脂肪肝需要注意些什么

，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
2、多吃一些高纖維類的食物
這些食物包括玉米麩、粗麥粉以及糙米，還有硬果、豆類以及香菇，還包括海帶以及木耳，還有鴨梨以及魔芋等等，這些食物可以促進機體新陳代謝，有利于脂質(zhì)的排泄；保證充足的維生素供應(yīng)，建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果以滿足機體對維生素的需求，有利于機體免疫力的提高并起到降脂、減肥的作用。
3、含有維生素和纖維素食物
包括燕麥以及玉米，還有海帶以及銀耳，還包括黑木耳以及洋蔥等等，這些食物可以降低血清膽固醇，可以抑制膽固醇的吸收促進其排泄，具有殺菌、抵抗動脈硬化的功能以及能改善人的肝、腎功能，對阻止心肌、肝以及主動脈組織脂質(zhì)沉積有良好地作用。
生命在于運動。建議脂肪肝患者務(wù)必要每天堅持一定量的體育鍛煉，可以根據(jù)自己的喜好以及體質(zhì)來選擇適合自己的鍛煉項目，比如慢跑、打乒乓球以及羽毛球等等運動。不過，這種運動需要循序漸進