南瓜大棗湯的功效與作用,南瓜大棗湯怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-27 20:51:07
本文關(guān)鍵詞:前列腺炎,男,前列腺病
南瓜大棗湯用到的食材
南瓜 : 500g
大棗 : 50顆
紅糖 : 少許
南瓜大棗湯的功效與作用
補(bǔ)腎固精。適用于前列腺炎
。
南瓜大棗湯做法
1.南瓜洗凈去皮
，切成小塊
；大棗去核后洗凈
、瀝干
。
2.將南瓜塊與大棗一起放入鍋中
，加水煮爛
，加紅糖調(diào)味即可。
佐餐食用
。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效
，湯，是自古以來人們飲食養(yǎng)生的首選
，現(xiàn)在越來越多人都開始關(guān)注養(yǎng)生的信息了
，身體才是革命的本錢，下面看看養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效
。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效1 1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克
，紅糖適量
，清水2000毫升。
做法：
1
、南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈，切滾刀塊兒
。
2
、紅棗洗凈，去核。
3
、將紅棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣
，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A
，并含有豐富的維生素E
，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血
。紅棗則能補(bǔ)脾和胃
，益氣生津，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)
，有暖胃、補(bǔ)血
、活血
、散寒的作用。經(jīng)常食用
，可使臉色紅潤(rùn)
，增加皮膚彈性。
2 、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞
、大蔥、陳皮
、高良姜
、草果、枸杞
、紅棗
、料酒。
做法：
1
、將烏骨雞清洗干凈
，剁成塊。
2
、將大蔥切段
，把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來
。
3
、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去
，加料酒
、蔥、枸杞
、紅棗同煮
。
4、旺火煮沸后改用中小火燉熟
、燉爛
，然后撈出紗布包和蔥段即可。
功效：這道食療中的烏骨雞可以溫中益氣
、補(bǔ)肝益腎
、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨
，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)
、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
3、花生豬蹄湯
原料：豬蹄2只
、花生200克、蔥2片
、姜2片
。
做法：
1、將豬蹄放進(jìn)涼水里
，燒開后去除血沫
，沖洗干凈后待用。
2
、砂鍋內(nèi)注入涼水
，將豬蹄、花生
、蔥片
、姜片一起加入鍋內(nèi)，大火燒開后
，轉(zhuǎn)小火煨制100分鐘即可
。
3、根據(jù)口味適當(dāng)加鹽調(diào)味即可
。
功效：美容養(yǎng)顏
、益氣養(yǎng)血
。
4、四物湯
原料：豬骨適當(dāng)
，生地（用手抓一小把）
，黨參6-8條，枸杞40-50粒
，當(dāng)歸（3-5片）
。
做法：
1、原材料洗凈
。
2
、然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火
，就差不多了（切記是小火哦）
。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫暖子宮
。
5、銀耳百合雪梨糖水
材料：雪梨一個(gè)
，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘
，去掉黃梗），百合6-10片
，冰糖適量
。
做法：
1、把梨切成快狀
，可以大一些
，大約切成4大快就好。
2
、然后放在一起煮
，大約20-30分鐘就可以（記得要時(shí)不時(shí)關(guān)注鍋里的動(dòng)靜）。
3
、喜歡甜品的朋友
，可以加點(diǎn)冰糖。
功效：滋潤(rùn)皮膚
。
6、魚肉豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐
。
做法：
1
、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈
。
2
、鍋里裝水
，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。
3
、加入豆腐
，再燉10分鐘，加入鹽
、生姜片
、蔥末、香菜
、紹酒調(diào)味即可
。
注：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素
，對(duì)女性大有好處
。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效
。
功效：美白的極品
。
7、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水
原料：紅棗15粒
、桂圓5粒
、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆
、新鮮百合2個(gè)
、水2000ml。
做法：
1
、所有材料用清水泡發(fā)
，洗凈。
2
、裝入鍋里
，水煮。小火煲25分鐘即可
。
3
、每次多煲一些，冷藏在冰箱里
。喝的時(shí)候取出來
，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天
。
功效：補(bǔ)血滋潤(rùn)
、調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)
。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效2 夏天喝什么湯養(yǎng)生
一、蕹菜玉米湯
材料：蕹菜500克
、玉米粒350克、生姜2~3片
。
做法：
1
、首先，先把蕹菜洗凈備用
，玉米最好是新鮮的.
