如何養(yǎng)生能壯陽

？養(yǎng)生壯陽兩大方法介紹

、疏通氣血、強(qiáng)腎固精的功效。歷代養(yǎng)生專家倡導(dǎo)。


5.莫吉神府


雙手放在同側(cè)腰部，自上而下來回揉搓，約2分鐘，以深微熱為度，或雙手握拳，雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，左右各打100下為宜。為腰腎之府，莫吉腎府，又名“莫箐門”。具有強(qiáng)腎壯腰、益精通絡(luò)的功效。


6.爬你的腳，強(qiáng)你的腎


取仰臥位，雙手從膝蓋處拉至髖關(guān)節(jié)處，通過前腋窩線向上至頭部。按摩圖解壯陽法：雙手交叉，掌心向上，雙腳伸直，雙手自上而下伸直。雙手向前伸展，上身向前彎曲，雙手移至心臟涌泉穴，雙腳伸直，雙手抵住雙腳。放手讓身體仰臥。這樣重復(fù)10次，或者根據(jù)自己的能力決定次數(shù)。此法有強(qiáng)腰膝、補(bǔ)腎固精的功效。

男性吃什么能補(bǔ)腎壯陽？怎樣按摩可以補(bǔ)腎壯陽

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一般說到幫男性補(bǔ)腎壯陽

，很多人都會認(rèn)為藥物的效果是最好的，但是你要知道是藥三分毒，吃多了也會有隱患存在而且可能嚴(yán)重的話會威脅男性的健康，所以通過食療和運(yùn)動來補(bǔ)腎壯陽才是更安全的方法，那么男性吃什么能補(bǔ)腎壯陽呢？哪些運(yùn)動有助于男性補(bǔ)腎壯陽？
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、補(bǔ)腎壯陽的常見運(yùn)動
1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原?div id="d48novz" class="flower left">