、補(bǔ)腎的食物有哪些補(bǔ)腎可吃冬蟲夏草么1、補(bǔ)腎可吃冬蟲夏草么

冬蟲夏草具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎抗需效果,對延緩人體衰老發(fā)揮了積極的作用。補(bǔ)腎壯陽抗衰老作用,中醫(yī)所說的腎虛病人,與年齡在65歲以上的老年人,在甲狀腺功能

、性腺功能方面,都出現(xiàn)了十分類似的功能減退。而所謂的腎虛其本質(zhì)之一是內(nèi)分泌功能的提前衰老。冬蟲夏草能增高降漿皮質(zhì)醇含量,提高腎上腺、膽固醇含量,具有增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)的功能,增強(qiáng)腎上腺素分泌。應(yīng)用冬蟲夏草等補(bǔ)腎藥治療后,低下的內(nèi)分泌功能得到了調(diào)整和改善。

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、冬蟲夏草補(bǔ)腎的食譜

冬蟲夏草燉黃雀:冬蟲夏草6克,黃雀12只,生姜2片

。將黃雀去毛和內(nèi)臟,洗凈,切塊。將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋中,加水適量,慢火燉2——3小時,以黃雀肉爛為度。將藥和肉一起服食。補(bǔ)腦興陽,填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。

3、吃冬蟲夏草要注意什么

冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材,想要吸收它的營養(yǎng),首先要知道什么時候

、什么時間段吃最好,一般來說,每年9月至次年5月份服用最好,另外,吃冬蟲夏草也要把握度,不要一次性吃太多。

把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇,不過在烹制時需要注意這幾點(diǎn):

3.1、視個人身體狀況,蟲草每天服用量0.5～5克即可,燉湯時所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”

。

3.2

、蟲草的燉煮時間不宜過長,最好不要超過2個小時,一般1小時左右最好,燉時蟲草可以在中途下鍋,且宜采用“文火”慢燉,火力不要過大、過猛。

3.3

、燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋,不要用鐵鍋和鋁鍋。

補(bǔ)腎的食療食譜1

、杜仲燒豬腰

原料:杜仲15克、豬腰4個

。

做法:將生杜仲切成長3.3厘米

、寬1.6厘米的段;用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

功效:壯腰補(bǔ)腎,適用于腎虛腰痛及腎炎

、腎盂腎炎患者