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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      三伏天
        ，吃雞鴨魚(yú)肉不如吃它，45元一斤不算貴，健腦強(qiáng)筋骨
      ！
      
        
      
            過(guò)山龍
            2023-07-16 05:24:49
        
      

        
      
           
      三伏天
        ，吃雞鴨魚(yú)肉不如吃它
      ，45元一斤不算貴
        ，健腦強(qiáng)筋骨
        ！天氣熱的時(shí)候大家都不知道吃些什么好
        ，大家都更加喜歡吃清淡的食物
        ，但是夏天的消耗大，身體格外需要營(yíng)養(yǎng)
        ，所以適當(dāng)吃些肉類(lèi)對(duì)身體有好處
        。小編最推薦大家吃些牛肉，因?yàn)榕Ｈ獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是肉類(lèi)中最高的
        ，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)
        ，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。今天給朋友們帶來(lái)我做的胡蘿卜土豆燉牛肉
      ，用電飯鍋燉
      ，非常的簡(jiǎn)單，而且非常的快速
      ，特別的好吃
      ，你也來(lái)試試。
      胡蘿卜土豆燉牛肉
      ，吃雞鴨魚(yú)肉不如吃它
      ，45元一斤不算貴，健腦強(qiáng)筋骨
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      配料：
      牛肉 800克
      、牛尾骨 800克、土豆 800克
      、胡蘿卜 800克
      、各種香料 適量、西紅柿 1個(gè)
      、洋蔥 1個(gè)
      、精鹽 適量、醬油 2湯勺
      烹飪步驟：
      1.牛肉和牛尾骨焯水
      。
      2.準(zhǔn)備好香料：西紅柿
      、洋蔥
      、小蔥、生姜
      、香葉
      、丁香、大料
      、紅棗和桔皮
      。
      3.焯水的牛肉倒回鍋里炒干水分，然后加入我們準(zhǔn)備好的香料
      ，炒出香味
      。
      4.加老抽兩湯勺，一點(diǎn)點(diǎn)的水
      ，加壓25分鐘
      。
      5.解壓后將胡蘿卜和土豆倒入鍋中，再加壓5分鐘
      。
      6.牛肉燉好了
      ，顏色非常的漂亮，好吃極了
      。
      烹飪小貼士：
      1
      、牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸
      。其能提高機(jī)體抗病能力
      ，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜
      。2
      、中醫(yī)食療認(rèn)為：寒冬食牛肉，有暖胃作用
      ，為寒冬補(bǔ)益佳品
      。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃
      、強(qiáng)健筋骨
      、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能
      。適用于中氣下陷
      、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
      。3
      、有黃牛肉、水牛肉之分
      ，以黃牛肉為佳
      。其性味甘平
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪
      、維生素B族
      、煙酸、鈣
      、磷
      、鐵、膽甾醇等成分
      。具有強(qiáng)筋壯骨
      、補(bǔ)虛養(yǎng)血、化痰熄風(fēng)的 作用
      。牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 高
      ，古有“牛肉補(bǔ)氣
      ，功同黃芪”之說(shuō)
      。
      這道胡蘿卜土豆燉牛肉你喜歡嗎？
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
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                  坐月子不愛(ài)吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
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      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
        ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
      
                        
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        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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