春季潤(rùn)肺的食物有哪些

生活小常識(shí) 2023-07-13 17:32:57

春季忽冷忽熱，天氣變化多端

，病毒滋長(zhǎng)

，特別容易感冒咳嗽

，在春季預(yù)防感冒咳嗽

，大家可以吃些潤(rùn)肺的食物來養(yǎng)生。

、蘿卜

大腸和肺的關(guān)系最密切

，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便

，生吃或拌成涼菜都是不錯(cuò)的選擇

。蘿卜可以有潤(rùn)腸的作用，還可以有清理肺部垃圾的效果和作用

。

、黑木耳

黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附作用

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蓪⒁蚝粑M(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)

、垃圾等污染物集中吸附并排出體外

，從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的

；同時(shí)還具有溶解與氧化作用

。黑木耳可以有清肺的作用，還可以有很好的抗氧化的作用

，對(duì)于清理腸道垃圾

，滋陰潤(rùn)燥有一定的效果哦。

、百合

在中藥材中屬性平味甘微苦

，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心，還能潤(rùn)肺

、顧脾胃

。百合的鮮品又含有黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱的作用，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝也有幫助

。通常新鮮百合多用來燉粥

，對(duì)體虛肺弱、更年期婦女

、神經(jīng)衰弱及睡眠不佳的人都很有效

。禁忌：風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒

，容易腹瀉者不宜多食

。

4、無花果

無花果除生食外還可以加工成為果干

、蜜餞

、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥

。咽喉腫痛時(shí)

，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)

。肺熱、聲音嘶啞時(shí)

，服用冰糖水煎無花果

，可起到去火消啞的作用。

、橄欖

橄欖有清肺

、利咽、生津

、解毒的作用

。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽

，如與鮮蘿卜煎服效果更好

。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛

、咳嗽

、煩躁等癥。

、枇杷

有潤(rùn)肺

、止渴、下氣之功

，可治療肺萎咳嗽

、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材

，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃

、降氣下疾作用

，常用來制成枇杷膏、枇杷露

、枇杷沖劑等

，治療肺熱咳嗽。

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