忌食?/p>

(3)對南瓜過敏的人忌食

南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。

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