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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    糖尿病看過來：洋蔥頭降糖的方子
    
        
    
            食養(yǎng)人
            2023-07-16 00:38:39
        
    

        
    
           
    菜市場里常見的洋蔥不僅營養(yǎng)豐富，還有多種功效：提高免疫力、降血壓、降血糖、防癌
    、補(bǔ)鈣、預(yù)防哮喘
    、治療感冒和痛風(fēng)等
    。但其中效果最明顯的當(dāng)屬降血糖，下面介紹中醫(yī)里一個(gè)常見的洋蔥降血糖偏方
    。
    洋蔥頭降血糖的方子
    將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，切成薄片
    ，放在微波爐里加熱2~3分鐘，取出后
    ，加入600毫升醋
    ，再放入冰箱，第二天即可食用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊呖擅刻焓秤?次，每次最好不超過30克
    。此法不僅可輔助降血糖
      ，還有助減肥。
    洋蔥降血糖原理分析
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果
      。這是因?yàn)槠浜械囊环N類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質(zhì)
    ，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。另外
    ，洋蔥有血管擴(kuò)張的功能
    ，能夠軟化血管，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄
    ，因此能調(diào)節(jié)血脂
    ，降壓和預(yù)防血栓形成，很好的預(yù)防和輔助治療心臟病
    。
    點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
    ？這種茶是糖尿病的克星
    糖尿病飲食，糖尿病人飲食
    ，糖尿病的飲食
    ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌血糖高降糖百科
    含所有的糖尿病知識。上圖展示
     
     
    輔助降血糖的食物 苦瓜洋蔥和麥麩
     糖尿病的發(fā)病率越來越高
    ，而且不只是中老年人群
    ，出現(xiàn)了高血糖的情況一定要注意一些調(diào)理的方式和方法哦，除了一些降糖藥物的調(diào)理以外
    ，一些可以輔助降血糖的食物也是不錯(cuò)的選擇呢
    ，可以有很好的降糖的效果哦，來看看吧
    。
     1
    、苦瓜 
    苦瓜味極苦，性寒
    ，有清熱解暑
    、清肝明目、解毒的功能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，苦瓜含苦瓜甙
    、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用
    ，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。苦瓜可以有降糖的作用，對于輔助降血糖有好處
    ，而且還可以有清熱解毒養(yǎng)肝的效果。
     2
    、洋蔥 
    味甘
    、辛，性微溫
    ，與蔥
    、蒜性味相近，具有健胃
    、增進(jìn)食欲
    、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果
    。經(jīng)常食用洋蔥
    ，既可充饑，又能降糖治病
    。吃洋蔥的話可以有降糖的作用
    ，對于輔助降血糖有好處，而且還可以促進(jìn)食欲
    。
     3
    、麥麩 
    味甘，性平
    、偏涼，除充饑
    、補(bǔ)充營養(yǎng)外
    ，也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣
    、除熱
    、止汗;麥麩調(diào)中、清熱
    、止虛汗
    ，可根據(jù)病情所需而選用
    。用麥麩、面粉按6:4的比例
    ，拌和雞蛋
    ，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品
    。麥麩可以有清熱調(diào)理腸胃的作用
    ，同時(shí)也是不錯(cuò)的輔助降血糖的食材。
    上面介紹了一些可以輔助降血糖的食物
    ，營養(yǎng)豐富
    ，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用
    ，促進(jìn)食欲的同時(shí)
    ，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。對于降血糖有一定的效果哦
    ，大家可以經(jīng)常吃
    。
    請問糖尿病患者吃什么藥最佳
    ，最能控制血糖呢？
    先同情一把~

    吃藥的話一定要聽醫(yī)生的
    ，問別人似乎不大合適呢
    。我姥爺也有糖尿病，他都是定期去醫(yī)院
    。其實(shí)如果注意保養(yǎng)
    ，不會有特別大的影響的。