，若沒有新鮮的，也可選速凍玉米
，但是切記解凍后一定要用清水洗凈方可食用
。
2、先把玉米粒和姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
，加水1750毫升（7碗量）
，武火煲沸改中火煲10分鐘，放入蕹菜滾至熟
，調(diào)入適量鹽
、油便可。
二、土茯苓煲龍骨湯
材料：土茯苓
、龍骨（豬脊骨）、紅蘿卜（可不放）
、陳皮、姜片
。
做法：
1
、豬骨洗凈，用沸水焯一下
，撈起用清水洗凈
。
2、土伏苓
，在超市或市場(chǎng)
、藥店都有賣，有干貨和鮮貨
，新鮮土伏苓很硬
，最好買時(shí)叫老板切好片，要不回家自已是很難切的
。陳皮泡軟洗凈
，紅蘿卜去皮洗凈切塊。
3
、先將所有食材放入瓦煲內(nèi)
，加入適量的水
，煮沸，然后改小火慢煲2小時(shí)左右
，最后加入調(diào)料調(diào)味即可
。
三、海鮮冬瓜湯
材料：鮮蝦
、海虹
、花蛤、冬瓜
、蔥姜
、香菜、鹽
、雞精
、香油。
做法：
1
、所有材料洗凈
。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥
、香菜切段
，姜切絲。
2
、鍋里放入清水
、蔥段、姜絲燒開
，分別下海虹
、花蛤汆至開口撈出。
3
、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲
，蝦殼變紅后撈出。
4
、將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中
，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟。
5
、將汆燙過的鮮蝦
、海虹、花蛤放入冬瓜湯里
，調(diào)入鹽和雞精
。
6、煮開后滴入香油
，撒上香菜段即可
。
夏季養(yǎng)生喝什么茶
一、綠茶
夏季最適合喝的茶便是綠茶，因?yàn)榫G茶性質(zhì)偏涼
，特別是對(duì)于年輕人來說更是適合飲用
。并且綠茶還具有抗氧化、抗衰老等功效
，但如果胃寒的人則不適宜過量飲用綠茶
，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等情況
。
二、菊花茶
菊花的性質(zhì)也偏涼，因此夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇
，并且菊花同時(shí)還具有降火
、名目的作用，更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用
。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群
，菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時(shí)還能有效地防輻射
。
三、藿香茶
藿香茶的解暑功效那真是沒的說，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期處于室外的工作者
，經(jīng)常喝藿香茶能有效的解暑
。無論是室內(nèi)還是室外，出汗多以及容易中暑的人
，每天必須用藿香泡茶喝
，以免突發(fā)情況的發(fā)生。
四 、蓮子芯泡茶
蓮子心通常都非常苦
，但卻非常適合在夏季飲用
，因?yàn)樯徸有木哂星鍩峤舛镜墓πА３丝梢耘莶韬纫酝?div id="m50uktp" class="box-center"> ，同時(shí)還可以適量的放入一些銀耳
