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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      寶媽脾胃濕熱
      ，這樣調(diào)理恢復(fù)快還能減肥
        ，月嫂學(xué)起來(lái)
      ！
      
        
      
            槐米
            2023-07-16 08:51:31
        
      

        
      
           
      戳藍(lán)字“月子餐42天”關(guān)注我們哦
        ！☆推薦閱讀：月嫂千萬(wàn)注意
      ！春季帶寶寶踩了這9大誤區(qū),99%的寶寶會(huì)生?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！☆推薦閱讀：營(yíng)養(yǎng)美味
      ，葷素搭配的月子餐月嫂這么做
      ，寶媽最?lèi)?ài)吃
      ！綜合上述，建議戶(hù)主們請(qǐng)42天的月嫂主要就是兩點(diǎn)：1
      、寶媽獨(dú)自帶娃
      ，心情容易壓抑寶媽生娃有產(chǎn)假
      ，但是對(duì)于大多數(shù)在上班打工的寶爸來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有產(chǎn)假可休的
      。再加上現(xiàn)在晚婚晚育的比較多
      ，考慮到雙方父母的年齡都比較大，或者老人身體不太好
      、帶孩子理念不同
      、避免家庭關(guān)系沖突等因素，很多寶媽決定獨(dú)自帶娃
      。但這期間
      ，正是產(chǎn)后媽媽患乳腺炎、寶寶患皮疹過(guò)敏的高發(fā)階段
      。很多媽媽因?yàn)檎疹檶殞氁呀?jīng)很吃力
      ，顧己失彼忽略了自己，發(fā)生了產(chǎn)褥期感染或者是產(chǎn)后抑郁
      ，這種情況就很棘手了
      。2、寶媽身體完全恢復(fù)需要42天我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”是30天
      ，其實(shí)這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)不夠
      ，科學(xué)的產(chǎn)婦恢復(fù)期則需要42天。媽媽生產(chǎn)結(jié)束后
      ，體內(nèi)的各器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)原樣
      ，子宮恢復(fù)期為42天。身體是革命的本錢(qián)
      ，請(qǐng)?jiān)律r(shí)多簽半個(gè)月
      ，把身體修養(yǎng)好了，以后帶娃也就順手多了
      。42天產(chǎn)檢結(jié)束以后月嫂離開(kāi)
      ，這時(shí)候?qū)殝尩纳眢w完全過(guò)關(guān)，帶娃的技術(shù)也更嫻熟
      。再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)結(jié)實(shí)很多
      ，不再是那個(gè)軟軟的“豆腐塊”了，寶媽也就不會(huì)過(guò)于擔(dān)心和焦慮了
      ，操作起來(lái)也就更得心應(yīng)手了
      。時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血
      、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
      ，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)象
      。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味
      ，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蚓植扛腥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
      、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多
      ，血性分泌物增多
      ，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥
      ，需要加強(qiáng)消毒
      。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒
      ，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
      ，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥
      ，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利
      。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
      ，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
      ，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間
      。特別說(shuō)明：重要的是
      ，要保持臍部的干燥，干燥
      ，干燥
      ！
      照顧月子，我們通常會(huì)遇到各類(lèi)體質(zhì)的寶媽?zhuān)渲衅⑽笣駸嵝蛯殝屨剂撕艽笠徊糠?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，她們的特點(diǎn)是什么