    吶
    ，附上飲食要注意的
    。

    糖尿病人的飲食原則 
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后
    ，隨著血糖升高
    ，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍
    ，因此
    ，不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者
    ，由于胰島功能減退
    ，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用
    ，于是血糖就超過正常范圍
      。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食
      ，不進(jìn)行飲食控制
      ，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高
    ，并且會對本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響
    ，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少
    ，從而使病情進(jìn)一步加重
    。所以，對糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制
    。 
    飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)
    ，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型
    ，病情輕重或有無并發(fā)癥
    ，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制
    。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例
    ，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就能達(dá)到有效地控制病情的目的
    。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由
    ，積極控制飲食
    ，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以
    ，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法
    ，必須嚴(yán)格遵守。 
    1.飲食治療的目的 
    (1)減輕胰島負(fù)擔(dān)
    ，使血糖
    、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展
    。 
    (2)維持健康
    ，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發(fā)育
    。 
    (3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性
      。消瘦者雙可使體重增加
      ，以增強(qiáng)對種傳染的抵抗力。 
    2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn) 
    (1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法
      ，是一切治療方法的前題
      ，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果
      ，中
      、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上
      ，合理應(yīng)用體療和藥物療法
      。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效
      。否則
      ，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果
      。 
    (2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整
      、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬
      ，保證總熱量
      。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主
      ，減輕體重
      。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)
    ，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐
    ，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐
    。 
    (3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理
    ，不可太過與不及。即不能主觀隨意
    ，也不能限制過嚴(yán)
    ，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情
    ，甚至出現(xiàn)酮癥
    。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重
    、身高
    ，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食
    ，達(dá)到既滿足人體最低需要
    ，又能控制總熱量的目的。 
    (4)科學(xué)地安排好主食與副食
    ，不可只注意主食而輕視副食
    。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制
    ，但是副食中的蛋白質(zhì)
    、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源
    。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖
    。這類副食過多，也可使體重增加
      ，對病情不利
      ，因此，除合理控制主食外
      ，副食也應(yīng)合理搭配
      ，否則照樣不能取得預(yù)期效果。 
    (5)選擇好適宜糖尿病病人的食物
      ，對糖尿病的控制也是非常重要的
      。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)： 
    ① 不宜吃的食物有： 
    Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖
      、紅糖
      、冰糖、葡萄糖
      、麥芽糖
      、蜂蜜、巧克力
      、奶糖
      、水果糖、蜜餞
    、水果罐頭
    、汽水、果汁
    、甜飲料
    、果醬、冰淇淋
    、甜餅干
    、蛋糕
    、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。 
    Ⅱ
    。易使血脂升高的食物：牛油
    、羊油
    、豬油
    、黃油、奶油
    、肥肉
    ，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意
    ，應(yīng)該不用或少用
    ，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。 
    Ⅲ
    。不宜飲酒
    。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)
    ，長期飲用對肝臟不利
    ，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人
    ，飲酒后易出現(xiàn)心慌
    、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)
    。注意
    ，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以
    ，為了病人的安全還是不飲酒為佳
    。 
    ② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物
    。 
    Ⅰ
    。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽
    、維生素之外
    ，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇
    ，又能降低血甘油三脂
    ，所含的谷固醇也有降脂作用。 
    Ⅱ
    。粗雜糖：如莜麥面
    、蕎麥面
    、熱麥片、玉米面含多種微量元素
    ，維生素B和食用纖維
    。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？捎糜衩酌妗⒍姑?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭
    、烙餅、面條
    ，長期停用
    ，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感
    。 
    (6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果
    。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖
    、蔗糖
    、淀粉。食后消化吸收的速度快
    ，可迅速導(dǎo)致血糖升高
    ，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果
    。但是由于水果中含有較多的果膠
    ，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此
    ，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果
    。 
    吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則
    。同時(shí)
    ，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能
    。換算成主食
    ，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變
    。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適
