紅薯是粗糧的一種,其中的纖維有助腸道蠕動(dòng);而雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,是補(bǔ)益身體的一種優(yōu)選食材。那么大家是否知道,紅薯雞蛋能一起吃嗎?我們一起來(lái)了解一下
。雞蛋和紅薯能適量一起吃
。紅薯中的膳食纖維、胡蘿卜素紅薯和雞蛋食用后飽腹感都比較強(qiáng),而且都是熱量較低的食物,一次性吃不了多少就感覺(jué)肚子很飽了,這在一定的程度上限制了食用其他高熱量高脂肪食物的攝入,是減肥瘦身的理想食品
此外需要注意的是,紅薯不能生吃,如果生吃的話比較難消化,最好是將紅薯煮熟了再食用
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