阿膠是一種具有補血
、養(yǎng)血、安神、抗氧化阿膠早上吃和晚上吃都是可以的
。阿膠是一種具有很多保健作用的食物,比如說補充營養(yǎng)
那什么人晚上食用阿膠容易失眠呢?首先是初次食用過多的人,初次食用阿膠,晚上的食用量過多的話,容易出現(xiàn)不能適應藥效的情況,出現(xiàn)口渴
、精神振奮,氣血過旺而導致的失眠情況。然后是脾胃不好的人群,在晚上睡覺之前食用阿膠,難以消化營養(yǎng)過于豐富的阿膠,因此容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的情況。而體質(zhì)燥熱的人群食用阿膠糕或者是熬阿膠等,容易加重體質(zhì)燥熱程度,導致上火,因此食用有可能出現(xiàn)失眠的情況。因此,建議以上的人群最好不要在晚上食用阿膠。對于阿膠來說,選擇早
、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收,如果腸胃感覺不適,則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和,可長期服用,但量不能太大,成年人以每天3一9克為宜,而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。需要注意的是,阿膠雖是女性首選的保健品,卻并非人人都適用,感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)期間,均應停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。1
、一天吃阿膠最佳時間就是在早上，早晨在吃飯后的半個小時后，吃阿膠對于我們的身體健康才是有好處的。選擇在晚上吃的話，由于阿膠的熱量非常高，很容易就會導致我們體內(nèi)的熱量有所增加阿膠糕一般是建議大家早上吃會比較好
阿膠什么時候吃最好？阿膠是用驢皮熬制而成的固體膠
阿膠糕在早餐前和睡前吃效果比較好：1.早前：此新陳代謝比較快，吃阿膠糕身體快速吸收
，滋補效果比較好。2.睡前：此需要靜心安眠，更是身體肌膚休養(yǎng)的時候，吃阿膠糕安眠美容，效果更佳。我是飯后一個小時吃
如今的阿膠糕更偏重零食系，而非純補品
保健食品的成品阿膠糕
，有一定效果，也有可能沒有效果，看個人體質(zhì)吸收問題，保健食品阿膠糕成品，建議冬天吃。阿膠糕是一種唐代“四大美人”之一的唐貴妃研制出來的一種藥膳，早年間主要是為了美容養(yǎng)顏，但是食用的過程中，發(fā)現(xiàn)對睡眠，以及頭發(fā)潤澤都有好處，當然，她也是在很長時間之后才發(fā)現(xiàn)的。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/56322.html.
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