    。有考營養(yǎng)成分表
    ，根據(jù)病情酌情選用
    。 
    (7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)
    ，易使血清膽固醇升高
    ，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等
    。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量
    ，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟
    ，如心
    、肝、腎
    、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇
    。而就多吃瘦肉和魚蝦等
    ，此屬高蛋白低脂肪食物。 
    嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件
    ，也是最重要的一環(huán)
    。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效
    。飲食控制原則如下： 
    1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念
    。 
    2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給
    ，又可避免餐后血糖高峰
    。 
    3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃
    ，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食
    、蔬菜、奶
    、水果
    、豆制品、硬果類食物中的糖分）
    。 
    4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別
    ，均會引起血糖升高。 
    5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥
    、燕麥
    。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長
    ，但最終還是會變成葡萄糖。 
    6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品
    ，某些食品是用甜味劑代替蔗糖
    ，仍然不能隨便吃。 
    7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中
    。這些蔬菜為土豆
    、白薯、藕
    、山藥
    、菱角、芋頭
    、百合
    、荸薺、慈姑等
    。 
    8.除黃豆以外的豆類
      ，如紅小豆、綠豆
      、蠶豆
      、蕓豆、豌豆
      ，它們的主要成分也是淀粉
      ，所以也要算作主食的量。 
    9.吃副食也要適量
      。 
    10.不能用花生米
      、瓜子、核桃
    、杏仁
    、松子等硬果類食物充饑。 
    11.多吃含膳食纖維的食物
    。 
    12.少吃鹽
    。 
    13.少吃含膽固醇的食物。 
    14.關(guān)于吃水果的問題
    。血糖控制較好的病人
    ，可以吃含糖量低的水果，如蘋果
    、梨子
    、橘子、橙子
    、草莓等
    ，但量不宜多
    。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了
    ，血糖會馬上高起來
    。另外，西瓜吃了以后
    ，糖吸收很快
    ，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高
    ，應(yīng)算主食的量
    。 
    15.甜味劑不會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會影響血糖的變化
    ，不能作為低血糖癥的自救食品
    。 
    16.糖尿病人千萬不要限制喝水 
    中藥：枸杞，熟地黃
      ，山藥
      ，菟絲子，烏梅等
      。它們不僅是治療糖尿病處方的常用藥，而且也是常用食品
      。如山藥粥
      ，熟地粥，枸杞粥
      ，同時(shí)還可以制作飲料
      ，都是可以輔助治療糖尿病的膳食 
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糖尿病是因多食甘甜瓜果所致
      ，糖尿病病人不能吃水果
      。但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在初步闡明了糖尿病的發(fā)病原因并采取各種方法控制糖尿病后認(rèn)為
      ，患者在血糖得到基本控制的情況下是允許吃水果
      。如果病情控制較好，可以食用含糖量在12%以下的水果
      ，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜
      。對因嚴(yán)重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當(dāng)?shù)乃麃泶娌糠葜魇?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，例如桔子
      、蘋果等。但進(jìn)食水果的同時(shí)
      ，均宜酌減主食的量
      。病情不穩(wěn)定
      、血糖還未控制的患者，則應(yīng)禁食瓜果
      。 
    新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，這些都是維持生命所不可缺少的物質(zhì)，對維持正常生理功能
    ，調(diào)節(jié)體液滲透壓和酸堿度起重作用
    ，又是機(jī)體許多酶及生物活性的組成部份。有人認(rèn)為其中鎂元素可改善胰島素低抗的2型糖尿病人對胰島素的反應(yīng)性
    。適量進(jìn)食水果有益于糖尿病的治療
    。 
    含糖量不算高而含有果膠的櫻桃、楊梅
    、菠蘿
    、桃子等，在食后能在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解為膠凍狀物質(zhì)
    ，可吸收腸中水分
    ，延緩食物在腸道排空時(shí)間，減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度
    ，從而使患者餐后血糖水平下降
    。 
    含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜
    、西紅柿含糖為2%
    ，西瓜、香瓜含糖4%－5%
    ，葡萄
    、櫻桃、梨
    、檸檬
    、橙子、桃子
    、李子
    、石榴、桔子
      、枇杷
      、柚子、楊梅
      、蘋果
      、菠蘿等含糖在12%以內(nèi)；含糖較高的有香蕉、桂圓
      、荔枝
      、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%
      ，蜜棗
    、葡萄干含糖則高達(dá)70%－80%。糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖低的瓜果
    ，對于糖量中等的瓜果不可多吃
    ，應(yīng)予節(jié)制，而對于含糖量高的柿餅
    、甘蔗
    、蜜棗、葡萄干則宜禁食
    。果汁及水果罐頭含糖量高
    ，不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜
    。 
    每百克食品量在10克以下的有青梅
    、西瓜、甜瓜
    、椰子乳
    、橙、檸檬
    、葡萄
    、桃、李
    、杏、枇 杷
    、菠蘿
    、草莓、甘蔗
    、椰子
    、櫻桃、橄欖等
    ，糖尿病人 可以選用
    。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴
    、柚
    、橘、蘋果、梨
    、荔枝
    、芒果 等，就得小心選用
    ；超過20克的有棗
    、紅果，特別是干棗
    、蜜棗
    、柿餅、葡萄干
    、杏干
    、桂圓等，其含糖量甚高
    ，則禁忌食用
    。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿
    、黃瓜
    、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下
    ，又富含維生素
    ，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用
    ，可予推廣
    。 此外還要配合食量，不要一成不變
    。西瓜含糖4％
    ，梨含糖12％，香蕉為20％
    。西瓜含糖雖少
    ，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克
    、梨170 克了
    ，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究
    ，不要在進(jìn)餐后就馬上吃
    ，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃
    ，即在吃后2小時(shí)測尿糖
    。若尿糖增加則需減量
    ；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量
    。 
    水果的含糖量（每百克水果中含糖克數(shù)） 
    含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜1.5%
    、石榴1.68%、西紅柿2.1%等
    。 
    含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%
    、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%
    、櫻桃7.9%等
    。 
    含糖量8%-13%的水果有：檸檬8.5、%鮮葡萄8.2%
    、李子8.8%
    、梨9.0、%菠蘿9.3
    、%桃子10.7%
    、鮮柿子10.8%、杏兒11.3%
    、橙子12.2%
    、蘋果12.3%、甘蔗12.4%
    、桔子12.8%等
    。 
    含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%
    、海棠22.4%
    、鮮棗23.2%等。 

