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花生仁杏仁粥的功效與作用,花生仁杏仁粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:36:03

本文關(guān)鍵詞:白發(fā),脫發(fā)

花生仁杏仁粥

花生仁杏仁粥用到的食材

粳米 : 240g

花生仁 : 50g

杏仁 : 25g

白砂糖 : 2大匙

花生仁杏仁粥的功效與作用

適用于白發(fā)、脫發(fā)。

花生仁杏仁粥做法

1.花生仁浸泡至軟

；杏仁放入開水中氽燙備用。

2.粳米淘洗干凈

，浸泡30分鐘后撈出，瀝干水分
。

3.將粳米放入煮飯鍋中

，加適量清水，用武火煮沸后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮
，放入花生仁
，煮45分鐘，再放入杏仁及白砂糖
，攪拌均勻
，煮15分鐘，出鍋裝碗即可
。

佐餐食用

。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/55219.html.

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