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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      熬夜肝火旺吃什么好(肝火大吃什么水果)
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 16:31:48
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代人由于工作
      、娛樂等經(jīng)常會熬夜
      ，而我們常常都會說，熬夜容易導(dǎo)致肝火旺
      ，從而出現(xiàn)上火的癥狀
      。那么熬夜肝火旺吃什么好呢？大家隨小編一起來看看吧
      。
      1
      、柚子
      柚子含有豐富的維生素C、柚皮苷
      、枳屬苷
      、新橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的緩解作用
      。柚子還有化痰止咳、潤肺的功效，因此熬夜肝火旺的人可以多吃一些柚子
      。但是要注意的是
      ，如果服用了減壓藥是不可以吃柚子的
      ，以免導(dǎo)致血壓過低
      。
      2、草莓
      草莓不僅美味多汁
      ，還有一定的食療價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
      ，可以清熱解暑
      ，除煩解渴。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)
      ，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑
      、除煩的作用
      。
      3
      、西瓜
      西瓜性涼
      ，有助下火，而且它含有豐富鉀鹽
      ，能補充人體所需要的鉀鹽。西瓜還有清熱解暑
      、除煩止渴
      、潤腸
      、利尿等功效
      ，夏天可以適量地食用。但要注意
      ，西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
      4
      、葡萄
      葡萄適合熬夜肝火旺的人食用
      。葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素B以及鈣、磷
        、鉀和多酚等
        ，對于機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)可以有很好的補充作用，對調(diào)整肝臟細(xì)胞功能也有一定的效果
        。另外，葡萄還具有抗氧化的功能
        ，可以減少自由基對于肝臟的損害
        。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
      5
        、獼猴桃
      獼猴桃富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動
        ，對于消化不良
        ，食欲不振能起到積極的作用
        。同時能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體外
        ，還有助預(yù)防便秘。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效
        ，因此也適合熬夜肝火旺的人群食用。
      肝火大吃什么水果
      問題一：肝火旺吃什么水果 13種水果有效降肝火肝火旺盛是一種常見的臨床癥狀
      ，引起肝火旺盛的原因主要有心情郁悶
      、休息不好
      ，熬夜，吃辛辣
      、 *** 性食物
      ，因此
      ，肝火旺的人需要多吃一些降肝火的水果
      。 肝火旺盛可以多吃些：蘋果、西瓜
      、葡萄、梨
      、香蕉
      、菠蘿、李子
      、草莓、苦瓜、橙子等
      。 1
      、肝火旺可以吃的性平水果有：李子
      、花紅(沙果)
      、菠蘿(菠蘿)、葡萄
      、橄欖、葵花子
        、香榧子
        、南瓜子、芡實(雞頭果)
        、蓮子、椰子汁
        、柏子仁
        、花生
      、白果
      、榛子
      、山楂
      、板栗; 2
        、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子
        、柿餅
        、柚子
        、香蕉
      、桑葚
      、洋桃(楊桃)、無花果
      、獼猴桃(奇異果)
      、甘蔗、西瓜
      、甜瓜(香瓜)。 3
      、李子味甘
      、酸
      ，性涼
      ，能清肝熱
      ，生津液，含糖
      、微量蛋白質(zhì)、脂肪
      、胡蘿卜素
      、維生素B1、B2
      、C
      ，對于調(diào)節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足
      ，口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤肺
      ，健脾開胃
      ，并可降低血脂、降血壓
      、預(yù)防癌癥、強化骨骼
      、維持酸堿平衡
      、抗氧化作用
      。 4
      、蘋果(微涼)
      、梨
      、蘆柑
      、橙子
      、草莓(性微涼)、芒果
      、枇杷、羅漢果
      、菱
      、蓮子芯、百合;注意事項肝火旺大多數(shù)是通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)
      ，但如果飲食調(diào)節(jié)起不到效果的話
      ，就要考慮用藥物來進(jìn)行治療。這些水果雖然有一定的預(yù)防肝火作用
      ，但是也不能過量食用。平時還是要多注意飲食起居
      ，多吃蔬菜少熬夜
      ，才能預(yù)防肝火。 

