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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      夏天喝什么茶好
      ？夏季喝四款茶瘦身去水腫
      
        
      
            金櫻子
            2023-07-16 12:20:39
        
      

        
      
           
      1、檸檬瘦身茶
      這個茶比較劃算
      ，是很多茶的搭配品
      ，很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法
      ，將檸檬在溫水中稍微浸泡一下，然后切片泡水
      。
      如果口感不好
        ，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝
        ，早晨在做操后喝
        ，瘦身的成效事半功倍
        。注意水腫體質(zhì)的MM
        ，雖然也要補充身體水分
        ，但是要把握水分攝入的度，不然容易產(chǎn)生水腫
        。
      2
        、荷葉綠茶
      綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩
        ，防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌
        ，有益消化與消脂
        。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝
      、清除自由基等功效
      ，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積
      ，因此達到瘦身作用。
      3
      、玫瑰蜜棗茶
      準備500-600毫升的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進去
      ，放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰
      ，具有疏肝解郁的功效
      ，能保護肝臟，促進新陳代謝
      ，強效去脂。
      蜜棗可提供纖維質(zhì)
      。持久飲用的話
      ，能夠去除宿便，維持正常的新陳代謝功能
      ，更能讓皮膚看起來細嫩
      。
      4、薏米綠茶
      薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣
      ，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米
      、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮
      ，至水剩下一半時，加入綠茶
      ，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火
      。每天要喝三次，簡單去水腫
      。
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