    1.選擇含糖量少但含膳食纖維的水果
    ，如草莓
    、櫻桃、西瓜等
    。 
    2.選擇富含果膠的水果
    ，如菠蘿、楊梅
    、櫻桃等。 
    3.盡量少吃或不吃含糖量高的水果
    ，以免引起血糖升高
    ，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)。 
    4.選吃新鮮水果
    ，不吃含糖分高的水果罐頭
    。 
    5.盡量少喝或不喝果汁，因?yàn)楣猩攀忱w維少 
    蔬菜水果含糖量大排行分類 
    水果、蔬菜含糖量列表如下： 
    1％：南瓜 紫菜 生菜 
    2％：小白菜
    、小油菜
    、波菜、芹菜
    、青韭
    、蒜黃、窩筍
    、黃瓜西紅柿
    、西葫蘆、冬瓜
    、菜瓜 茴香
    、卷白菜。 
    3％：大白菜
    、黃韭
    、鮮雪里紅、茄子
    、小紅蘿卜
    、角瓜、瓠子
    、鮮蘑菇
    、豌豆苗酸菜 塌棵菜 
    4％：洋白菜、韭菜
    、綠豆芽
    、豆角、西瓜
    、甜瓜
    、菜花 扁豆莢 茭白春筍 油菜 空心菜 臭豆腐。 
    5％：絲瓜
    、小蔥
    、金花菜、青椒
      、青蒜
      、青梅 醬豆腐 韭菜花。 
    6％：白蘿卜
      、青水蘿卜
      、心青、大蔥
      、韭菜苔
      、冬筍
      、草梅 桃 枇杷豆腐干 黃豆芽 
    7％：香椿、香菜
      、毛豆
      、黃桃子、黃胡蘿卜
      。 
    8％：生姜
      、洋蔥頭、紅胡蘿卜 櫻桃 檸檬 
    9％：橙子
    、波蘿
    、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗 
    10％：葡萄
    、杏 11％：柿子
    、沙果 
    12％：梨子、桔子 豌豆 橄欖 13％：柚子
    、蘋果 
    14％：荔枝 山藥 15％：蘋果 
    16％：土豆 17％：石榴 
    20％：香蕉
    、藕 22％：紅果 
    85％：粉條
    小偏方：吃洋蔥頭能降血脂
     我患高血壓、高血脂癥多年
    。因?yàn)樵缙诟斡不?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、凝血機(jī)制較差，故又不易長期服用魚油烯康
    、降脂靈等降脂藥物
    。停用降脂藥后，改為每日用一個(gè)洋蔥頭佐餐
    。連續(xù)服用一個(gè)半月
    ，到醫(yī)院復(fù)查時(shí)各項(xiàng)指標(biāo)完全降至正常限內(nèi)。
    偏方整理如下：
    材料：新鮮洋蔥
    用法：每日用一個(gè)洋蔥頭佐餐
    ，可有效降血壓
    ，降血脂。
    點(diǎn)評：
     
