本文關(guān)鍵詞:男性不育癥,男,男性不育
羊肉 : 250g
核桃仁 : 50g
何首烏 : 30g
杜仲 : 15g
大棗 : 10顆
鹽 : 適量
蔥 : 適量
姜 : 適量
1.將核桃仁、杜仲
2.加入清水
佐餐食用
核桃的功效與作用禁忌及食用方法
核桃的功效與作用禁忌及食用方法。核桃是很多人很喜歡吃的零食物之一
核桃的功效與作用禁忌及食用方法1 核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃仁含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素核黃素及維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。1
、核桃仁含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃仁，不但不會(huì)升高血糖，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤(rùn)腸，治療大便秘結(jié)，可使消瘦的人增重。2
、核桃仁中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。3、核桃仁含有豐富的維生素B族和維生素E
，可以細(xì)胞老化，有健腦，增強(qiáng)記憶力和延緩衰老的作用。4
5、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素
，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。核桃仁的功效與作用
核桃仁性平、味甘
、無(wú)毒，具有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效，可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、冠心病、高血壓等疾病。1
、益心臟核桃仁具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量
。因此吃核桃仁對(duì)人的心臟有一定的好處。2、抗衰老
核桃仁中所含維生素E
，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃仁有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)核桃仁的食用禁忌
1
、核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會(huì)影響消化2
3
核桃的功效與作用禁忌及食用方法2 功效作用
核桃又稱(chēng)胡桃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富
核桃仁含有亞麻油酸及鈣
核桃的功效與作用禁忌及食用方法3現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為
食用宜忌
宜：適合腎陽(yáng)虛衰、腰痛腳弱
忌：陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者忌用
推薦食譜
核桃仁粥
材料：核桃仁15克
做法：先將核桃仁
功效：本品不僅粥稠濃香
蜂蜜核桃仁
材料：蜂蜜20毫升
做法：將生核桃仁洗凈，焙干研細(xì)末
功效：本品有補(bǔ)腎益氣之功效
核桃仁雞湯
材料：公雞1只
做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量
功效：本品具有溫腎補(bǔ)陽(yáng)之功效
核桃的作用和食用方法
核桃的作用和食用方法
核桃的作用和食用方法1核桃別名：胡桃
、胡桃仁、核仁、胡桃肉、羌桃。核桃屬種子植物門(mén)
，木材堅(jiān)韌，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入藥。原產(chǎn)于近東地區(qū)，又稱(chēng)胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)為世界著名的“四大干果”主要營(yíng)養(yǎng)：
鈣
食療功效：
補(bǔ)大腦、美容
、消炎殺菌、護(hù)心臟、護(hù)發(fā)適宜人群：
一般人群均可食用
。適宜腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。禁忌人群：
腹瀉
、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。核桃的功效和作用
1
、抗氧化核桃中所含的`精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。2
、補(bǔ)腦核桃含有高蛋白質(zhì)和人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，可以幫助大腦組織細(xì)胞代謝，滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；3
、美容抗衰老核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。4
、治療膽石癥核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合5
、防治神經(jīng)衰弱核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對(duì)于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無(wú)力的人可以起到一定的防治作用。6
、殺菌消炎核桃具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用7
、降膽固醇核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。8
、防治白發(fā)核桃的維生素E含量高，可以起到潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用。食用核桃要注意什么？
1、每天食用核桃三到五顆為宜
。2
、核桃含油脂多，吃多了會(huì)上火喝惡心，正在上火、腹瀉的人群不宜吃。3
、寶寶患痧疹后也不宜吃核桃，且半年內(nèi)必須禁吃，以免造成滑腸或痢不止的情況。核桃如何保存？
核桃保存方法特別簡(jiǎn)單，只要將其放置干燥的地方
核桃和什么一起吃比較好？
核桃和鎖陽(yáng)一起吃：可補(bǔ)腎陽(yáng)
核桃和豬腰一起吃：可補(bǔ)腎潤(rùn)腸
核桃和杏仁一起吃：可促進(jìn)大腦發(fā)育
核桃和百合一起吃：可消炎
核桃和馬蹄一起吃：可止咳
核桃和梨一起吃：可清熱解毒
核桃和芹菜一起吃：可降血壓
核桃和阿膠一起吃：可治耳鳴、陰虛
核桃和鱔魚(yú)一起吃：可降血糖
核桃和芝麻一起吃：可補(bǔ)腦益腦
核桃和黑芝麻一起吃：可補(bǔ)肝益腎
核桃和紅棗一起吃：可美容養(yǎng)顏
核桃和豆?jié){一起吃：可增強(qiáng)免疫力
核桃不能和什么一起吃？
核桃不能和鱉肉一起吃：會(huì)導(dǎo)致中毒或身體不適
核桃不能和野雞肉一起吃：會(huì)導(dǎo)致血熱
核桃不能和白酒一起吃：會(huì)導(dǎo)致血熱
核桃不能和黃豆一起吃：會(huì)引起腹脹
核桃的作用和食用方法2 核桃的作用
1 核桃仁具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量 2、抗衰老 核桃仁中所含維生素E 3、潤(rùn)腸道 核桃仁可用于腸燥便秘的大便難解 4、助美顏 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥” 5、防疾病 核桃仁有防止動(dòng)脈硬化 核桃仁的食用方法 1、核桃仁可生食 2 3、有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉 可以和豬骨
主料：豬脊骨400g、淮山450g
1、豬脊骨洗凈
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4、煲豬骨湯的過(guò)程中
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8、將核桃肉和淮山塊加入到煲好的豬骨湯內(nèi)
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核桃和什么一起煲湯
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