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現(xiàn)在很多人講究按摩養(yǎng)生
，腳底按摩也漸漸流行起來(lái)。其實(shí)，人的腳底穴位對(duì)人體健康有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，巧用按摩，能夠強(qiáng)身健體。腳底的涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位，俗話說(shuō)：“若要老人安
，涌泉常溫暖。”可見(jiàn)涌泉穴在養(yǎng)生保方面具有重要的作用！拍打腳底：拍掉100多種疾病
臨床實(shí)驗(yàn)證明
，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)
，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。有刺激
，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，而達(dá)到治療效果。拍打腳底
，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、心臟病，高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。涌泉穴：補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”
腳底有一個(gè)非常重要的養(yǎng)生穴位：涌泉穴
。拍打腳底，主要刺激到的是這個(gè)涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉經(jīng)常按摩涌泉穴
位置：涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處
，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。方法：將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處
，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。1治神經(jīng)衰弱
、失眠乏力等涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時(shí)
，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法。2治頭痛、治高血壓等平時(shí)按揉涌泉穴
，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開(kāi)竅蘇厥
5大手法按摩涌泉穴
1
2、用按摩手法推搓
3、用艾灸或隔藥物灸
4
5、取自然體位
、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。方法一
拍打曲池穴
降壓藥吃下去
現(xiàn)在人的富貴病很多，大肚子就是一個(gè)顯著的代表
1
我們小時(shí)候都做過(guò)仰臥起坐，這個(gè)沒(méi)什么技術(shù)難度
2
有個(gè)親戚就是用拍打法成功減去大肚子的
3
練習(xí)倒立對(duì)身體有益處。不僅可以緩解我們的便秘，也可以起到減肥的作用。大肚腩不僅難看，還影響穿衣的效果
想減掉大肚腩，就得下點(diǎn)功夫。吃得苦中苦 免疫力是人體重要的生理功能
提高免疫力的方法有：
1
記憶力下降可能和睡眠不足有關(guān)
睡眠機(jī)體免疫因子多在睡覺(jué)時(shí)形成
2
平時(shí)在生活中也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)
每天 20分鐘～40 分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以全面調(diào)動(dòng)人體的免疫力，并可以在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)維持良好的免疫狀態(tài)。
3、健康飲食
有一些人長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良
每天吃的食物，四大類中(谷薯類，蔬果類，蛋白質(zhì)，油脂類)至少要有 12 種食物以上，就認(rèn)為你的營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)能夠幫你提高抵抗力的水平。
4、保持樂(lè)觀
負(fù)面情緒會(huì)引起一系列身體上的變化還可能會(huì)致癌，不良的心理因素和負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致人體免疫監(jiān)視作用減弱
研究發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度越樂(lè)觀的人，細(xì)胞免疫功能（即機(jī)體對(duì)外來(lái)病毒和細(xì)菌的功能）就越強(qiáng)大。而一旦樂(lè)觀指數(shù)有所下降，細(xì)胞免疫功能也會(huì)相應(yīng)降低。之前已有研究指出了身體和心理兩者之間存在的關(guān)聯(lián)。
健康是一切的基礎(chǔ)，樂(lè)觀的性格，還有自律的生活方式，才能讓自己更健康。 許許多多人都知道中醫(yī)非常重視身體上的穴位
事實(shí)上，人體的帶脈穴位也是一個(gè)重要的減肥穴位
對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)
我相信膽經(jīng)對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)并不陌生。如果你每天睡覺(jué)前輕輕拍打膽囊經(jīng)絡(luò)，不僅可以幫助我們減掉腿上的脂肪，還可以幫助我們?nèi)紵淼闹荆@樣更有利于脂肪的消耗 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/57347.html.
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不論男女, 睡前拍打哪些地方, 一個(gè)月后, 大肚腩越來(lái)越?div id="4qifd00" class="flower right">
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