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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    原來祛濕氣最厲害的
    ，不是薏米，而是它
    ！
    
        
    
            槐米
            2023-07-16 06:40:57
        
    

        
    
           
    在中醫(yī)里
      ，濕氣被稱為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康
      ，是健康的頭號(hào)殺手。濕氣長(zhǎng)期存在于我們的身體當(dāng)中
      ，而且十人九濕
      。
    古話說：“千寒易除，一濕難祛”
      ，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量
    。
    ，不是薏米，而是它
    ！.png" />
    ?濕邪對(duì)人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康
    ，起初引起舌苔厚膩泛黃
    、皮膚起疹起痘；
    ?稍重時(shí)胸悶乏力
    、體態(tài)困乏
    、咽喉腫痛
    、大便不成形
    ；
    ?進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛
    ，體型肥胖
    ；
    ?久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝
    、哮喘、高血壓
    、心腦血管等疾病
    ，甚至惡性腫瘤。
    如何祛濕
    ，很多人想到的是薏米，今天要告訴你
    ，這樣?xùn)|西祛濕最厲害
    ，不是薏米，而是——芡實(shí)
    。
    芡實(shí)除濕比薏米還厲害
    ！芡（qiàn）實(shí)是睡蓮科植物“芡”的種子
    。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中
    ，和蓮藕、茭白
    、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物
    。它被大家熟知的是“雞頭米”
    。
    為什么芡實(shí)祛濕最厲害呢？
    芡實(shí)味甘澀
    、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為
    ，芡實(shí)抗衰延年
    ，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉
    ，固腎益精
    ，除濕
    。
    若天氣熱中添濕
    、濕上加熱，極易損傷脾胃功能
    。脾為濕困
    ，運(yùn)化失司
    ，輕則出現(xiàn)食欲不振
    、胃口不佳等癥狀，重則出現(xiàn)受納不快
    、腹脹腹瀉等疾病
    。
    這芡實(shí)
    ，可既能健脾
    ，又能除濕。
    可調(diào)整消耗的脾胃功能
    ，補(bǔ)益脾胃
    ，讓它獲得動(dòng)力
    ；
    另一方面
    ，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感
    ，消除困倦
    。
    對(duì)于人體來說
    ，芡實(shí)既給力
    ，又加油
    ，任何季節(jié)食用都很適合。
    芡實(shí)和蓮子是雙胞胎芡實(shí)其實(shí)和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎
    。
    相同點(diǎn)一是植物形態(tài)相近
    ，同祖同宗
    ，同出于睡蓮科植物
    。
    二是性味相投，二者味甘澀而性平
    ，均歸脾、腎二經(jīng)
    ，甘可補(bǔ)脾
    ，澀可固腎，能止瀉
    、止帶、固精
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？芍纹⑻摼脼a、脾腎虧虛之帶下病
    、腎虛尿頻
    、滑精
    、遺精及小便不禁等證。
    三是用途相通
    ，二者均富含營(yíng)養(yǎng)成分
    ，可作食品服用，還常配伍為用
    ，以增強(qiáng)療效。
    不同點(diǎn)蓮子的補(bǔ)脾之力較芡實(shí)強(qiáng)
    ，素有“脾果”之稱
    。可兼入心經(jīng)
    ，能補(bǔ)益心氣安神
    ，可治心虛不寐之證，但其性平和
    。
    芡實(shí)的除濕之力強(qiáng)于蓮子
    ，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛
    ，還能制水
    ，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和
    。
    芡實(shí)和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合逼出體內(nèi)寒濕
    芡實(shí)和蓮子
    ，一個(gè)除濕功能特別強(qiáng)，一個(gè)補(bǔ)脾之力特別強(qiáng)
    ，兩者一起吃
    ，再加點(diǎn)別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了
    。
    美味除濕：四神豆?jié){用料：
    芡實(shí)——收斂滋補(bǔ)
    ，能抗衰延年，最益脾胃
    。
    蓮子——養(yǎng)心健脾
    ，對(duì)胃腸有保護(hù)作用，可增強(qiáng)人體免疫機(jī)能
    ，有抗老防衰的功效。
    茯苓——健脾化濕
    ，能促進(jìn)
    、強(qiáng)化人體的免疫機(jī)能，常食用可加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力
      。
    淮山藥——益脾生津，對(duì)人體的免疫
      、呼吸系統(tǒng)都有幫助
      ，能增加活力。
    （注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1
      ，約每味20克左右）
    做法
    這款豆?jié){的做法說來簡(jiǎn)單
      ，就像我們平時(shí)做的“五谷豆?jié){”一樣
      ，把以上四種食材每種都放進(jìn)去一點(diǎn)就行了
      ，以不沖淡豆?jié){的基本味道為標(biāo)準(zhǔn)，沒有太嚴(yán)格的定量
      。做好后加入適量冰糖
      ，溶解后即可飲用。
    溫馨提示慢性泄瀉這樣吃芡實(shí)現(xiàn)在有不少人都有慢性腹瀉的毛病
    ，還有食少納差
    ，或沒有食欲，口發(fā)粘
    ，不欲飲
    ，小便清長(zhǎng)
    ，夜尿多
    ，大便溏薄，一日多次
    ，或腹瀉長(zhǎng)期不愈
    。另有畏寒肢冷等癥狀。
    把芡實(shí)和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
    ，再加上茯苓，做一款芡實(shí)蓮子茯苓粥
    。就特別適合年老體弱
    、慢性腹瀉、失眠多夢(mèng)
    、夜間多尿的朋友。
    原來祛濕最厲害的是芡實(shí)
    ！把它和蓮子強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
    ，就能把體內(nèi)的濕氣一掃而光！很多人還不一定知道
    ，趕緊把這篇文章發(fā)給身邊的朋友們看看吧
    ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
    

          
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