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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      這2種水果煮熟后比直接吃強(qiáng)多了，提高免疫力
      ！
      
        
      
            過山龍
            2023-07-16 03:51:17
        
      

        
      
           
      往下滑
      ，想看的內(nèi)容在下方 
      【精彩視頻推薦】 身體健康比什么都重要
      ，提高免疫力！.png" />
      鳥在籠中
      ，恨關(guān)羽不能張飛
      ；人處世上
      ，要八戒更須悟空懷舊……不是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)代多么好，而是那個(gè)時(shí)候
      ，你年輕
      。一個(gè)小和尚問方丈：“師父，我念經(jīng)的時(shí)候可以吸嗎
      ？”方丈怒道：“不行
      ！ ”另一小和尚問：“師父
      ，我吸煙的時(shí)候可以念經(jīng)嗎？”方丈：“當(dāng)然可以
      ！ ”…
      每天有一個(gè)好心情 
      我有個(gè)朋友，講了一生電話
      ，有一天他掛了有次致到朋友家吃飯,席間見很少有人動(dòng)筷子,我說:"吃吧,不吃哪來的大便"想和男友開個(gè)玩笑，假裝從他床底下搜出來一條女士?jī)?nèi)褲(我的)
      ，然后質(zhì)問他，開始他拒不承認(rèn)
      ，沒想到后來在我的緊逼下
      ，竟然抱著我開始認(rèn)錯(cuò)
      。
      好看視頻在下面
      ，往下滑 
      . 
      【最美的祝?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      時(shí)間因你而溢彩 
      早上起來看到一則評(píng)論，原文是張截圖 .　一樓：大家冷靜一些
      ，都過來，聽聽5樓怎么說
      ？
      ！~二樓：我認(rèn)為5樓說得很有道理。 .三樓：5樓說出了人民群眾的心聲四樓：5樓確實(shí)說的很好
      ！五樓：樓上的都是NB
      讓月亮送 愛的祝福
      善良的人們總是說我單純，其實(shí)我知道他們只是不好意思說我SB
      。年輕時(shí)候，如果愛
      ，別說永遠(yuǎn)，說珍惜
      。TT
      ，以前我一直知道是個(gè)瀏覽器
      ，后來知道還是另一種東西的名字。小伙：“先生
      ，我真希望明年還能來祝賀您的99歲生日
      。” 老人：“小伙子，你這么年輕
      ，身體又這么壯
      ，活到明年應(yīng)該是沒問題的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      忙碌中更要珍惜自己 
      . 
      .
      板栗是生吃好營(yíng)養(yǎng)還是熟吃的營(yíng)養(yǎng)更高呢
      ？
      板栗是一種可以生吃的一種堅(jiān)果類食品。板栗生吃的味道比較甘甜
      ，口感比較清脆
      ，含糖量低，淀粉含量比較高
      ，所以胃不好的人建議不要吃太多
      。因?yàn)楸容^難消化
      。
      
當(dāng)然對(duì)于口感而言
      ，熟的板栗比較香，好吃
      。熟的板栗可以治腹瀉，吃多了也容易滯氣
      。
      

      

      

      

      

      蘋果生吃和煮熟了吃有什么區(qū)別
      蘋果也有生吃和熟吃兩種方法,蘋果生吃和熟吃的功效也是不同的
      ，生吃蘋果能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)
      ，并且提高人體免疫力；而如果熟吃蘋果對(duì)于腸胃不好
      、容易腹瀉者有很多好處
      。

      吃法一：生吃

      蘋果選擇生吃還是熟吃更有營(yíng)養(yǎng)?生吃的話，可以有利于通便
      ，對(duì)于那些經(jīng)常便秘的人可以選擇生吃
      。當(dāng)然生吃還可以預(yù)防感冒
      。蘋果富含維生素C、有機(jī)酸
      、果膠及黃酮類化合物。美國(guó)的一項(xiàng)科研成果表明
      ，每天吃一個(gè)蘋果可以有效預(yù)防癌癥。有句老得不能再老的俗語是：一天一個(gè)蘋果
      ，醫(yī)生不來找我
      。生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素
        、有機(jī)酸
        、果膠及黃酮類化合物
        ，這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
        、幫助通便排毒
      、降血脂
      、防感冒等作用
      。

      吃法二：熟吃

      熟吃蘋果可以治療因腸胃不適而引起的腹瀉問題
      ，雖然煮熟的蘋果會(huì)丟失部分營(yíng)養(yǎng)但是除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留
      。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用
      ，從而起到止瀉的效果
      。腸胃功能較弱、經(jīng)常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃
      。熟吃：保養(yǎng)胃腸還能止瀉