      ？該怎么調(diào)理呢？
      身材特點(diǎn)：梨形肥胖
      ，臀部
      、四肢脂肪較多。
      ，這樣調(diào)理恢復(fù)快還能減肥
      ，月嫂學(xué)起來(lái)！.png" />
      這種類(lèi)型的寶媽大多食欲旺盛
      ，吃得很多又很容易餓
      。一段時(shí)間吃得少
      ，就能瘦下來(lái)，一旦控制不住食欲又馬上胖回來(lái)
      。日常表現(xiàn)為容易口干
      、口臭、胃痛
      、便秘等
      。
      通俗地說(shuō)，新生兒黃疸分為：“生理性黃疸”（和寶寶自身膽紅素代謝相關(guān)
      ，會(huì)自然消退）和“病理性黃疸”（是多種因素或疾病導(dǎo)致
      ，需要就醫(yī)診療）。生理性黃疸是寶寶生后早期
      ，血清總膽紅素增高在一定范圍內(nèi)的黃疸
      ，一般生后2~3天皮膚開(kāi)始黃染，4~5天達(dá)到高峰
      ，黃疸持續(xù)7~10天消退（早產(chǎn)兒的生理性黃疸也可能持續(xù)2~4周）
      。寶寶黃疸若按這一“時(shí)間表”變化，黃疸比較輕
      ，可以觀察為主
      。早在2016年，國(guó)家食藥監(jiān)總局（CFDA）就發(fā)布公告禁止茵梔黃注射劑用于新生兒
      、嬰幼兒
      、孕婦。在2017年CFDA又對(duì)茵梔黃口服制劑的說(shuō)明書(shū)進(jìn)行修改
      ，明確了該藥口服制劑會(huì)引起腹瀉
      、嘔吐和皮疹等不良反應(yīng)。衡量利弊
      ，介于治療新生兒黃疸還有其他的方法
      ，不建議新生兒黃疸盲目服用茵梔黃口服制劑。曬太陽(yáng)退黃的具體時(shí)間頻率沒(méi)有限定
      ，暴露的多自然效果好
      ，一次可以曬0.5-1小時(shí)，休息半小時(shí)左右
      。次數(shù)沒(méi)有明確規(guī)定
      。一天可以四到五次。隔著玻璃曬太陽(yáng)是有用的
      ，但強(qiáng)度會(huì)略打折扣
      。同時(shí)隔著玻璃可以濾過(guò)紫外線(xiàn)，減少皮膚癌致癌風(fēng)險(xiǎn)。注意事項(xiàng)：夏天中午陽(yáng)光強(qiáng)烈避免曬傷
      ，減少日曬時(shí)間
      。對(duì)眼睛進(jìn)行遮蓋，避免孩子直視陽(yáng)光刺傷眼睛
        。注意體溫避免感冒
        。
      ，如將眉毛根部刮傷
        ，可能會(huì)改變肩毛位置與形態(tài)如刮破皮膚導(dǎo)致感染而潰爛
        、結(jié)疤，還可能不再長(zhǎng)眉毛了
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！≌_做法：大多數(shù)孩子的肩毛要到2歲左右才有型，父母不必著急
      調(diào)理方法：這種體質(zhì)的根源是脾經(jīng)
      、胃經(jīng)濕熱
      ，所以通過(guò)調(diào)整脾
      、胃兩條經(jīng)的功能來(lái)清熱
      、祛濕、排毒
      ，從而抑制旺盛的食欲
      。
      按摩手法：
      1、按摩陰陵泉
      它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在
      。
      用手指按揉寶媽陰陵泉,每天10分鐘以上
      。體內(nèi)有脾濕,按這里會(huì)疼,但是堅(jiān)持按揉,疼痛會(huì)逐漸減輕。
      2
      、按摩曲池穴
      對(duì)寶媽手肘部的曲池穴每天用拇指或者是中指指端來(lái)按揉,每次1～3分鐘,每日按摩1～2次
      。可以起到疏風(fēng)解表
      、清熱利濕的作用
      。
      食療：
      1、山楂茯苓茶
      做法：陳皮
      、茯苓
      、山楂各2錢(qián)。用600ml的水煮沸后
      ，放溫
      ，即可飲用。
      功效：可改善吃了高脂
      、高糖
      、高鹽的零食，所造成的脾胃濕熱體質(zhì)；包含口干舌燥
        、脾胃運(yùn)化不好
        、食欲差、虛胖等癥狀
        。
      4
        、竹筍西瓜皮鯉魚(yú)湯
      做法：鯉魚(yú)1條（約750克），鮮竹筍500克
        ，西瓜皮500克
        ，眉豆60克，生姜
        、紅棗各適量
        。
      1、竹筍削去硬殼
        ，再削老皮
        ，橫切片，水浸1天
        ；
      2
        、鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟
        、不去鱗
        ，洗凈略煎黃；
      3
        、眉豆
        、西瓜皮、生姜
        、紅棗（去核）洗凈
        ；
      4、把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)
        ，武火煮沸后
        ，文火煲2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用
      。
      功效：本食療主治濕熱等疾病
      。祛濕降濁，健脾利水
      。適用于身重困倦
      、小便短小、高血壓
      。
      堅(jiān)持按摩并輔以食療能幫助寶媽調(diào)節(jié)身體
      ，減肥瘦身
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