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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    3月吃它竟勝過人參，通經(jīng)安眠
    ，養(yǎng)顏祛斑
    ！很多人不知道
    
        
    
            祝由師
            2023-07-16 13:36:47
        
    

        
    
           
    又到了春暖花開的季節(jié)
      ，很多疾病也開始“秋后算賬”
    ，該如何預(yù)防呢？今天小編給大家推薦的就是一種很常見的植物——艾草
    。
    艾草食用已有幾千年的歷史
    ，《本草綱目》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對艾草食用都有推崇
    ，艾草具有除濕祛寒
    ，理氣血等諸多功效。
    ，通經(jīng)安眠
    ，養(yǎng)顏祛斑！很多人不知道.png" />
    且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物
    ，對病毒和細(xì)菌有抑制和殺傷的作用
    ，能防治呼吸系統(tǒng)疾病
    ！
    艾草有多牛
    ？暖氣血 溫經(jīng)脈 祛惡寒
    1.艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕頭
    ，還有安眠助睡解乏的功效
    。
    2.艾草葉熬汁，然后稀釋兌水沐浴
    ，可除身上長的小紅疙瘩
    。
    3.此外還可以驅(qū)蚊蠅、滅菌消毒
    ，預(yù)防疾病
    。
    4.艾草用于針灸術(shù)的“灸”
    ，“灸”就是拿艾草點燃之后去熏、燙穴道
    。
    5.用艾草泡腳有很多保健功效
    。因為它有著治病的功能，特別是在五月節(jié)乘著露水采到后的
    ，藥效最好
    。
    6.艾草還可入浴，有理氣血
    、逐寒濕
    、止血、安眠
    、溫經(jīng)的功效
    。對毛囊炎、濕疹有一定療效
    。
    艾草是一種很好的食物這樣吃它勝過人參
    1
    、艾葉煮雞蛋溫經(jīng)活血食材：艾葉100g、食鹽適量
    、調(diào)和油適量
    、雞蛋3個。
    做法：
    1
    、艾葉揀去雜質(zhì)
    ，去梗，泡水
    。
    2
    、洗凈的艾葉，小盆里打入3個雞蛋
    。
    3、艾葉切碎
    ，雞蛋打散
    。
    4、鍋里燒開水
    。水煮開后倒入艾葉煮開
    。
    5、倒入雞蛋液煮開
    。煮開后轉(zhuǎn)中小火
    。
    6、放適量鹽
    、油煮開即可
    。
    2
    、艾草湯團養(yǎng)顏祛斑食材：400克糯米粉，125克艾葉
    ，炒花生
    ，芝麻，椰蓉
    ，糖
    。
    做法：
    1、艾葉用鹽水浸泡
    ，然后再用清水清洗
    ，反復(fù)多次。洗好的艾葉加適量的水用攪拌機打成艾汁
    ，拌上糯米粉揉成面團
    。
    2、面團搓成均勻的長條
    ，分成劑子
    。
    3、劑子搓圓用手指弄出個窩窩
    ，然后放進湯丸餡
    ，包緊，再搓圓
    。
    4
    、燒開水，把湯丸放進去中火煮至湯丸浮起
    。
    5
    、將煮好的湯丸放進預(yù)先準(zhǔn)備好的涼開水里過過冷河，這樣湯丸起來會比較有嚼勁
    。
    6
    、另開鍋煮生姜紅糖水，最后把過完冷河的湯丸放入煮好的生姜紅糖水里即可
      。
    3
      、艾粄安神助眠食材：艾葉、 糯米粉
      、芝麻 
      、花生、紅豆
      。
    做法：
    1
      、把芝麻、紅豆、花生分別炒熟
      ，然后一起用研磨機研磨成粉
      。
    2、艾葉過一遍開水后用刀剁碎
    ，然后放入鍋里加一點點水和少量糯米粉炒成糊
    ，鏟到大量糯米粉上，揉成面團
    。分成小劑子
    ，壓成一個小圓形。
    3
    、把研磨好的餡料包入其中
    。不漏即可。全部包好后
    ，給每一個艾粄墊上一片葉子
    ，水開后入鍋蒸15~20分鐘。
    艾草泡腳的幾種方法
    方法一：艾草加上花椒能夠除腳汗
    、腳臭
    、腳氣、濕疹
    。
    方法二：艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張
    ，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好
    ，手腳麻痹和局部瘀血等情況
    。
    方法三：艾草加上生姜能夠有效的防治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病
    、類風(fēng)濕
    、咳嗽、支氣管炎
    、肺氣腫哮喘等一系列的疾病
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58292.html.
    
          
    
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