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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期失眠是什么原因
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-14 02:41:53
        
      

        
      
           
      有些女性朋友會發(fā)現(xiàn),自己在月經(jīng)期間會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,而平時就不會。這是為什么呢?下面我們就來了解一下,經(jīng)期失眠是什么原因
        。
      女性月經(jīng)是必然的生理現(xiàn)象,有時候還伴有痛經(jīng)的癥狀,可以說在夜晚翻來翻去也是難以入睡,心里更是煩躁煩躁不安,心理總是擱著事似的
      。甚至很多女性在經(jīng)期的期間有過一夜無眠的經(jīng)歷,給自己的生活和工作帶來很多的困擾
      。
      內(nèi)分泌失調(diào)女性導(dǎo)致經(jīng)期失眠的誘發(fā),其次來說女性經(jīng)前失眠可能是月經(jīng)周期中內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的
      。女性在月經(jīng)的初期,體內(nèi)的雌激素便會減少,這是由于女性月經(jīng)的周期,是會受下丘腦和垂體,以及卵巢軸三方的調(diào)控的
      。而下丘腦則會在在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下,出現(xiàn)興奮,從而催生出促性腺激素
      。而激素能夠讓卵泡生長,而且卵泡的則會分泌更多的雌激素
      。這會讓子宮內(nèi)膜增生,使卵泡得以快速生長,最后便會破裂,排出卵子
      。
      排完卵的卵泡會變成黃體,形成的孕激素逐漸增加,而子宮內(nèi)膜便進入到了月經(jīng)前期
      。由于雌激素會影響女性的植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,所以女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、失眠等等癥狀,這是由于植物神經(jīng)紊亂所造成的。而月經(jīng)來潮后女性體內(nèi)雌
      、孕激素都會處于比較低的水平線,女性便會出現(xiàn)失眠等神經(jīng)紊亂的癥狀
      。
      失眠的主要原因就是由于體內(nèi)的一些雌性激素的出現(xiàn)銳減情況,這個時候就必須要進行一下合理的調(diào)節(jié),一些研究顯示,女性如果是能在來潮的初期膜補充一些雌性的激素,并且進行合理的調(diào)節(jié),還有就是養(yǎng)成一些良好的生活上的作息習(xí)慣的話,是可以改善經(jīng)期失眠的癥狀的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/56013.html.
      
          
      
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