      通過專家的介紹
      ，可以知道其實(shí)在生吃的時(shí)候喝熟吃的時(shí)候，蘋果的功效是不一樣的
      ，所以如果在不同的情況下
      ，應(yīng)該有不同的水果養(yǎng)生選擇才對(duì)
      。

      蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因?yàn)樘O果中含有鞣酸
      、果膠
      、膳食纖維等特殊物質(zhì)
      。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用
      。而煮過的果膠則搖身一變
      ，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用
        ，而且還有收斂
        、止瀉的功效。因此
        ，建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1~2個(gè))
        ，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃

      蘋果中的鞣酸
        ，也具有收斂作用
        ，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉
        。小兒腹瀉時(shí)
        ，家長(zhǎng)可先將蘋果用開水洗凈，放入沸水中煮5~8分鐘
        ，去皮，用勺刮成泥
        ，每日4次
        ，每次50克;一歲以下嬰兒每次30克
        ，日服3~4次
        。也可取鮮蘋果一個(gè)
        ，洗凈，加水3碗
        ，煎煮成2碗
        ，以汁濃為佳，每天一劑
      ，代替果汁飲用

      鞣酸在果皮中含量更豐富，而果肉內(nèi)
      ，特別是近果皮處
      ，果膠含量相對(duì)豐富。因此
      ，成人在吃熟的蘋果時(shí)
      ，最好連皮一起吃掉,這樣止瀉效果最好
      。

      蘋果的功效：

      1.美容養(yǎng)顏

      蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高
      ，這些維生素對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害特別重要
      ，還能美白
      、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

      2.通便排毒

      蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化
      ，減少身體毒素蓄積
      ，有利于身體健康。

      3.抗癌作用

      蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，特別是能抑制肝癌
      、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性
      。

      4.提高免疫力

      蘋果中的營(yíng)養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富
      ，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素
        ，增強(qiáng)身體的免疫力
        ，對(duì)預(yù)防感冒等問題很有好處
        。
      番石榴可以煮熟了吃嗎
      番石榴
        ，有些地方又稱為芭樂或者番桃
        ，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值都非常高的水果。作為一種水果
        ，番石榴的食用方法比其他水果更多
        ，它可以直接吃
        ，可以煮熟了再吃
        ，還可以炒著吃。采用正確的方法來吃番石榴
        ，還可以預(yù)防、緩解和治療糖尿病
      。

      番石榴是一種主要產(chǎn)在熱帶的水果
      ，在我國(guó)的寶島臺(tái)灣和其他南方省份都大受歡迎。跟很多水果一樣
      ，番石榴是富含有維生素C的
      ，它可以連著皮吃
      ，也可以把皮削好之后再吃。番石榴的吃法各式各樣
      ，不同的吃法還有不同的功效
      。下面我們來說糖尿病該怎么吃番石榴
      。

      1
      、番石榴汁

      番石榴的吃法太多，而使用果汁機(jī)將番石榴制成番石榴汁，是一種民間常用的用來治療糖尿病偏方
      。對(duì)于輕度的糖尿病患者
      ，可以在每天早中晚三餐之后
      ，都喝上1-3杯的番石榴汁
      ，就可以看到效果。

      2
      、番石榴干果

      番石榴還可以制作成番石榴干果。找來適量的番石榴干果和一個(gè)苦瓜
      ，每天用水來煎服一兩次。喝下去之后
      ，是可以改善糖尿病患者的病癥的
      。

      3、吃鮮果

      如果說制作番石榴汁和煎服番石榴干果的做法都太麻煩的話
      ，我們還可以直接把新鮮的番石榴洗干凈之后吃掉。一天吃上2個(gè)新鮮的番石榴
      ，就可以達(dá)到降血糖的效果。

      4
      、番石榴葉

      番石榴的葉和樹皮
      、樹根，也都是可以入藥的
      。我們可以找來適量的番石榴新鮮葉子
      ，如果沒有新鮮的葉子
      ，還可以使用干葉子
      ，不過干葉子的用量比鮮葉少一些。準(zhǔn)備好葉子后
      ，用水煎好
      ，去掉渣，就可以喝藥水了
      。每天喝上2次，也是可以降血糖的
      。

      5
      、番石榴末

      我們還可以找來適量的番石榴果子，把它焙干之后再研磨成末
      。每天在飯后吃一些番石榴末
      ，每天吃上3次
      ，可以很好地治療胃酸過多和胃痛，并降血糖
      。

      以上就是使用番石榴來治療糖尿病的民間偏方
      。由上面的描述，我們可以看到番石榴的吃法很多
      。不僅是番石榴果實(shí)，連番石榴葉子也可以用來制成藥
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊呖梢試L試使用一下這些偏方
      。不過，光靠番石榴來治療糖尿病
      ，也是不足夠的。番石榴可以用來做輔助治療緩解病情
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
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      ，魚的這個(gè)部位千萬不能···
                                        
      
      
      
      
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