，除了能消暑以外同時(shí)還能保護(hù)脾胃。
五 、鹽茶
取10克茶葉
，再放入5克鹽沖泡便可以飲用，這款茶飲對(duì)于出汗特別多人非常適合
。由于大量的出汗會(huì)導(dǎo)致人體流失大量的鹽
，而鹽茶可補(bǔ)充水分
、鹽分，同時(shí)還能促進(jìn)代謝紊亂
。
六 、山楂荷葉茶
用山楂30克，荷葉50克
，泡上一大壺的茶水
。山楂具有促消化的作用，而荷葉則具有清熱解毒
、消腫
、減肥、美容等作用
，非常適合夏季飲用
。
這些茶都具有很好的防暑降溫功效，但在喝的時(shí)候最好是在溫的狀態(tài)下飲用
，以免損傷腸胃
。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法及功效3 女人的四季養(yǎng)生湯
春季 靚湯精選
棗蓮豬骨湯
用料 豬骨1 具，大棗 150 克
，蓮子 100 克
，木香 3 克，甘草 10 克
。
制法 棗和蓮子去核去心
，木香、甘草用紗布包好
。同放砂鍋內(nèi)
，加水適量，文火燉煮 3 個(gè)小時(shí)
，即可分頓食用
。以喝湯為主，亦可吃肉
、棗和蓮子
，可常服食。
夏季 靚湯精選
冬瓜陳皮老鴨湯
用料 冬瓜兩斤
，薏米 20 克
，陳皮一片，姜片一片
，蜜棗一枚
。
制法 所有材料放入，大火半小時(shí)，中火 3 小時(shí)即可
，最后根據(jù)口味放鹽
。
功用 健脾。
這里再推薦幾款簡(jiǎn)單實(shí)用的防曬防斑自制飲品：
1
、 祛斑美膚汁
、芹菜、蘋果
、雪梨加 1 / 4 個(gè)檸檬
，放入榨汁機(jī)中榨成汁，每周飲用 2-3 次
。
2
、 檸檬冰糖汁 C ，將之榨成汁加冰糖
，常飲可消除面部色素
。
3、 西紅柿汁 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，可使沉著色素減退
。
秋季 靚湯精選
西瓜烏雞湯
材料 瓜肉挖出，留少許紅色
，將瓜皮切成小塊
；烏雞一只，切塊
；蜜棗一枚
，瘦肉 200 克。
做法 也是先將水燒開
，將雞塊
、姜片、瘦肉
、蜜棗放入
，大火半小時(shí)，中火一個(gè)半小時(shí)
，再將切好的西瓜放入
，中火半小時(shí)即可。最后根據(jù)口味放鹽
。
功用 安神。
冬季 靚湯精選
冬筍鯽魚湯
用料 100 克
，鯽魚 1 條（ 250 克)
，黃酒、生姜片、精鹽
、味精
、精制植物油適量。
制法 洗凈
，用沸水煮一下
，除去澀味。鯽魚去鱗除去內(nèi)臟洗凈
，鍋中放油燒熱
，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒
，加清水及筍絲
、生姜片，燒開后
，略燜煮一會(huì)兒
，加入精鹽、味精即成
。
功用 肉嫩筍脆
，利水下乳，健脾益氣
。
素筍湯
用料 200 克
，鮮湯 250 克，香菜梗
、水發(fā)黑木耳
、蔥姜汁、精鹽
、味精
、麻油適量。
制法 切成長(zhǎng) 8 厘米
、寬 1 厘米的片
，放沸水中略燙撈出，再放涼水中過涼后撈出瀝干
。黑木耳擇成小朵
，香菜梗洗凈后切成 3 厘米長(zhǎng)的段。炒鍋上旺火
，放入鮮湯
，加入蔥姜汁、精鹽
、味精
，再放入竹筍片、黑木耳片，待湯煮沸時(shí)
，用后勺撇去浮沫
，放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中
。
功用 鮮美可口
，消痰利腸，通脈化食
。
紅棗蒸南瓜做法
紅棗蒸南瓜的做法詳解
，操作簡(jiǎn)單，健康美味
！
