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南瓜吃多了會怎么樣

吃貨一枚 2023-04-27 17:12:59

南瓜味甘

、性溫
，入脾
，胃經(jīng)
。

功效補中益氣

，降血脂
，降血糖
，清熱解毒
，保護胃粘膜
、幫助消化。適用于脾虛弱
、營養(yǎng)不良
、肺癰、水火燙傷
。

禁忌人群南瓜性溫

，胃熱熾盛者、氣滯中滿者
、濕熱氣滯者少吃
；同時患有腳氣、黃疸
、氣滯濕阻病者忌食
。

適宜人群一般人群均可食用。適宜肥胖者

、糖尿病患者和中老年人食用
。

南瓜在生活中很常見，特別是秋冬兩季更是人們餐桌上比較常見的一種食物

，含有豐富的維生素
，不僅可以增強人體的免疫力，對于改善秋燥的癥狀也很有效果
。但是此物雖好
，吃多了還會給身體帶來負擔(dān)，那么南瓜吃多了會怎么樣呢?哪些不能吃南瓜呢?本文對此將作出詳細說明
，一起來了解下吧
。

吃南瓜的好處

南瓜中含有比較豐富的維生素和胡蘿卜素，能很好的強健脾胃

，而且對于胃炎
、夜盲癥等都有很好的緩解效果，而且對于皮膚也有很要的促進新陳代謝的作用
，讓肌膚更鮮嫩
。另外南瓜中含有豐富的維生素D，能夠很好的促進鈣
、磷的吸收
，對于強健筋骨有很好的做
，也能預(yù)防一些骨質(zhì)疏松的病癥。

南瓜吃多了會怎么樣

南瓜雖好

，但是不適合多吃
，因為南瓜屬于溫性食物，如果天天吃很有可能會出現(xiàn)上火的后果
。而且南瓜還有助于濕熱癥狀的加重
，讓身體滋生濕氣，長期食用的話會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過重
，從而會引發(fā)其他相關(guān)的疾病
。

另外南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，因此也可以替代主食食用

，但是因為主食在日常中的食用含量過高
，所以以南瓜為主食的話會造成體內(nèi)攝入胡蘿卜素過高，代謝不及時的話會讓胡蘿卜素經(jīng)由血液遍布身體的各處
，因此南瓜吃多了會讓皮膚變黃
。

哪些人不能吃南瓜

1、濕熱體質(zhì)：南瓜性溫

，吃多了會促進濕熱
，所以對于一些胃里有火或者氣滯濕熱的人來說應(yīng)該要少吃;

2、皮膚患者：南瓜性溫

，對于一些有腳氣或者其他皮膚問題的患者有加重癥狀的效果
，所以不適宜食用;

3、皮膚過敏：南瓜雖然很常見

，但是也屬于少數(shù)人的過敏原之一
，日常中少量食用的話可能沒什么大的問題，但是如果吃多了不僅會造成消化不良
，還會讓皮膚紅腫過敏等
。

以上就是本文總結(jié)的關(guān)于吃南瓜的一些好處，及過量吃南瓜會造成的后果

，并對需要忌口南瓜的人群做了匯總
，相信大家通過本文能對南瓜有了更深一步的了解，也在日常食用中會對南瓜量的把控有了更多的了解
。

食物相克表

與南瓜「相克」的食物

木瓜南瓜

南瓜含有維生素C會分解酶

、會分解、破壞木瓜中的維生素C
，使其營養(yǎng)價值降低
。

辣椒南瓜

南瓜中的維生素C分解酶會破壞辣椒中的維生素C，降低其營養(yǎng)價值。

魚南瓜

鯉魚有利小便

、消腹水的功效
，與南瓜同食，易發(fā)生腹瀉
。

油菜南瓜

南瓜含有維生素C分解酶，與維生素C含量豐富的油菜搭配食用

，易把其中的維生素C破壞掉
。

羊肉南瓜

南瓜補中益氣，羊肉大熱補虛

，二者搭配食用
，會令腸胃氣壅，導(dǎo)致消化不良
。

山楂南瓜

南瓜中含有大量的維生素C分解酶

，易將山楂中的維生素C分解破壞，因此二者不宜同食
。

與南瓜「搭配」的食物

小米南瓜

小米可以抑制血管收縮

、降低血壓；南瓜所含膳食纖維可以吸附體內(nèi)的鈉
，使體內(nèi)鈉含量降低
，從而輔助降低血壓。

蝦皮南瓜

蝦皮與南瓜一起吃

，再加點紫菜
，有護肝補腎強體的功效。適宜肝腎功能不全者食用
。

蓮子南瓜

南瓜含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分

，與蓮子搭配，能補氣補血
、補脾益腎
、養(yǎng)心安神。

綠豆南瓜

綠豆與南瓜同食

，對夏季傷暑心煩
、身熱口渴、赤尿或頭暈乏力等癥有一定療效
。

紅小豆南瓜

南瓜健膚潤膚

，紅小豆利尿、消腫
，二者搭配
，可盡快排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，輔助治療感冒、胃痛
、咽喉痛等病癥
。

豬肉南瓜

南瓜可降血糖，豬肉有豐富的營養(yǎng)和滋補作用

，二者同食
，對保健和預(yù)防糖尿病有較好的作用。

山藥南瓜

二者熬粥

，營養(yǎng)美味
，能調(diào)節(jié)血糖、排出毒素
。

牛肉南瓜

二者搭配有補脾益氣

、解毒止痛的療效。多用于防治糖尿病引起的動脈硬化
、胃及十二指腸潰瘍等病癥
。

蝦南瓜

南瓜中的維生素C與蝦中的蛋白質(zhì)搭配，能促進膠原蛋白合成

，有助于預(yù)防黑斑和雀斑的生成
，還有消除疲勞的作用。

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