失眠除了會導(dǎo)致患者精神不佳外,還會誘發(fā)其他的疾病,有的人說還會誘發(fā)癌癥。難道失眠會得癌嗎?下面大家就隨小編一起來了解一下這個問題吧

。

睡眠和癌癥肯定是有關(guān)系的,這個關(guān)系可以從兩個角度來解釋。第一個角度,如果你已經(jīng)有癌癥了,那么它會影響睡眠,會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。第二個角度,如果長期睡眠不好,的確會讓癌癥的發(fā)生率增加。這個已經(jīng)有很多大數(shù)據(jù)作支持。另一個研究是,把經(jīng)常鍛煉的人分成兩組,一組經(jīng)常鍛煉但是睡眠有問題、經(jīng)常熬夜;一組經(jīng)常鍛煉同時睡眠很好、很規(guī)律

。經(jīng)常鍛煉但是同時也有睡眠問題的這組人,癌癥的發(fā)生率比另一組要高。

睡眠障礙或者長期嚴(yán)重失眠,會抵消鍛煉的效果,即便你經(jīng)常鍛煉也不能夠保護自己,癌癥的發(fā)生率仍然比較高

。這些數(shù)據(jù)都支持長期嚴(yán)重失眠會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生率增加。長期睡眠不好,會通過一些途徑來造成我們身體免疫的損害,出現(xiàn)癌癥的高發(fā),同時對腫瘤的發(fā)生、發(fā)展和惡化還會產(chǎn)生加速作用。綜合起來,長期嚴(yán)重的慢性失眠會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)發(fā)生問題,造成免疫系統(tǒng)功能不良,不能正常地去完成癌變細胞監(jiān)視和清除的功能,時間長了就容易發(fā)生癌癥。

失眠除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療外,還可以從飲食上入手。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì):-種是色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)一一五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡

。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。睡前喝1杯牛奶可催人入睡。

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