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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      傳統(tǒng)坐月子VS科學(xué)坐月子
      ！到底哪里不一樣
      
        
      
            艾灸師小愛
            2023-07-16 09:35:19
        
      

        
      
           
      產(chǎn)后坐月子是不少準(zhǔn)媽媽都期待的事情
      不過老人家的傳統(tǒng)觀念總讓人迷茫
      各種不能
      、不行
      、不可以
      ！到底哪里不一樣.png" />
      ……
      究竟老一輩的育兒觀念是否正確呢
      ？
      今日就來個大求真
        。
      01坐月子不能洗頭
        、洗澡
        ？傳統(tǒng)月子期間禁止洗頭或洗澡
      ，分娩后，孕婦整個皮膚的毛孔和骨縫都會被打開
      。如果洗澡
      ，風(fēng)和寒冷就侵入身體，很容易造成關(guān)節(jié)和肌肉疼痛
      。
      正確只要注意保暖
      ，就可以洗個熱水澡；剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)可用溫水擦拭身體
      ，待傷口恢復(fù)后
      ，提倡淋浴
      ；順產(chǎn)的產(chǎn)婦在體力精力恢復(fù)好后即可短時間淋浴
      。
      02坐月子不能開空調(diào)？傳統(tǒng)不要碰冷水吹風(fēng)
      ，坐月子期間
      ，必須緊緊地保護產(chǎn)婦的身體，禁閉門窗
      ，不能開空調(diào)
      。
      正確母體虛弱，過多使用冷水，真的很容易引起關(guān)節(jié)疼痛
      。但根本沒必要禁閉門窗
      。
      在這個月里，應(yīng)該注意開窗和通風(fēng)
      ，如果是在夏天
      ，想要使用空調(diào)，請保持室內(nèi)溫度26到28度
      ，但不能直接吹冷風(fēng)
      ，可以買個空調(diào)擋風(fēng)板！
      03坐月子不能吃蔬果
      ？傳統(tǒng)坐月子期間
      ，產(chǎn)婦不能吃青菜，水果
        ，吃了之后
        ，寶寶很容易會拉稀。
      正確蔬菜
      、水果中有大量的維生素
      ，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的，蔬果中的水分和纖維素可以防止便秘
      。夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，還能防止中暑。
      但是
      ，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨
      ，西瓜，擔(dān)心寒冷體質(zhì)的產(chǎn)婦
      ，可以補充性質(zhì)溫平的蘋果
      、花椰菜等蔬果。
      04分娩后幾天不能吃鹽
      ？傳統(tǒng)產(chǎn)婦不能在分娩后的頭幾天吃鹽
      ，否則身體會變得浮腫。
      正確產(chǎn)婦飲食應(yīng)清淡
      ，攝入過多的鹽確實會引起水腫
      。但適量的鹽可以避免因出汗過多而引起的脫水，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌
      。
      05坐月子不能刷牙
      ？傳統(tǒng)產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)刷牙和漱口，會動搖牙齒的根
      ，并導(dǎo)致牙齒松動
      、脫落或出血
      。
      正確產(chǎn)婦每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙
      ，這些食物的殘渣會留在牙齒的縫隙中
      ，很容易導(dǎo)致齲齒或牙周病，并引起口臭
      、口腔潰瘍等。
      06產(chǎn)后要一直臥床
      ？傳統(tǒng)產(chǎn)后必須臥床休息
      ，不能下床，更不能看書
      、看電視
      ，否則身體會無法恢復(fù)，還會傷害視力
      。
      正確順產(chǎn)后1天
      ，剖腹產(chǎn)后3天，產(chǎn)婦就可以適當(dāng)下床活動了
      ，這樣有利于子宮收縮和恢復(fù)
      ；能夠促進血液循環(huán)，防止靜脈血栓
      ；還能夠促進腸蠕動
      ，防止產(chǎn)后便秘等。
      不過
      ，手機上還是少玩為妙
      ，因為月子期間，人體處在修復(fù)環(huán)節(jié)
      ，玩太多手機會危害媽媽的眼睛健康
      。
      因此提議寶媽媽，生完孩子不要長期玩手機
      ，玩一段時間歇息一下下才不容易損害到雙眼
      。
      07產(chǎn)后多喝產(chǎn)奶湯？傳統(tǒng)媽媽們“坐月子”期間
      ，盡量多喝些產(chǎn)奶湯
      ，幫助產(chǎn)婦快速分泌乳汁。
      正確產(chǎn)奶的前提必須是要乳腺管全部暢通
      ，這樣分泌的乳汁才不會被堵塞
      ，引起乳房脹痛。
      所以
      ，產(chǎn)后不要急于喝催奶湯
      ，應(yīng)該先讓寶寶多吸吮媽媽們的乳房
      ，讓乳腺管暢通起來，在配以各種湯品進行輔助
      。
      要注意的是不要喝過于油膩的湯類
      ，這樣會增加媽媽們的脂肪含量，對寶寶造成一定的影響
      。
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      ！
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