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，洋蔥性味辛
    、甘、平
    ，有止咳
    、化痰、利尿的作用
    。另外西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)洋蔥中含有二烯丙基二硫化物及少量硫氨酸等化合物
      ，不僅具有輔助降血脂和膽固醇的作用，而且對動脈粥樣
      、高血壓
      、糖尿病等也有一定的調(diào)理作用。所以這個(gè)偏方是對的
      。但畢竟洋蔥只是一種食物藥力單薄
      ，吃多了又對胃有 *** 。故如頑固性高血脂或者伴有脂肪肝的讀者
      ，僅僅靠此偏方治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的
      。
    降血糖的菜譜
      ，您可知道是哪些
    降血糖的菜譜有濃香南瓜飯
      、洋蔥炒木耳。
    
黑木耳含木耳多糖
      、維生素
      、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀
      、鈉
      、鈣、鐵等礦物質(zhì)
      ，其中木耳多糖有降糖效果
      。實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖
      。黑木耳可炒菜或燉湯
      ，也可作配料。
    
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物
    、硫代亞磺酸酯類
    、甙類、多糖
    、脂類等化合物
    。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒
    、抗炎
    、消腫瘤、降血脂
    、保護(hù)血管
    、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)
    ，大蒜有很好的降血糖作用
    ，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食
    ，也可煮食
    、煨食
    ，或作配料。
    

    
降血糖方法介紹
    
1
    、注射胰島素
    
胰島素是公認(rèn)的降血糖最快最有效的方法
    ，使用得當(dāng)會把血糖控制得很平穩(wěn)，但如果使用不當(dāng)會導(dǎo)致血糖劇烈波動
    。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來
    ，可以靜脈推注胰島素，頻繁監(jiān)變化
    ，下降到一定值后改為靜脈點(diǎn)滴
    ，這些均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。皮下胰島素注射可以自己操作
    。
    
2
    、增加熱量的消耗
    
通過運(yùn)動增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑
      、騎自行車或跳繩
      ，如果坐輪椅，可以甩動上臂至少10分鐘
      。如果尿中出現(xiàn)酮體
    ，建議不要運(yùn)動。
    
3
    、加速糖的排泄
    
喝兩杯水
    ，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意
    ，盡快排出
    。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外
    。通過飲食和運(yùn)動血糖依然沒有降下來
    ，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉
    、嗜睡
    、意識模糊，需盡快去糖尿病?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？漆t(yī)院就診
    。如果不治療，這種高血糖狀態(tài)會引起脫水或昏迷
    ，直接威脅生命
    。
    
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)—7種食物可降血糖！推薦幾個(gè)降血糖食譜
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    ！
    
                        
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    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來
                
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