       問題二：肝火大應(yīng)該多吃什么水果呢
      ？肝火多由外界 *** 引起，故首先應(yīng)調(diào)情志
      ，樹立樂觀的人生觀
      ，心胸坦蕩
      ，火自滅
      。世上本無事，庸人自擾之
      。調(diào)整自己的情緒也非常重要
      。焦躁的情緒會“火上澆油”
      ，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”
      。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜
      、黃瓜、橙子
      、苦瓜綠茶都有良好的清火作用
      ，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效
      。此外，可以口服各類清涼沖劑
      ，如夏桑菊沖劑
      、金菊沖劑等對“清火”也很有效
      。平時常飲菊花茶
      ，確有清肝明目的作用飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果
      ，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品
      ，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系
      ，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑
      。1.專家指出，甘藍(lán)菜
      、花椰菜和西瓜
      、山楂
      、蘋果
      、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣
      、鎂
      、硅的含量高
      ，有寧神
      、降火的神奇功效.2.草莓不但好吃，還有藥用價值
      。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑
      、解熱
      、除煩。3.西瓜性涼
      ，吃了不會引起“上火”、心煩
      ，而且含有豐富鉀鹽
      ，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
      。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。4.大豆在滋陰
      、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)
      。5.西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多
      ，最甜
      ，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒
      、平肝“去火”。吃水果也要引起注意
      ，有的水果屬于熱性水果
      ，比如荔枝、橘子
      、菠蘿
      、桂圓、石榴等
        。食品中的蔥
        、姜
        、蒜
        、辣椒、酒
        、辣椒、胡椒
      、花椒
      、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的
      。 

       問題三：肝火旺盛吃什么水果比較好？很多肝病患者常常會出現(xiàn)肝火旺的癥狀
      ，所謂的肝火旺通俗的講就是肝火上升
      ，肝火上升在中醫(yī)中被稱作是肝燥火旺，原因是人體內(nèi)臟氣血出了問題
      ，大家在上醫(yī)院檢查
      ，如果聽到醫(yī)生說肝火旺
      ，就非常的恐慌
      ，專家在這里給大家講，沒有必要過分的擔(dān)心
      ，肝火旺并不是什么很嚴(yán)重的疾病
      ，只要治療及時，肝火旺的癥狀是可以消失的
      。 
      多吃新鮮的蔬菜水果
      ，如西瓜、山楂
      、草莓、番茄
      、胡蘿卜
      、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重
        。 
      以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A
        、尿素類等苦味物質(zhì)
        ，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑
        、利尿涼血的左右，對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材
        ，除了苦瓜
        ，還可有苦菜、苦丁茶
        、芹菜等
        ，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效
        。 
      肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶
        ，如蓮心、蜂蜜水
        、野菊花，另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果
        。 
      肝火旺除了在飲食上調(diào)節(jié)外
        ，患者還要注意自我調(diào)節(jié)情緒、養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣
      。肝火旺在早期通過食療大多可以康復(fù)
      ，但是如果肝火旺比較嚴(yán)重
      ，甚至已經(jīng)引發(fā)了肝臟炎癥
      ，肝功能出現(xiàn)了異常
      ，光靠食療只能起到一定的輔助作用
      ，還需要到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，使得肝功能的免疫能力得到恢復(fù)
      ，才能消除肝火恢復(fù)健康。 