南瓜的經(jīng)典做法非常多
，比如說南瓜粥，南瓜湯
，南瓜餅等等
，每種南瓜的制作方法都可以使人們充分享受其美味，我們還可以發(fā)現(xiàn)
，大多數(shù)南瓜制作方法都很甜
，制作的方法也很簡(jiǎn)單，不必出門購買就可以很快做出好吃的甜點(diǎn)和小吃
。這次與網(wǎng)友共享的南瓜制作方法是搭配紅棗制作而成的
，只要蒸一下，切一下就可以完成
，非常的美味
，香甜軟綿。
材料：1個(gè)大南瓜
，5-10個(gè)紅棗
。
具體制作方法：
1、準(zhǔn)備一個(gè)老南瓜
，用勺子挖出南瓜瓤和南瓜籽
，剝?nèi)ツ瞎掀ぃ缓髮⒛瞎锨谐缮院竦恼叫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，具體尺寸取決于個(gè)人喜好來決定
。
2、切的時(shí)候尺寸盡可能均勻點(diǎn)
，南瓜處理好后
，就可以開始處理紅棗了，將紅棗在溫水中浸泡一會(huì)兒
，紅棗的皮變軟后
，將其撈出
，清潔干凈，然后控干棗中的水分
，拿起一顆棗。
3
、用廚房剪刀將其切成兩段
，然后去掉棗核，可以將棗切成兩半
，根據(jù)該方法
，處理所有棗，處理好南瓜和紅棗
。
4
、準(zhǔn)備一個(gè)上鍋要蒸的盤子，將切好的南瓜片在盤子上圈成一個(gè)圓圈
，然后將切成兩半的紅棗依次放在南瓜片的中心位置
。每片南瓜放一個(gè)紅棗就行了，按順序進(jìn)行所有操作即可
。
5
、向鍋中加水，將裝有南瓜和紅棗的盤子放在鍋中隔水開始蒸
，大火燒開水之后
，繼續(xù)蒸8分鐘。南瓜片完全蒸熟并變軟后
，就可以關(guān)火了
，取出后即可開始享用了。
烹飪小技巧：
1
、去除南瓜皮時(shí)要小心
，因?yàn)槟瞎掀け容^硬，并且無法用刮皮刀進(jìn)行剝皮
，需要使用菜刀直接把皮剝下來
，因此，每個(gè)人都應(yīng)小心
。切南瓜片時(shí)還應(yīng)注意
，雖然沒有具體的薄厚尺寸要求，但建議盡量保持一致
，這樣也更美觀
。
2、紅棗在溫水中浸泡一會(huì)
，使紅棗的皮更柔軟
，更容易清潔
。紅棗可以直接使用，或者也可以切成兩半用
。
3
、紅棗可以直接食用，南瓜也很容易熟
，所以蒸的時(shí)間不需要太長(zhǎng)
，在火上蒸大約八到十分鐘就足夠了，主要取決于紅棗的個(gè)頭大小
。
南瓜是一種蔬菜
，更適合在成長(zhǎng)期的兒童食用。它富含各種營養(yǎng)素
，尤其是胡蘿卜素
，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)并維持正常視力。孩子們經(jīng)常吃可以促進(jìn)發(fā)育
，此外
，紅棗有"天然維生素丸"的綽號(hào)，不用說
，我相信每個(gè)人都知道南瓜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的
。南瓜和紅棗搭配在一起，簡(jiǎn)單的蒸一下就可以順利完成
，味道非常好
，招待客人也是非常不錯(cuò)的。
南瓜潤(rùn)肺止咳
南瓜潤(rùn)肺止咳
南瓜潤(rùn)肺止咳
。這個(gè)季節(jié)正是南瓜成熟且大量上市的時(shí)候
，南瓜里面含有大量的碳水化合物以及淀粉，可以當(dāng)作主食服用
，還有調(diào)理身體的作用
。接下來，就一起來看看南瓜潤(rùn)肺止咳吧
。
南瓜潤(rùn)肺止咳1 南瓜的五款食療方法
1、南瓜粥
材料：
老南瓜100克，大米50克
，食鹽適量
。
做法：
南瓜去皮，洗凈切細(xì)備用
。大米淘凈
