，稍微遇到一點事情之后自己就會胡思亂想，尤其是到夜深人靜的時候，所有的情緒都是會被放大的，這個時候越想一些事情自己的腦子就會越清楚，到最后就有可能會一晚上都睡不著覺了。對于這樣的情況就需要大家好好地去調(diào)解一下自己的心態(tài)，要記住船到橋頭自然直，如果說自己調(diào)節(jié)不了的情況下也是可以考慮去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助自己的。

二、壓力過大

。當(dāng)然壓力過大也是導(dǎo)致大家會失眠的主要原因之一，而且這個主要是發(fā)生在年輕人身上的，因為現(xiàn)在年輕人的壓力確實是很大的，壓力一旦大了之后就會容易多想，睡覺的時候也會睡不踏實。這樣的情況最好的緩解辦法就是不要給自己那么大的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫κ菚钜粋€人進步的， 但是過度的壓力只會給身體帶來傷害。所以說不要給自己那么大的壓力。

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