       問題四：吃什么水果或蔬菜可以去肝火
      ？喝點什么也可以
      ？1、清肝火的水果 荸薺：其性微寒
      ，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
      、口舌生瘡
      、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 柚子
      、梨：性寒味微酸，除能清熱外
      ，其特點是能清潤肺系
      ，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜
      。 2、清肝火的蔬菜 百合：性平微寒
        ，具有清熱潤肺滋肝功效
        ，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛
        ，心煩口渴諸癥均有療效
        。 苦瓜：性大涼，味苦
        ，瀉六經(jīng)實火
        ，是一味苦寒清熱食品。 蓮藕：性平寒
      ，最好生食或搗汁，功效是清熱生津
      、滋肝潤肺
      ，若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱
      、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用
      ，具有清熱解毒的功效
      。 萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多
      ，功效特點為清熱、順氣
      、化痰
      。適合肝肺有熱者食用。 茄子：性寒涼
      ，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪
      ，可以采用蒸茄子的方法
      。 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱
      ，肝火旺者常食有益。 白菜：性微寒
      ，有清熱除煩
      ，利二便的作用。 3
      、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯
      ，綠豆性寒味甘，能清涼解毒
      ，清熱解煩
      ，對脾氣暴躁
      、心煩意亂者最為適宜。 

       問題五：肝火旺吃什么水果
      ？
      ？
      ？肝火旺可以吃弗性溫水果有：桃子
      、杏子、大棗
      、荔枝
      、桂圓肉
      、佛手柑、檸檬(性微溫)
      、金橘
      、楊梅
      、石榴
      、木瓜、檳榔
      、松子仁
      、核桃仁
      、櫻桃;對于橘子
      、菠蘿、桂圓
      、石榴、荔枝等性熱水果最好不要多吃
      。肝火旺可以吃的性涼水果有：蘋果(微涼)
      、梨、蘆柑
      、橙子、草莓(性微涼)
      、芒果
      、枇杷、羅漢果
      、菱
      、蓮子芯、百合;肝火旺可以吃的性平水果有：李子
      、花紅(沙果)
      、菠蘿(菠蘿)
      、葡萄
      、橄欖、葵花子
      、香榧子
      、南瓜子
      、芡實(雞頭果)
      、蓮子、椰子汁
      、柏子仁、花生
      、白果
      、榛子、山楂
      、板栗;肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子
      、柿餅、柚子
      、香蕉
      、桑葚、洋桃(楊桃)
      、無花果
      、獼猴桃(奇異果)、甘蔗
      、西瓜
      、甜瓜(香瓜)。 枸杞先煮30分鐘
      ，參加菊花后再煮3分鐘
      ，可作茶飲，實用于頭暈?zāi)X脹
      、眼赤目乾 

       問題六：肝火大吃什么水果好
      ？
      ？可以多吃黃色的水果..黃色是補肝的..飲料方面最好的天然的(如茶,果汁..)..少喝碳酸飲料..還有不要超過12點睡.. 

       問題七：肝火旺一般吃什么水果比較好柚子
      、香蕉
      、桑葚
      、洋桃(楊桃)
      、無花果、獼猴桃(奇異果)
      、甘蔗
      、西瓜
      、甜瓜(香瓜)
      、蘋果(微涼)、梨
      、蘆柑
      、草莓(性微涼)
      、芒果
      、枇杷
      女性總熬夜肝火旺盛吃點什么保健品
      ？
      女性肝火旺盛主要為七情所傷
      ，情志不遂
      ，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，長期肝郁不解
      ，情懷不暢，肝郁化火從而肝火旺盛
      。女性肝火旺盛主要臨床表現(xiàn)：性情急躁易怒
      ，胸脅脹滿，口苦而干
        ，或目赤、耳鳴或嘈雜吞酸
        ，大便秘結(jié)
        ，舌質(zhì)紅，苔黃
        ，脈弦數(shù)
        。治則：疏肝解郁
        ，清肝瀉火
        。治療：可以丹梔逍遙散加減
        ，本品具有疏肝解郁
        ，清瀉肝火的功效
      。可以清降肝火的食物：綠豆湯
      、菊花茶
      、冰糖雪梨糖水
      、涼拌西紅柿
      、黃瓜汁、蓮子百合粥
      、菠菜豬肝粥、銀耳蓮子粥
      、芹菜粥
      、海帶綠豆湯。女性肝火旺盛注意事項：一
      、最主要是保持心情舒暢，放松心情
      ；二
      、保持良好的作息時間，盡量不熬夜
      。
      

          
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      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動      
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果